除非生理性的心理疾病必須接受藥物治療。一般的焦慮，心理醫生也只是一個引導者，透過外部的啟發和引導，幫助來訪者發現自身存在的問題，啟迪新的思考。

我覺得人的焦慮需要改變的是人原有的價值觀，需要對之解構重組。親友和心理醫生可以起到一個幫助的作用。但歸根到底還要看自己期待改變的決心有多大，否則別人的建議會讓你反感，起不到好的作用。

除了心理諮詢，多看書，多思考也很重要，人的心理問題最終還是需要自己的智慧去解決。自己的主觀努力最重要。

心理醫生的水平也參差不齊，費用不低，不能迷信。還是要靠自己的理性去判斷，對自己有沒有幫助。歸根到底還是要靠自己去努力。

毫無疑問，優秀的心理諮詢肯定能夠為人排憂解難，幫助人們快速走出心理問題的困境。

然而不得不面對的事實則是，中國心理諮詢行業的起步較晚，專業程度魚龍混雜，參差不齊。再加上心理諮詢本身是需要長時間的學習和臨床工作積累才能勝任的工作，這就使得很多人對於心理諮詢有著錯誤的認識：心理諮詢沒什麼用處。

很多人並不重視心理問題，甚至在很多“老一輩”人的眼裡，把年輕人動不動就感受到抑鬱、焦慮...之類的心理問題視作為一種“矯情”，絲毫不加以理解。

然而他們並沒有意識到的是：隨著生活節奏變得越來越快，面對日益激增的生活壓力，不是年輕人們矯情，而是他們真的撐不住了！

在如今這個時代，患有心理問題並不是什麼令人難以啟齒的事情。反過來說，現代人如果沒有幾個心理問題反倒是不正常的！

我們應該明確，存在心理問題並不嚴重，但是如果我們不能及時地排解心理問題，放任心理問題發展為嚴重的心理疾病、精神疾病的話，將對日常生活帶來巨大的影響！

當所面臨的心理問題較嚴重，自身難以排解的時候，這時候就應該選擇求助於專業的心理諮詢醫師。專業醫師將根據患者的人格傾向型別、既往病史、發病原因等要素，為患者提供專業的藥物以及診療服務。

希望這個回答可以幫助到您！

我認為這個要看當事人的焦慮程度：適當焦慮和過度焦慮。

我們知道的適當的焦慮其實有助於激發我們的潛能。比如一個對工作、對學習有著適當焦慮的人，其實會比不焦慮的人做的更好，會更努力；焦慮還可以幫我們逃避危險，保護自己，比如我們到動物園我們都因為知道老虎會吃人，你不會走到老虎籠子裡去逗弄老虎，但是你如果沒有害怕老虎會吃人，那麼面對老虎一點也不焦慮，因為不怕而不去遠離老虎，而要去逗弄和靠近，是不是就有被老虎吃掉的危險了呢？

但如果是過度的焦慮呢？比如說出現以下症狀：胸悶、心慌、心跳加快、呼吸加快、噁心、頭暈、眼花等，在想法會出現一些：我快不行了、不怎麼樣我就完了，我某個事情（或所有事情）都做的很差勁等。在行為上會出現：迴避、退縮、沒有動力去做事情等，已經嚴重影響你的情緒、工作和學習狀態了。

一般來說適當的焦慮，沒有嚴重影響到自己的社會功能的，即情緒沒有受到嚴重影響，帶著這適當的焦慮，你能承受的住且還能促進更進步，那麼可以不用管它，不用求助於心理諮詢。

如果是過度焦慮的，已經對你的情緒和社會功能造成了嚴重的，最好是能求助專業的心理諮詢的幫助。

心理諮詢能否獲得的幫助，這並僅僅是隻取決於諮詢師，諮詢師是否專業是這當然是非常重要的因素，但求助的當事人想改變的意願和在諮詢中的參與度也是很重要的，如果一個人只是被動的，希望諮詢師給到一個方法，而自己並不想付出努力的話，那麼這樣一般諮詢效果不甚理想。如果當事人意識到需要自己參與到諮詢中，和諮詢師一起努力共同解決自己的困難，一般來說諮詢的效果會不錯。當事人有參與意識，而選擇的又是專業的諮詢師，信任的關係也容易建立起來，所以具備了諮詢師是否專業、當事的改變意願和參與度、諮詢師和來訪者信任的關係，諮詢更容易出現顯著的效果。

當然是有幫助的。前提是1.心理諮詢師技術夠硬，專業知識夠硬；2.配合，如果你就是死也不相信這玩意，那麼當然一點用沒有。