有壓力首先要知道壓力是哪方面的，根據不同的情況需要不同的方法去消除壓力，

當然也有的人會透過喝酒或是吸菸去迷惑自己，假裝自己已經釋放了壓力。這個辦法只適合情緒上的壓力，比方說今天出門摔了一跤也沒有人關心，一下子很落寞，這樣喝點酒抽根菸或許說消散就消散了，

還有就是因為事情無法解決，一直壓在身上，感到的壓力，如家庭，婚姻，事業，子女等等這些事情發生了並且影響到你了，這並不能透過喝酒或是抽菸解決。因為事情並沒有得到解決，心裡的石頭就落不下。

這個時候你首先就要審視自己，能做什麼。並且就是克服自己的畏懼心理，讓自己更加強大，壓力其實也是源於自己不夠自信，感覺自己很渺小什麼也做不到，你首先要保持人的活力，然後就是讓自己強大，勇於去嘗試做事，更要開闊自己的胸懷。年輕人要胸懷大事，沒事多想想自己得到了什麼，別老是想自己失去的或是沒有的。給自己一個平常心，讓自己更樂觀積極一點，那樣才會是自己更輕鬆!

現在社會男人的壓力確實是挺大的。無論是成家立業之前還是之後。生活和工作中的壓力如同一座無形的大山，讓揹負它的每個男人都精神緊繃。不敢對自己有絲毫放鬆。

抽菸喝酒我想是大部分男人常用的一種釋放壓力的方式吧。為什麼中國的菸民和酒蟲數量越來越多。經常抽菸的人大部分在吞雲吐霧的時候他們的精神狀態才會感覺是放鬆的。喝酒的人在醉了的時候才感覺世界是屬於他的。才能享受到屬於自己的愜意。

運動也是很多男人釋放壓力的一種方式。看看現在清晨公園晨跑的大軍。在看看各地遍地開花的健身房。足以證明了運動釋放壓力的方式在現在社會受歡迎程度之高。 除了這些以為。有些男人喜歡玩遊戲。看小說或者聽音樂等我感覺都是很好釋放壓力的方法。不知道大家還是其他好用的或者獨特的釋放壓力方法嘛。歡迎大家交流探討。