我就是一個特別喜歡徒步的人，平時週末會跟同事一起去徒步，有時甚至下班都會約朋友一起在市區江邊徒步。我覺得徒步有以下幾個好處：

1.鍛鍊身體。平時上班忙，很難得有機會鍛鍊身體，徒步既可以呼吸到新鮮空氣，也可以鍛鍊人的體力，還能達到減肥的作用。

2.徒步可以緩解壓力。現代人壓力大，徒步則可以一遍欣賞大自然的美景，一邊釋放內心的壓力。

3.徒步讓人更自信。徒步是一種挑戰，時間長，路途有時還險。當你克服所有困難到達終點時，你會有一種征服感，讓自己越來越相信能夠克服人生中的更多困難。

物極必反:一是飛機、高鐵、私家車坐多了，就喜歡另外一種方式，體驗一下生活。二是平時生活節奏太快了，太累了，太煩躁，徒步是一種靜的方式，是一種釋放，是一種獨處。三是生活富裕了，才有心情鍛鍊身體，徒步是很好的選擇。

現代生活節奏加快，壓力增大，時間很少，交通條件非常發達。但多數人們總是喜歡徒步，徒步旅遊，徒步旅行。

一，徒步可以鍛鍊身體，體驗生活。人們外出利用一切可以利用的機會，徒步走可以增強體質，減少疾病，延緩衰老。

二，徒步可以親近自然，觀察細節。徒步雖然艱辛，但也樂在其中，看、走、問、嘗、交流交友更加方便。

三，徒步可以自由隨和，心靈休憩。現代人有條件的話，都喜歡從城裡往農村擠，不喜歡嘈雜、緊張的工作和生活環境，多半追求迴歸自然，返樸歸真，淨化心靈。

在優美的環境和清新的空氣條件下徒步，可以增加體內血液迴圈，增加血液中的含氧量，給人一種舒心的感覺和愉悅的體驗。徒步，是低碳行動的重要方式，是綠色健康行動的具體表現。許多人已經把徒步行動和計步軟體結合，成為大家進行走路成績和低碳行為比賽的標誌。

徒步行動，是綠色、公益、健康、低碳行動。