大家好，我是上海中醫藥大學附屬醫院耳鼻喉科的王大夫，從事鼻炎康復預防工作三十多年的診斷經驗。
得了鼻炎怎麼辦？有什麼緩解的方法？
大多數人都有鼻炎，經常性的沒有完全根治感冒，然後拖著拖著就會導致鼻炎，每天晚上睡覺覺得無法呼吸，張著嘴呼吸，很久才能入睡，有的人還經常性的耳鳴、耳朵裡有滴水聲等等症狀，雖然很多人都沒有在意，一直拖著，得了鼻炎怎麼辦？今天我就告訴了一個緩解鼻炎非常不錯的方法啊——鹽水消炎。
不好意思，廢話了那麼多，因為不同程度的症狀可能效果會不一樣。
直接說方法：準備一個水杯，一個調料勺，一袋無碘食用鹽，一個水壺，水壺先燒一壺開水。（我圖片上一勺鹽是以電飯鍋為背景，做對比的，大概5-6克鹽）
水燒開後，倒入水杯中，大概120ml就可以了，放至溫熱（喝下去不燙口，自己能接受的就行，不能放至涼水了，鼻炎對涼水很敏感，容易鼻塞），加入5-6克食用鹽，攪拌至完全融化。
然後抿一小口試試鹹度，不要以為我在開玩笑，是因為待會兒這杯淡鹽水要從你的鼻子裡灌進去，太鹹你肯定是受不了的，鹽不要放的太多也不要太少，淡鹽水的功效是消炎—鼻裡的炎症，清洗鼻腔。
覺得鹹度適中，在水還是溫熱的情況下，從鼻孔灌進去，然後口裡吐出來，這個覺得鹹度適中，在水還是溫熱的情況下，從鼻孔灌進去，然後口裡吐出來，這個過程會讓人有點噁心不適，但是真的有效，剛開始我只能灌進去一點就受不了了，後來慢慢適應了，鼻炎完全根治，至少這個辦法不用吃藥不用打針或手術。
需要大家注意的是，每天一次，每次一杯水，分幾次灌進去，不是一次灌一杯水進去，剛開始可以少一點，一次次的清洗鼻腔，才能起到消炎的作用，每天晚上消炎之後就刷牙洗臉睡覺，平時不要吃辛辣的食品，多吃水果、蔬菜。
大家好，我是上海中醫藥大學附屬醫院耳鼻喉科的王大夫，從事鼻炎康復預防工作三十多年的診斷經驗。
得了鼻炎怎麼辦？有什麼緩解的方法？
大多數人都有鼻炎，經常性的沒有完全根治感冒，然後拖著拖著就會導致鼻炎，每天晚上睡覺覺得無法呼吸，張著嘴呼吸，很久才能入睡，有的人還經常性的耳鳴、耳朵裡有滴水聲等等症狀，雖然很多人都沒有在意，一直拖著，得了鼻炎怎麼辦？今天我就告訴了一個緩解鼻炎非常不錯的方法啊——鹽水消炎。
不好意思，廢話了那麼多，因為不同程度的症狀可能效果會不一樣。
直接說方法：準備一個水杯，一個調料勺，一袋無碘食用鹽，一個水壺，水壺先燒一壺開水。（我圖片上一勺鹽是以電飯鍋為背景，做對比的，大概5-6克鹽）
水燒開後，倒入水杯中，大概120ml就可以了，放至溫熱（喝下去不燙口，自己能接受的就行，不能放至涼水了，鼻炎對涼水很敏感，容易鼻塞），加入5-6克食用鹽，攪拌至完全融化。
然後抿一小口試試鹹度，不要以為我在開玩笑，是因為待會兒這杯淡鹽水要從你的鼻子裡灌進去，太鹹你肯定是受不了的，鹽不要放的太多也不要太少，淡鹽水的功效是消炎—鼻裡的炎症，清洗鼻腔。
覺得鹹度適中，在水還是溫熱的情況下，從鼻孔灌進去，然後口裡吐出來，這個覺得鹹度適中，在水還是溫熱的情況下，從鼻孔灌進去，然後口裡吐出來，這個過程會讓人有點噁心不適，但是真的有效，剛開始我只能灌進去一點就受不了了，後來慢慢適應了，鼻炎完全根治，至少這個辦法不用吃藥不用打針或手術。
需要大家注意的是，每天一次，每次一杯水，分幾次灌進去，不是一次灌一杯水進去，剛開始可以少一點，一次次的清洗鼻腔，才能起到消炎的作用，每天晚上消炎之後就刷牙洗臉睡覺，平時不要吃辛辣的食品，多吃水果、蔬菜。