如果是真蜂蜜，放冰箱一年多品質是沒有什麼變化的。另外喝野花蜜比較好，比如荊條花蜜、槐花蜜等單花種蜜就可以放心的喝，棗花蜜、荔枝花蜜等活氣血的儘量避免或者少喝。

蜂蜜有很多功效，比如美容養顏、緩解身體緊張、疲勞、減肥等等，對於女性的益處非常多。但對於孕期的準媽媽來說，可以喝蜂蜜嗎?

蜂蜜對孕婦的好處

1保護肝臟

蜂蜜可以促進脂肪肝細胞的再生，對脂肪肝有一定的抑制。

2增加免疫力

蜂蜜裡面很有大腦神經元所需要的能量，蜂蜜中含有的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收，改善血液的營養狀況，緩解疲勞，增強抵抗力和免疫力。

3美容養顏

很多蜂蜜都有美容養顏的效果，比如桐華蜜能使“老者復少，少者增美”有補髓益精、明目悅顏的功效。

4抑制妊娠病

孕婦如果每天在上、下午的飲水中放上數滴方米，就可以有效地預防妊娠高血壓綜合症、妊娠貧血、妊娠合併肝炎等等疾病。

5提高睡眠質量

蜂蜜中含有葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等緩解神經緊張，促進睡眠的物質。而且不像藥物一樣有無作用，孕婦可以放心食用。

6潤腸通便

蜂蜜可以在人體內啟用體內的益生菌，促進胃腸的蠕動，加快食物的消化，從而使新陳代謝正常有效進行，能顯著縮短排便時間。像有便秘的孕婦就可以食用蜂蜜，可以緩解便秘。

不過需要注意的是，雖然蜂蜜有許多好處和功效，但對於孕婦而已，量也是要控制的，不能過量食用，一天的量最好不要超過一勺。

孕婦不能喝哪些蜂蜜

1棗花蜜

90%的孕婦都會便秘，而棗花蜜會使孕婦的便秘情況加重，所以孕婦不適合和棗花蜜。

2蜂王漿

蜂王漿對於孕婦是絕對不能喝的，蜂王漿中的某些成分可能會引起子宮收縮，干擾胎兒的生長髮育。所以，孕婦 不宜服用蜂王漿。

3益母草蜜

益母草蜜可以活血調經，對於很多婦科病都有很好的療效，但是益母草蜜會活血動胎氣，所以並不適合孕婦食用。

蜂蜜禁忌

蜂蜜不宜與孜然一起吃，易上火傷肝，眼紅腫。

蜂蜜不能與豆腐一起吃。豆腐味甘、鹹，性寒，能清熱散血。跟蜂蜜一起吃容易導致腹瀉。

蜂蜜和鯽魚同食會中毒，可用黑豆、甘草解毒。

蜂蜜和大米同食會胃痛。

蜂蜜不能與韭菜一起吃。韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導瀉，一起吃容易引起腹瀉。

蜂蜜不能用沸水衝飲。蜂蜜含有豐富的酶、維生素和礦物質，若用沸水衝飲，會破壞它的營養成分。所以用不超過35℃的溫水衝飲是最好的。

蜂蜜的營養成分比較複雜，蜂蜜中的有機酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等，會發生有害的生化反應，或產生有毒物質，刺激腸胃道而導致腹瀉。

豆漿蜂蜜不宜衝食 豆漿蛋白質含量比牛奶還高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖 ，還含少量有機酸，兩者衝兌時，有機酸與蛋白質結合產生變性沉澱，不能被人體吸收。

蜂蜜不能和茭白一起吃會引發痼疾。

蜂蜜不能和茶一起喝會影響消化吸收。

不過需要注意的是，雖然蜂蜜有許多好處和功效，但對於孕婦而已，量也是要控制的，不能過量食用，一天的量最好不要超過一勺。

好的成熟蜜是沒有保質期的，她只要是密蜂採集釀造的封蓋成熟蜜放多久都不變質，但得不讓見光，要是超市裡的就不保了，想要吃好蜜請找我，良心蜜，你放心。