每天愛自拍的那種人，一般顏值都不低，每週花點時間，挑個背景，挑身衣服，換個心情，抱著作為個人品牌形象照的態度去自拍一照。這個時候，你會重新審視自己，你會問你想成為什麼樣的人，你想在外表上給別人傳達什麼樣的感覺，你會自覺的一點一點地朝那個方向去改變，去努力，你每週都可以見證你的改變。

一年到頭難得幾次自拍那種人，也不是說一定就顏值低，但可能你在你外表和個人形象上花的注意力和努力比別人要少得多。在這個形象就是競爭力的社會，不注意形象是會吃虧的，而一般平時不注意形象的人，只要花一點點心思就能改變很大，屬於邊際效益特別高的行為。而拍個人形象照這件事，會強迫你正視自己的形象，將注意力花在這上面。

美是睡出來的，儘管有人說網際網路將人的工作時間從工業時代的8小時變成24小時，有人說自媒體行業是一個沒有睡眠的行業，但是這些話都不能助長你的惰性，成為你天天熬夜的理由。熬夜會導致內分泌失調和紊亂、臉色差、掉髮、面板陰暗起油、長痘痘，熬夜的人堅持什麼小習慣都不會美，所以經常熬夜的你，一旦開始堅持按時作息，人也會慢慢變美。說多了都是淚。/(ㄒoㄒ)/~~

人的身高、身材、五官這些東西是無法改變的（南韓人除外），但是面板卻是可以改善的。俗話說，一白遮百醜，面板狀態的好壞很大程度上決定了一個是否看起來年輕、健康、漂亮。而很多人缺乏護膚的知識，比如關於護膚很多人都知道防曬的重要性，但大部分人防曬，只是為了防止曬黑，然而實際上，Sunny造成的光老化，是導致面板衰老的主要原因。所以，惡習一下這方面的知識，對這方面進行一定的注意力投入，面板越來越好，人也就越來越美。