經常開車且是長途車，解乏有幾下幾種:

1、開車前有充足的睡眠，不要吃太飽，太飽人容易犯困。

2、下載自己喜歡的音樂，給自己找點樂趣。

3、如果有睏意，且車裡有別的人可以一起說說話。

4、可以帶個溼毛巾，水分不要擰的太乾淨，有睏意的時候把眼睛擦一擦，立馬有精神，這個我自己經常用，效果不錯。

5、吃檳榔、口香糖、抽菸、掐肉等，不過這幾個個人試過效果不是很好。

6、如果怕辣的人，可以準備點辣椒，有睏意的時候可以嚼個辣椒。

7、必要的時候去服務區，休息一下，出去走走轉移下注意力。

以上是我的個人想法和建議，有不足的地方大家可以補充。

可以吃口香糖、喝薄荷茶、吃薄荷糖。薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動，幫助消化，當感到精神不濟時應喝杯清涼的薄荷茶以緩解壓力和疲勞，

還有吃橙子、草莓等氣味芳香，有提神醒腦效果的新鮮水果。

3、在清晨和傍晚時，可以選擇關掉空調，適當開啟車窗讓空氣進入駕駛室，控制車速，新鮮的空氣有助於提神醒腦，減輕一定的駕駛疲勞；

4、聽適合的音樂，節奏感較強的輕快音樂或搖滾音樂能讓人的神經興奮起來，可以根據個人喜好選擇合適的音樂減輕駕駛途中的枯燥和疲勞。

最恰當的方式還是保證愉快的心情、充足的睡眠和一定強度的身體鍛鍊，增強體質，在感覺到疲勞困倦時，找到最近的服務區小憩一會，或者下車散散步。

個人經驗，我經常開1000公里上下的長途，從廣東到湖北往返，或者廣東到廣西往返。長途開車一個人或者車上的人沒有駕照，有以下建議1.下載一些自己喜歡的車載音樂，但是曲調不能過於平淡，因為沒有高潮的音樂長時間會讓人無精打采，在你昏昏欲睡的時候，突然一首激情滿滿的音樂可以助你重新打起精神2.買幾瓶功能性飲料，比如紅牛戰馬等(要提防假貨)，上車把飲料放在主駕駛旁中間的儲物盒內，開啟空調後，儲物盒內又少許空調能起到製冷的作用，這樣在你比較疲乏的時候就能喝到冰鎮的功能飲料，起碼還能再“戰”2小時3.開車開到中途一定會去加油，趁加油的時間去服務區洗個臉，眺望一下遠方，緩解眼鏡疲勞4.帶上開車眼鏡，空調調整方向對準自己的頭部，強行提神，不過一般體質不好的人不要用這招，一般這種方式下車後多少有點不適以上純屬個人經驗，覺得不錯的希望關注一下

長途駕駛解乏的方式：聊天、功能飲料、煙、疼痛刺激、規劃時間不疲勞駕駛，說來說去還是老一套。

長途駕駛緩解疲勞最理想的方式是聊天，興趣愛好一致或大部分重合能找到共同話題，不論旅途多長總能有說不完的話，睏倦在交流的過程中會被自然打消。

印象中工作強度最大最誇張的一次：單程800公里兩人駕駛遇到持續暴雨，用整整一白天的時間到達目的地，之後開始繪圖；整整一夜後開始了6個小時的戶外救援，之後天氣正常開始回程；幾乎36個小時沒有睡眠，但是仍然神采奕奕即使達到脫水的狀態，因為志同道合總會有話題可以交流；所以現在跑長途總會找一個人聊天，一個人儘量不跑長途。

如果是單人單車的話還是老一套的辦法，具體如下。

①功能飲料，這種飲料能夠讓駕駛員多興奮也許是假的，實測喝了一提該困還是困；但是喝的多了總會有尿意，這種感覺是能刺激神經的，注意力能夠集中在路牌去判斷還有多久到服務區，其實與大量喝水沒有本質區別。

②抽菸，對於男性司機而言這是最直接最有效的方式，但要注意駕駛安全且菸頭要在車內處理，大型貨車很多使用雨布覆蓋容易被亂丟的菸頭引燃。

④規劃時間，針對營運車輛規定有嚴格要求，連續駕駛4小時至少要休息20分鐘，這項規定其實適合所有機動車。雖然小微型乘用車沒有硬性規定，但仍建議每連續駕駛4小時左右休息半小時；夜間駕駛如果感覺睏倦最好的辦法是睡一覺，否則一個走神結果會無法收拾。

如果特別趕時間還有一個終極大招一般不外傳：風油精，在太陽穴、鼻子下面已經手上都要抹一些，提神醒腦的效果挺不錯；抹在手上後也別洗，達到服務區方便一次會發現效果更直接，你懂的。