每個人的一生，都有兩套牙齒，出生後半歲長第一套牙齒，這套牙齒叫乳牙，6歲左右乳牙開始脫落，長出新牙。13歲左右，第二套新牙就基本全部取代了乳牙，這套牙齒叫恆牙。
牙齒也屬於我們人體的一大器官，在飲食中起著決定性的作用，它是咀嚼食物的功臣，那麼說到牙齒這麼重要，我們該如何護理她呢？請您繼續往下看……
如何護理牙齒？
一 養成良好習慣
養成良好的刷牙習慣，從小開始，每日刷兩次。這樣既能保持口腔內的衛生，又能很好的按摩牙齦。溫馨提示:刷牙時，要用軟毛牙刷，避免硬牙刷對牙齒的傷害。
二 口腔疾病及時治療
如果得了口腔疾病，千萬不要抱著僥倖心理，要及時治療。 無論是齲齒、蟲牙、牙周炎、牙髓炎等口腔疾病，記得要及時整治喲，以免病情因時間的延誤造成了嚴重後果，傷財費神。
三 避免磨損
我們每個人長的牙齒是用來吃飯，飲食的。有些人用牙齒起瓶蓋兒，還有不少兒童用乳牙咬鉛筆頭，這些做法都大幅度的磨損牙面，刺激牙部神經，時間久了，口腔內容易產生細菌或損傷牙齒軸面。
四 保持飲食平衡
若想牙齒好，飲食很重要。多吃堅果、蘋果、豆類和牛奶……因為這些食物需要充分咀嚼，可以鍛鍊牙齒堅硬程度。骨的結構更堅實。另外，要少吃糖及刺激性食物。
五 堅持妙法有良效
1 叩齒咽津
2 鼓腮漱口
3 按摩牙齦
六 正確刷牙方式
正確的刷牙方式步驟:
1 上牙從上往下刷
2下牙從下往上刷
3 上後牙外側從上往下刷
4 下後牙內側從下往上刷
5 交叉來回刷
每個人的一生，都有兩套牙齒，出生後半歲長第一套牙齒，這套牙齒叫乳牙，6歲左右乳牙開始脫落，長出新牙。13歲左右，第二套新牙就基本全部取代了乳牙，這套牙齒叫恆牙。
牙齒也屬於我們人體的一大器官，在飲食中起著決定性的作用，它是咀嚼食物的功臣，那麼說到牙齒這麼重要，我們該如何護理她呢？請您繼續往下看……
如何護理牙齒？
一 養成良好習慣
養成良好的刷牙習慣，從小開始，每日刷兩次。這樣既能保持口腔內的衛生，又能很好的按摩牙齦。溫馨提示:刷牙時，要用軟毛牙刷，避免硬牙刷對牙齒的傷害。
二 口腔疾病及時治療
如果得了口腔疾病，千萬不要抱著僥倖心理，要及時治療。 無論是齲齒、蟲牙、牙周炎、牙髓炎等口腔疾病，記得要及時整治喲，以免病情因時間的延誤造成了嚴重後果，傷財費神。
三 避免磨損
我們每個人長的牙齒是用來吃飯，飲食的。有些人用牙齒起瓶蓋兒，還有不少兒童用乳牙咬鉛筆頭，這些做法都大幅度的磨損牙面，刺激牙部神經，時間久了，口腔內容易產生細菌或損傷牙齒軸面。
四 保持飲食平衡
若想牙齒好，飲食很重要。多吃堅果、蘋果、豆類和牛奶……因為這些食物需要充分咀嚼，可以鍛鍊牙齒堅硬程度。骨的結構更堅實。另外，要少吃糖及刺激性食物。
五 堅持妙法有良效
1 叩齒咽津
2 鼓腮漱口
3 按摩牙齦
六 正確刷牙方式
正確的刷牙方式步驟:
1 上牙從上往下刷
2下牙從下往上刷
3 上後牙外側從上往下刷
4 下後牙內側從下往上刷
5 交叉來回刷