——這才是女人的情感“命門”，你若學會控制，男人定忍受不了想挽回！

分手在我們的生活中是非常常見的一件事，但是一旦發生到自己身上就會很難接受。

難免會面對很多的負面情緒，但是你要知道，這些情緒非但不能幫你挽回，還會增加你挽回的難度。

當你帶著情緒去挽回對方時，對方只會感受到你的情緒，而不會注意你究竟說了什麼，你們是沒有辦法正常溝通的。

對方還會因為你不耐煩的語氣、猙獰的表情對你產生極大的反感。

所以分手後控制情緒是挽回的第一步。

但是，控制情緒說的簡單，做起來卻很難，其實情緒是需要發洩、轉移的，也有很多方法可以幫助你控制情緒。

今天我們就來說說分手後如何控制情緒，幫助你挽回對方：

學會發洩情緒

分手這件事，讓一個人獨自承擔是很困難的。

但是，因為如今我們的生活節奏在不斷的加快，大家都很忙，根本沒有時間去發洩自己之前積累負面的情緒。

其實，不管是旅行也好，運動也好，或者任何一個讓你感到快樂的事，都是很好的發洩情緒的途徑。

你還可以約上幾個好友去附近的KTV，以唱歌的方式發洩自己的情緒，或者用網路遊戲激發自己的活力。

只要不是你一個人在家，不是你一個人面對冷冰冰的牆就可以，不然只會觸情生情。

記住，無論對方愛不愛你生活還是要繼續下去的。給自己一個期限，等情緒發洩完就要回歸正常的生活。

利用書寫文字的方式表達自己的感情

可能你想要找朋友訴說，有很多心理話想和別人說。

但是別人都比較忙，你不想給別人添麻煩，但你一個人又無法自愈，那怎麼辦呢？

其實還有一種方法，你可以把自己想說的話都寫在紙上，利用文字來表達自己的情感。

因為書寫的時候，你用的是左腦，左邊的大腦是管理邏輯思維的。

它會幫助你恢復理智，重新控制自己的情緒，當你冷靜下來之後，很多的事情就非常容易做了。

你還可以把自己想和對方說的話也寫在紙上，對方感覺不到你的情緒，但一定會感受到你的真誠。

降低過高的期待值

你要停止對對方的糾纏，不要再去想對方到底會不會討厭你、對方會不會接受你。

與其整日沉浸在悲傷、擔憂和對未來的不確定中，不如先問問自己。

“如果挽回失敗了，我能接受嗎？面對最壞的結果我能承受嗎？”

“我又該做些什麼才能阻止最壞的結果發生？”

其實很多事情都是計劃趕不上變化的，我們一定要學會接受那些不確定的事情，適當的降低期待值可以幫助你減少焦慮。

理智的對待你們的感情

在挽回對方前，你要控制自己的情緒，用理性、客觀的角度重新的審視你們的感情。

失戀初期，很多人都會把對方的好在心中無限的放大，忽略對方的缺點。

所以在分手後才會感覺自己失去了全世界，其實人無完人，他也有缺點。

這樣你才能冷靜下來，用一個平常的心態去對待你們的感情。

找出導致你們分手的真正原因，也許那些曾經被你忽略的小細節，就是導致你們分手的真正原因。

總之，你要學會理性的對待你們的感情，這樣有利於你找到挽回的對策。

很多人會擔心，這段時間我光控制自己的情緒，不去管對方，對方把我忘了怎麼辦。

其實你大可不必擔心，你在情緒失控的狀況下挽回對方做的措施很可能是徒勞的，甚至是錯誤的。

很多人之所以忘不了前任，是因為回憶總是美好的，人總會在回憶中美化對方。

當他淡化了你的缺點，想起你的好時，他也會在心中不斷的美化你。

你就是你，獨一無二，無可替代，不要因為分手就懷疑自己，變得小心翼翼。

只要你能管理好自己的情緒，挽回指日可待。

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我真的想前妻回家來！在一零年臘月十六我和媳婦兒因為小的事情吵架，她生氣就回孃家在也不回來，我們就這樣離婚了。我和家的哥哥嫂子們一起去她孃家接媳婦，我向前妻承認了自己錯，保證以後啥事情都聽她的話，掙錢都給她儲存，就這樣前妻也不回來和我過日子，沒辦法啊，誰叫自己沒有本事，如果是個大老闆有自己的事業前妻也許就不和我離婚了！男人就得要有本領，努力奮鬥，好好工作實現自己人生目標。

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