這個問題要區分短期還是長期，短期失眠的話，身體會有相應的調整，等失眠結束，相應的症狀就會消失，對身體傷害可以忽略。而如果是長期失眠的話，對身體傷害還是挺大的。

首先，失眠會讓大腦遲鈍，精神萎靡

失眠的情況大家都有經歷，第二天精神萎靡，頭昏腦脹，長期下來會影響工作效率。

其次，失眠會引起面板問題

面板的新陳代謝和修復是在夜間完成的，許多女性失眠會帶來面板晦暗、乾澀、色斑等。失眠影響我們的美麗。

再次，失眠會影響青少年的生長髮育

腦垂體分泌生長激素是在睡眠狀態中進行，失眠或睡眠不良都會影響生長激素的分泌，對生長髮育造成影響。

最後，失眠是健康的大敵

尤其是中老年，失眠對健康的影響十分明顯。許多中老年都會飽受失眠的折磨，使身體免疫力下降，內分泌失調，導致心腦血管疾病、糖尿病等。

心情不好失眠對身體傷害大不大?

心情不好本身對身體影響就不小，再加上失眠影響當然更大了。

人身體的神經、經絡是個高度精密的網落，至今在科學研究上也沒有搞的真透，人的喜怒哀樂對身體的神經經絡及臟器都有影響，過度的波動對心臟病人可能會造成生命危險，故此人要樂觀，儘量不要過度的使心情變化過大，不要大憂、大喜、大悲、大氣，有個知足長樂的心態。

怒傷肝、悲傷肺、思傷脾，心情不好本身是生氣、憂思過度，易造成食慾下降、心脾兩虛、失眠，長時間的心情不好，思慮失眠是必會造成氣血不足，使五臟受損不諧調，使經絡受阻，嚴重的長時間心情不好失眠有可能會造成抑鬱症，心脾兩虛失眠將造成氣血虧虛，氣血不足，身體抵抗力下降。尤其梗年期階段，因此要想開，知足常樂，保持心態平衡，少生氣不生氣，少憂慮，生氣憂慮也是病原，百病寒涼起、氣引百病生，既使短時間的心情不好，失眠也會使人疲倦，勞累無精打彩，面危瞧悴灰暗。有這樣的話“笑一笑十年少，愁一愁白了頭"，是對心情不好對身體的危害的寫照。因此要開開心心過，快快樂樂活，減少憂慮不悅的心情，願朋友們開心度過每一天，開心常樂是健康長壽的基石，祝朋友們身體健康，萬意如意!

心情不好和失眠可以說是因果關係，長時間的情緒不好可導致植物神經功能紊亂，植物神經功能包括生長，發育，消化，吸收，迴圈，呼吸，排洩，生殖等，也稱內臟功能，植物性功能為動植物所共有。睡眠是人體的一項重要機能，透過睡眠可以使人體各個系統的機能，得到充分的休息調整和恢復，以利第二天有充沛的精神體力繼續勞作，使人體的生命活動得以正常執行。人的一生大約有三分之一的時間是在睡眠中度過的，沒有正常的睡眠，人的臟腑會處於一種疲勞狀態，導致機能下降出現一系列的症狀，比如心率加快，心慌，沒有食慾，消化不良，精神萎靡不振，煩燥不安，記憶力減退，影響正常思維，同時免疫力下降，體力下降，甚至影響性功能，長期的失眠會誘發焦慮症，抑鬱症，使患者飽受其苦。

中醫理論有七情致病之說，人的情志活動有怒喜憂思悲恐驚七種，七情對應著人體的五臟六腑，即怒傷肝，喜傷心，憂思傷脾，悲傷肺，驚恐傷腎。過度的情志活動，劇烈的情緒變化可對人體造成傷害，所謂怒則氣上，喜則氣緩，思則氣結，恐則氣下，平日有時會聽到或見到有心腦血管病的人，盛怒之下血壓升高造成腦血管破裂而殞命，心臟驟停搶救不及的案例，過度的驚嚇可使人魂不守舍，大小便失禁。

作為養生，不論是生活還是工作，平時應儘量保持平和積極樂觀向上的心態，凡事能寬容忍讓，有堅定的信念，有吃虧是福的度量，生活作息有規律，能做到這些，就不會受失眠的困擾。

謝邀。失眠不是什麼好玩的事情，如果只是偶爾性的失眠那對身體的傷害不是很大，如果長期性失眠，就得注意了。傷害不是大不大的問題，而是你的身體能撐到幾時的問題。所以為什麼心情不好，為什麼要用別人的傷害來懲罰自己，為什麼不能不良情緒隨風散去。或許你會說心情的好壞不是你能控制的，那麼我想強者讓自己睡覺可以辦到吧，即使只是眯著眼睛也比完全不睡的好。記住身體是自己的，心情是多變的，那麼我們只有保護自己的身體，不要因為心情的不好，做一些吃力不討好的事情。