心情極差的時候，選擇睡覺，喝酒。這種行為其實是人的一種本能反應。

古人尚且還說：“何以解憂，唯有杜康。”那麼說明這種反應是很大一部分人的基本表現。如果說是少數情況，可以理解為正常人的行為，因為短暫的借酒澆愁還是可以起到一定的作用的，畢竟酒醒之後一切還是從前那樣。

從科學的角度來說： 酒的主要成份是酒精，化學名叫乙醇。 1、血液中的乙醇濃度達到0.05%時，酒精的作用開始顯露，出現興奮和欣快感；當血中乙醇濃度達到0.1%時，人就會失去自制能力。如達到0.2%時，人已到了酩酊大醉的地步；達到0.4%時，人就可失去知覺，昏迷不醒，甚至有生命危險。 2、酒精它使神經系統從興奮到高度的抑制，嚴重地破壞神經系統的正常功能。我已經記不得第一次喝酒是什麼時候的事情，但是我記得喝酒中的每一個過程，從興奮，快樂的感覺，到不知不覺的會滔滔不絕說話，到只想找張床睡覺，到第二天頭暈噁心吐膽汁，重複了N+1次。

但是從另外一個角度說，我覺得喝酒可以,要適可而止，如果喝個酩酊大醉、爛醉如泥到是可以暫時忘記煩惱，清醒之後還是什麼都改變不了。有時候反而會誤了大事，所以不建議一有煩心事就去喝酒“解憂”，久而久之的會形成習慣，即便沒有什麼煩心事也會想喝兩口，這對身體沒有好處，對心理建設更加沒有正能量的建設！

如果說把這種情況當做喝酒的藉口的話，那麼這樣的人就不可救藥，性格方面屬於喜歡逃避，不願意坦然面對現實。這樣的人通常不是很可靠，辦事容易虎頭蛇尾。遇到挫折很容易放棄。

以上是我的回答，希望採納！

這種性格的人一般會比較內向，因為每當心情很差的時候都不想跟別人分享，把悲傷啊，什麼事情都藏在心裡，等到下班的時候回到房，要麼省著喝酒，用酒精來麻醉自己，因為喝酒喝多了腦袋就不會很清楚，就不會去想其他事情，這樣的話就不會傷心難過，這樣的話也容易入睡，如果把這個事情說出來，跟其它人一起分享的話別人不理解的話，那也是一種痛苦，所以好多人只能選擇戒酒消愁消愁，麻痺自己，因為，酒喝多了人就會最醉的時候頭可能會痛心裡會難受，就不用去想其他事情了，是不是想的痛？所以只能躺在床上睡覺，睡著的話就不會痛，也不會頭暈也會難過，所以最好的方法，要麼就回到家衝完涼，選擇睡覺，等睡覺之後第二天起來，第二天醒來之後，整個人對之前發生的事情記憶也不會那麼深刻，也會多多少少會大旺，所以也是治療自己最好的一方法就是睡覺，因為現在很多人的性格都是不同的，每個人都有每個人的性格，所以，處理的方式也是不一樣發洩自己心情的方式也是不一樣，謝謝點評，個人觀點

心情極差時，選擇睡覺、喝酒，是我們選擇緩解壓力的一種方式，跟性格的關係不大，與我們調節心情的方式有關。

先來說說睡覺。

我們經常會聽到這樣的話：好好睡一覺起來什麼都好了。這句話不只是說說而已，而是對很多人真的有效果。很多特別煩心、鬱悶的事，在我們睡一覺起來就好像變得沒有那麼重要了。

這個效果不只是睡覺帶來的，很大一部分是時間帶來的。

我們常說：時間會治癒一切。這裡的時間是指很長一段時間，不是睡一覺所能比擬的。但這句話還是告訴了我們一個道理：緩一緩，我們看待問題的態度就會不一樣。

一件事情讓我們心情極度鬱悶，在心情極度鬱悶的情況下，我們的思維就會容易不理智，想事情就容易鑽牛角尖。但睡一覺之後，我們的心情就會有所轉變，看待問題的角度也會不一樣，這樣就極大地緩解了我們的壓抑。

當然，不可能睡一覺就解決問題，只能說睡一覺給了我們緩衝的時間。

再來說說喝酒。

酒會讓我們感覺遲鈍，所以心情極度鬱悶的情況下飲酒會緩解我們的感受，讓我們感到放鬆。所以會有一醉解千愁的說法。

但是酒喝多了對我們的身體有害。雖然鬱悶，還是需要儘量剋制自己酗酒。

不管是睡覺還是喝酒，或者是狂吃等，這些都是疏解壓力的方式。選擇一種讓自己舒服的方式去釋放自己，避免不良情緒的積壓。

不過還是要提醒一下：不管用哪種方式，過猶不及這四個字都適用。