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  • 1 # 使用者5684010840690

    南充安琪兒母嬰護理有限公司,普惠月子中心的踐行者,以推廣新月子文化為己任,打造新興母嬰保健體系,並希望透過提供一站式母嬰服務和產品, 搭建大健康產業的母嬰旗艦平臺,持續關注女性身心健康、嬰幼兒身體發育和智力發展,提高新生兒家庭的生活質量。

    立冬時節家長怎樣做

    才能預防兒童呼吸道疾病呢?

    為孩子創造良好的生活環境

    家庭居室應Sunny充足,定時通風,保證空氣新鮮。初冬天室溫以18~22℃,相對溼度以45%~55%為宜。大人不要在室內吸菸,以免汙染空氣,傷害孩子呼吸道。

    經常鍛鍊

    經常帶孩子進行一些力所能及的鍛鍊專案,如散步、慢跑、踢球、做操、遊戲、騎小腳踏車等,讓孩子用涼水洗手洗臉,可增強孩子對氣候變化的適應能力和抵抗力。不能因為天氣寒冷就把孩子關在屋子裡,也要適當讓孩子感受天氣間的寒涼之氣,走出室外,激發身體潛能,提高身體免疫力。戶外活動應選擇在上午9點半以後到下午4時之前進行最為適宜。要防止運動過度,避免大汗淋漓,以身體微熱為度。

    避免接觸傳染源

    父母不要帶孩子到人口密集、空氣汙濁的酒樓茶館、超市等公共場所玩耍,尤其是不要帶孩子到患有感冒及其他傳染病的人家串門,更莫讓孩子和大人一起去醫院探望病人,以防止傳染得病。

    飲食營養均衡合理

    由於小兒代謝生長旺盛,要注意攝入優質蛋白質,多吃些蛋類、瘦肉、魚類和乳類製品。還要給孩子補充足夠的維生素A、B及C,如動物肝臟、蛋黃、胡蘿蔔、青菜、五穀雜糧等,有利於增強呼吸道抗感染的本領。

    讓孩子多喝白開水

    讓孩子喝白開水,有利於孩子加快代謝,促使體內代謝廢物的排出,並能增加體內血紅蛋白含量,提高機體免疫力。

    注意腳部保暖

    腳是肢體的末端,血迴圈較差,尤其是嬰幼兒體溫調節中樞不完善,禦寒能力差,如果腳部著涼,可導致全身供血不足,反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道黏膜血管收縮,降低對病原微生物的抵抗能力,潛伏在體內的致病菌會大量生長繁殖而引發呼吸道感染。因此,父母要注意給孩子的腳部保暖,睡前用40℃熱水給孩子泡泡腳,並按摩湧泉穴,對防範呼吸道感染大有裨益。

    保證高質量睡眠

    孩子體內生長激素分泌的高峰是在夜間熟睡時,若睡眠不足或作息不規律可導致生長激素分泌減少,既影響健康發育,又會使抵抗力下降。因此,父母要培養孩子良好的睡眠習慣,創造舒適的睡眠環境,讓孩子夜夜睡個好覺,可說是抵禦呼吸道感染的良方。

    經常洗手

    手是傳播多種疾病的媒介,髒手上面的感冒病毒能存活70個小時,而乾淨的手上則不易存活。所以,孩子在飯前便後、平時玩耍後一定要用流水洗淨雙手。

    合理服用藥物

    有的父母一見孩子有個頭痛腦熱,就用抗生素,不但治不了病,反而使體內的微生態平衡遭到破壞,身體變得弱不禁風。因此,對待反覆呼吸道感染的孩子,不可濫用藥物,應在醫生指導下合理用藥。

    寫在後面的話

    各位家長朋友一定要牢記立冬過後預防疾病“三字經”:勤洗手、常通風、強鍛鍊、多菜果、多喝水、睡好覺、心平靜。

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