回覆列表
-
1 # 沉舟側畔君
-
2 # 孔子乾IR
應該辭職，因為這樣下去不但做不好本職工作，也會破壞你的心情了時間長了還會影響身體健康。
人最重要的是身體健康，人生短暫儘可能讓自己身心愉悅，現在已經不是幾十年前堅守一份工作終老，2021年了機會有很多。你可以在工作之餘培養一份副業，或者學習提高自身的能力。祝福你儘快脫離苦海，一切都在於本心。
-
3 # 步上搖
如果真的覺得做不下了，這份工作讓你每天都很難受，不如及時脫離，調整好心態在出發，不然身體總有一天會垮的。
健康第一，而健康不僅只是身體健康，心理健康也同樣重要，加油吧！
首先，你要弄清楚你是否是真的抑鬱？還是隻是不太開心？
不要覺得自己工作不順利，事事不如意，導致情緒很低落，每天工作都不開心，這些就是抑鬱。這不是，這只是心情不好。如果是真的抑鬱是需要去就醫的，就像我們感冒發燒一樣，不要自己就判定自己是抑鬱了，也許你只是普通的小感冒而已
其次，你要弄清楚是否是因為工作導致抑鬱？什麼樣的工作讓自己抑鬱？是因為工作環境壓抑？還是因為工作強度太大？是這一份工作讓自己抑鬱還是隻要是工作就會讓自己抑鬱？
想清楚自己真正抑鬱的原因，再想清楚自己抑鬱的表現。
再次，試著開導自己，找到擺脫抑鬱的方法如果真的因為工作導致自己抑鬱，試著和家人說說，和朋友說說，或是和自己的領導談談。
一定要把自己的不愉快說出來，這樣只會對自己有益。
說出來才不會把不愉快憋在心裡，說出來也就不會抑鬱了。
試著開導自己，找些可以擺脫抑鬱的方法，而辭職，只是逃避。
擺脫抑鬱有很多種方法：
1、健身
健身是一個很好的方法（雖然我沒堅持下來），著名香港影星李若彤就是透過健身擺脫了長達5年的抑鬱。
2、音樂
很多抑鬱症患者透過聽舒緩的輕音樂或是白噪音緩解自己的情緒，工作中也可以戴著耳機聽一些能讓自己心情愉悅的音樂。
3、讀書
沒有什麼難題是不能透過讀書解決的。
美國的珍妮·羅森同時患有焦慮症、躁狂症、迴避型人格障礙等十幾種障礙症，但她用頑強的毅力對抗抑鬱，寫出了暢銷全球的暢銷書《高興死了》。建議可以看看。
當然，擺脫抑鬱的方法還有很多，你可以試著找到更多的方法讓自己開朗起來，結交一些充滿正能量的朋友。
讓自己心裡有光，生活才會有光。
遇事不一定非要辭職。
當然，如果你覺得可以換個好點的工作環境也沒什麼不可以。