每個人都存在自卑，沒有自卑就沒有進步。

自卑並不可怕，可怕的是不去做出改變。

人生必須面對的三大問題

職業：我們生活在地球上，要生存，所以你要為社會做貢獻。

社交：一個人的力量是薄弱的，一個人生活在地球上是無法繼續生活的，所以要學會與他人合作

兩性：我想繼續下去就要傳宗接代。夫妻之間平等合作。

解決人生三大問題改變自卑感。

我也是，自卑就像一顆種子一樣，埋在心裡，長得枝繁葉茂。

好多人都說，你變得優秀些就好了。

後來我發現並不是這樣。

減掉20斤的我，依然自卑的像個胖子。身體瘦了，可是心還在胖著。

我繼續堅持著優秀，比別人起的早，堅持健身，做兼職，努力工作，護膚……

發現自卑就像緊箍咒一樣，隨時緊一下，提醒我它的存在。

後來我乾脆不管它了，我不想因為自律放棄我的快樂，榴蓮披薩、豆角燜面、滷肉蓋飯……

也不想因為自卑去討好別人。

你卑微的示好，想要得到別人得喜歡，最終往往是被遺忘的那個。

因為別人不用對你付出，就能得到你的友好。他們往往會關注那些，需要他們付出友好的人。

所以，到頭來你的示好也無濟於事。

既然都不管用就乾脆算了。我放棄了對別人示好，放棄了不開心的自律，接受了現在的自己。

我發現自卑反而不那麼強烈了，沒有那麼枝繁葉茂了。

如果你也要改變自卑。

首先是要和自卑感握手言和。

每次感受到自卑的時候，你不要怕，認真的感受它，讓它在你的身體裡流動。

看看此時的感受是什麼？你告訴自己不需要這樣，小時候被打壓習慣了，你會一直在這樣的情緒裡。現在的你已經長大了，已經有面對困難的能力了，不再是小時候的那個小人兒了。

你試著和自卑的自己對話，去理解他。

我也自卑，但現在自卑程度在變小。

要問問自己，是否下決心改善自卑，肯堅持，不怕挫折。因為周圍的環境和你自己的處境，是極其容易干擾你，令你半途放棄，

要去思考得與失，你為改善自卑而會失去什麼，明白無論是得到某些都會伴隨失去某些,你要選擇失去某些來換取某些，就像你用時間換去知識，開心等等，當然你用一份時間同時換取一份知識，一份開心等等，這是最好不過，不過並不是那麼容易失去一點而獲得這麼多，因此當你想不到這麼完美的方法的時候老老實實選擇失去一些來換去改善你的自卑。當你不再自卑時你所帶來的遠不止你之前失去的，那也是不再自卑後所選擇的話了。

要多幻想你自信的樣子,自信後發生的故事，一點一點鼓勵自己自信後將會非常美好。然後一點一點實現，例如想象中著自己抬頭挺胸、面帶微笑、有條不絮點一份餐，最重要的不是你這樣幻想的遍數，而是你肯踏出第一步去實現你所幻想自信的自己。當你踏出了第一步那就要規劃踏出第二步，如此重複，不需要直接做什麼大事來改善，從身邊生活小事做起。

要找到自己的興趣，並努力將興趣變成自己的特長，如果將來談話中說到此話題，那麼你將會輕鬆應對，還可能會幫助到別人，自信就是這樣慢慢不自覺體現出來，或許你當時還沒發現，回首才發現這原來是自信。提升自己很重要。

靠自己的努力去改變那令你不安的自卑，堅持！無論多難，請不要放棄，因為我相信我自信後能給周圍帶來更多的快樂！你也可以！讓我們一起努力堅持，扔掉那所謂的自卑，去創造本屬於我們的快樂！你不是一個人在對抗自卑，還有我這個隊友！我也有你將更加堅定！加油！加油！加油！↖(^ω^)↗

自卑就是對自己不自信，覺得自己什麼都做不好，可能是由於外部環境，還有可能是由於自己內心。

如果是由於外部環境，那就離開那個環境，周圍的人以打擊別人抬高自己為樂趣的話，這樣的環境呆著對自己的提高不會有任何好處。而且你要知道，就是有一大部分的人，他們就喜歡打擊別人，好像說別人怎麼怎麼不行，他們就很厲害一樣。

如果是由於自己的原因，那就要逼迫自己改變了，壞的環境能夠影響人，好的也一樣，所以加入一些積極向上的社群，給自己每天打點雞血。最主要的是最事情，做自己感興趣並且擅長的，剛開始不用太難，慢慢建立自信，當你一點點成功的時候，自然會渴望更大的成功，那個時候想的就不是自卑，而是如何成功了。

二十幾歲的年齡，你擁有比好多人多得多的時間，自卑什麼，勇敢的去做就是了。

1.建立自信。改變自己的形象，讓自己重新接受自己，愛上自己。

2.學會溝通和講話。自卑的人有好幾種，內向不愛說話，或者是，好勝心強，渴望被人認可。學會溝通和講話，認識更多的朋友，情感連結，讓彼此熟悉。

3.持續學習。保持對自我的學習能力，多看書，多累積新資訊。

4.健身運動別宅在家裡多外出。保持對生活的持續熱愛。

我以前也是一個自卑的人，現在通過努力，我很自信，開朗！