首先要讓自己靜下來，然後問自己想做什麼，什麼是自己想要的生活，最後設定目標，一步一步堅持下去，慢慢就會改變了

人突然從開燈的房間，來到一間沒開燈的房間，會覺得眼前一片黑，什麼都看不到。閉上眼睛適應一下，其實需要的就在身邊。

別急，先靜下來，適應一下。

作為一名教育工作者，我來回答一下這個問題。

實際上不論是職場人還是學生，都有比較困惑的時候，尤其是在某個領域長時間無法實現突破的時候，更容易否定自己的所有努力，這種情況在研究生群體當中也有比較明顯的體現。如果長時間不能明確自己的方向，此時就會嚴重浪費時間，不僅會影響工作和學習的效率，同時也會讓自己深陷消極情緒當中。

對現狀的不滿意往往是推動自己產生改變的前提，但是要想改變首先要找到改變的方向，以及找到實現目標的方法。通常來說，在選擇方向時，可以從以下幾個方面入手：

第一：根據趨勢定方向。當無法明確找到發展方向時，最好的辦法之一就是根據社會發展趨勢來定方向，雖然這種方法可能會陷入到更大的競爭當中，但是人才往往也更容易在人群當中脫穎而出。比如當前是網際網路、大資料時代，把網際網路和大資料作為自己的發展方向就是不錯的選擇。

第二：根據個人能力定方向。在方向的選擇上一定要考慮自身的能力特點，根據個人能力來確定發展方向會走得更為順利一些，尤其是在發展的初期，這一點會有更加明顯的體現。當然，能力特點往往與知識結構有緊密的聯絡，知識結構也是能力的保障。比如對於數字非常敏感的人，可以重點考慮一下向大資料方向發展。

第三：根據興趣來定方向。在發展方向的選擇上，最為“任性”的一種選擇就是根據自身的興趣來選擇發展方向。根據興趣來選擇發展方向有好處，但是往往興趣愛好並不會與自身的知識結構和能力特點相契合，有時候興趣愛好和專業之間有一條巨大的“鴻溝”，而要想填滿這條鴻溝往往需要付出巨大的努力。

先來簡要分析下，對現狀不滿，想改變又找不到方向的原因。

不滿現狀，說明有一顆進取之心，不想人云亦云，不想碌碌無為，不想逆水行舟，有欲窮千里目，更上一層樓的胸襟，有一腔熱血壯志難酬的喟嘆，準備幹一番事業，仰望高山，心嚮往之。體制內的話，可能對人浮於事不滿意，亦可能對自己職位或崗位原地踏步心有不甘等；體制外的，或對高層老闆心存芥蒂，或對企業獎懲機制不滿等。雖然躊躇滿志，然而，不知突破口在哪？現實中路在何方？

故，找不到方向，究其原因：是展翅高飛的硬體不硬，想遨遊蒼穹藍天，但苦於翅膀、羽翼未豐，很難一飛沖天；或是說自身的知識結構、能力本領不足；也可能是人脈太軟，關係不鐵；亦或家庭背景人微言輕，諸等羈絆而無法施展，感到苦悶，感到彷徨等等。所以，欲改變目前這種現狀，建議兩點思路，僅供參考。

其一、從其所好。幹自己喜歡的活，玩自己愛好的專業等。儒家的先哲孔子說，富貴如可求，雖執鞭之士，吾亦為之，如不可求，從吾所好。如果上述分析的原因還對路的話，建議不要自廢武功，保持一顆進取的事業心，針對原因，然後確定方向，積極進取，力爭有所作為。

其二、蓄勢待發。找不到方向，要清楚是羽翼未豐，還是自身能力不到，亦或社會關係缺失等原因。找到根源後，就可更好確立方向，養精蓄銳，以靜制動，要充實豐富自己，取老子水德以養性養德，看似無為，實為有為。水善利萬物而不爭，處眾人之所惡，故幾於道。對現狀不滿意，改變不了，找不到方向，並非來日不可為。故，可假以時日，蓄勢而發。

人生大多數時間都是迷茫的。正確的方向有時候沒有那麼容易找到，你需要不斷地尋找和探索，當你在這個領域發現了自己的不適合，你就要根據自身的興趣愛好和自身的長處來尋找正確的方向，可能這期間需要碰壁很久，這段時間可能會讓你產生一種自己什麼也幹不了的受挫感，但是其實世界上很多方向，總有一個適合你的。

給你個建議，你可以去詢問你的家人、朋友、領導，你自身的缺點和優點有哪些？你可以根據他們給你的一些建議和評價來作為參考，以此來尋找方向，減少你碰壁的時間，這樣既可以縮短時間，也可以準確的瞭解自身，畢竟旁觀者清，當事者迷。