是的，每個人都會有或者經歷這樣的情緒和心理。我們能做的就是，告訴自己：

1.我選沒有自己想象的那麼好，更沒有自己想象的那麼不好。

2.我的好或不好，對他人而言，遠沒有我想象得那麼重要。

當你想清楚這些，可以避免很多情緒和心理。

同時，經歷的多了，見識廣了，心理的承受能力也會更好。

所以，不用擔心，水到渠成。

的確，每個人都有恐懼、緊張、不安、煩躁這些感覺，但也有“無畏，輕鬆，安心，寧靜”這些感覺。

恐懼、緊張、不安、煩躁，每種感覺都表達了一種情緒，情緒背後，都有一個真實的、沒有被滿足的訴求。

遇到情緒問題，不要著急解決情緒的問題，首先要好好找找根源，為什麼會產生這樣的情緒？很多時候，不敢面對，或者無力解決，就只讓自己在解決表面問題上打轉轉，而不去真正觸及問題的核心。

勇敢面對自己，你一定會找到答案。

也可以找我聊聊

首先，明確一點，這是很正常的現象。

不用害怕，更不用恐慌。任何人不可能長久的處在亢奮，高興狀態。畢竟人的身體機能和承受力都是有限的。我覺得作為人類挺好的了，像某些動物，晝伏夜出的，也挺遭罪的，黑漆麻糊的，什麼也看不見，出來活動，覓食或者找物件，真的很受影響。不過這也沒辦法，自然界就決定了每種動物的作息和生活習慣，世世代代幾萬年，豈能說改變就改變？譬如，動物都有發情期，這是大自然決定的，什麼時間就會有反應，所幸，人類沒有，這個是不是應該偷笑了。

其次，會有迷茫說明會有思考，會有各種可能。

你看有信仰的人從來不迷茫，更不痛苦，因為有信念支撐。當然不是說，會迷茫就沒信仰，起碼沒那麼強烈吧。人做某件事的時候會有挫敗感很正常，這個時候就需要一個計劃。說的直白點就是需要制訂一個可行性，階段性，力所能及的，並且是能夠寫下來的計劃。一步一步的做就好。

說一下我的個人感覺和經歷。做律師，會面臨大大小小的案件，有的很複雜，又得鑑定，又得評估，而且雙方態度都很強硬。以前我總覺得非常非常麻煩，想著怎麼樣才能趕緊走程式，趕緊出個結果。後來，我就不那麼焦慮，因為有天我在定卷的時候，突然有一個感悟：無論多麼激烈的衝突，多麼壯烈的情感都會有塵埃落定的那一天。只是這一天或早或晚的到來。我們在過程中掙扎也好，糾結也罷，互相猜忌，互相感恩，但是，最終都會變成一紙判決。判決書上簡明扼要的描述著雙方的曾經，直白的講就是，曾經的法律關係。我就猛然豁達了，不再迷茫了，也不糾結了，因為，我懂了，正義可能會遲到，但不會缺席。所以我給我的當事人建議只有三個字：說實話！

最後，要學會愛惜自己。

任何時候的自己，高興的自己，悲傷的自己，迷茫的自己，自信的自己，快樂的自己，痛苦的自己。無論哪一個方面，無論哪一個狀態，無論哪一個階段，都會變成我們值得回憶，無可比擬的美好青春！

首先可以很明確的告訴你，我們每一個人都有屬於自己的恐懼感，緊張感，不安感和煩躁感，只是有的人表現的明顯，有的人表現的不明顯罷了！

相信你提出這樣的問題，應該在你的生活中被這些問題所困擾著吧！其實只要用正確的心態去看待，它們就好像老虎一樣，也沒有什麼的，真的！

我們經常聽到一句話就是：一朝被蛇咬，十年怕井繩的故事吧，其實蛇並不可怕，可怕的是當時我們看到蛇以及被蛇咬了以後，心裡的那種恐懼感，如果當時我們被蛇咬了以後，我們能將其打死，雖然被蛇咬了，但是我們對根本沒有任何的恐懼感，之所以被蛇咬，可能是由於我們當時不小心沒有在意的緣故，同樣以後對這種動物根本沒有任何的恐懼感！其實，蛇並不可怕，可怕的是，我們當時的那種恐懼心理和不安的情緒！

所以說，一個人的心態決定了一個人的想法和活法，合理的調整自己的心態，用最Sunny的自己面對生活，相信你會看到一個更加Sunny、更加自信的自己的！加油！相信你是可以的！