能夠提高免疫力，協助骨膠原生成，美白養顏、防止動脈硬化、益精明目，抗衰老，補肝腎、預防腎結石、緩解用眼疲勞等等。不過，有胃酸過多、胃潰瘍，感冒、發燒、有炎症、肝腎不虛的人群不適宜吃喝檸檬泡枸杞！

檸檬含有大量的維生素C，尤其是新鮮的檸檬，切開之後要立即泡水喝。檸檬美白護膚，祛痘通便，清熱解毒的作用很強，枸杞能滋陰明目，養肝補腎，兩者一起泡水，既能為身體補充維生素，又能保肝養腎，從而調理身體。

檸檬含有大量的維生素C，尤其是新鮮的檸檬，切開之後要立即泡水喝。檸檬美白護膚，祛痘通便，清熱解毒的作用很強，枸杞能滋陰明目，養肝補腎，兩者一起泡水，既能為身體補充維生素，又能保肝養腎，從而調理身體。

檸檬具有生津止渴、減肥美容、消除便秘、防止衰老、防止輻射等作用。聞其氣味，可使人心胸舒展，精神愉快；枸杞性味甘平。具有補腎益精、養肝明目、潤肺生津之功。

意見建議：從兩藥種藥物的性味與功效來看，沒有相反與相畏存在，共同用來泡水代茶服用，是很好的補腎養肝、減肥美容之佳品。只是在具體應用時，由於檸檬富含果酸，行經期不要喝，以免引起腹痛。還要根據自己的身體素質，配伍好兩藥的用量和掌握好每天的飲用量為宜。

檸檬和枸杞泡水其實很多人泡法都是檸檬枸杞同時放杯裡面，其實這個做法都是錯誤的，泡檸檬的水太燙則會苦味物質溶出，而且水溫太高會導致維生素c的損失，所以建議大家開水後放入枸杞，待水溫60一70左右在放入檸檬，這樣既有枸杞的香甜微微帶點檸檬的酸香，這樣既然天然抗衰老面板更加有光澤預防感冒，太高免疫力固腎等功效，建議中老年人經常喝。我的回答希望對你有幫助謝謝

檸檬和枸杞一起泡，具有美容養顏的功效。

檸檬含有豐富的維生素c，具有抗菌，提高免疫力等多種功效。

枸杞，可以改善體質，利於睡眠， 性味甘平，無毒，要是可入肝腎兩位，有很好的滋腎、潤肺、明目、解熱等作用。

不建議放在一起泡，因為檸檬放在開水中，大量的維c會流失，可以先把枸杞子用開水泡好待溫度制50度左右放入檸檬片即可，即有檸檬的清香而營養成分也不會流失。檸檬片兩三片就行，不宜放多。

1⃣️吃檸檬的好處：

檸檬性微溫，味甘酸，具有生津祛暑、化痰止咳、健脾消食的功效，可以用於夏天煩渴、孕婦食少、胎動不安、高血壓等症狀。

檸檬富含維生素C，對於預防癌症和一般感冒都有幫助。檸檬汁含大量維生素C，可以用來治療壞血病，還可以用來美容，因為，檸檬酸具有防止和消除面板色素沉著的作用，可以使面板光潔細膩。

檸檬中含有糖、鈣、磷、鐵和維生素A，維生素B1、維生素B2以及豐富的維生素P，特別是內含大量的維生素C，還含有豐富的有機酸和類黃銅、香豆精類、類膽醇、揮發油、陳皮甙、草酸鈣、果膠等成分。

檸檬適合暑熱口乾煩躁、消化不良額人食用；適宜維生素C缺乏者食用；適合孕婦胎動不安時食用，所以又稱“益母果”；適宜高血壓、心肌梗死患者食用，可以起到保護血管，改善血液迴圈的效果。 但是，不是所有人都適合吃檸檬。檸檬味極酸，宜傷筋損齒，牙痛者和糖尿病者忌食，還有胃酸過多者忌用。

2⃣️吃枸杞的好處：

我們都知道，枸杞的好處非常的多，枸杞含糖量比較多，含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、氨基酸等很多的營養物質，經常吃枸杞能夠有效的提高我們的免疫力及抵抗力，對於一些腫瘤的生長及突變也有一定的抗仰作用。

對於火氣旺盛的人是不適合吃枸杞的，枸杞能夠有效的補充氣血，對於火氣旺盛的人本身身體內的火氣就比較旺盛了，在吃枸杞的話會導致嚴重的上火。

這幾類人都不適合吃枸杞，大家一定要記住哦！

3⃣️枸杞檸檬能否一起泡水 檸檬和枸杞一起泡水是可以的，兩者在功效特性上並沒有衝突的地方，一起泡水喝可以同時兼兩者之功效，養顏又補身，但如果是本身就不適合喝檸檬水或枸杞水的人群，建議還是不要喝。

所有食物都可以嘗試吃一點，但不要貪嘴多吃，不然適得其反！