相對於現在的大學生來說，男生要求跑1200米，女生800米，就足夠了，但是對於跑步運動員來說這樣是遠遠不夠的，下面跟隨我一起進入探討。

世界馬拉松賽，馬拉松的準確距離是42.195公里，男子馬拉松的世界紀錄是，2小時3分59秒。

還有一些100公里的馬拉松，冠軍越6小時完賽，中間不休息。

目前世界極限距離，是一場斯巴達超級馬拉松 36小時跑245公里。

綜合上述來看，其實跑步這個沒有絕對的數字概念。只能儘自己最大努力來跑。

最後，加油，朋友們，願你們都已一個好身材。

最直接的答案：樓主您換上運動服，穿上跑鞋，出門跑步，看跑多遠體力耗盡，不就完了麼！

這個問題的答案，顯然是因人而異的。0米到一萬米，甚至n個萬米都有可能是正確答案。

就拿某小胖兒，身高1米7，體重220斤來說，你讓他跑步？可能他從椅子上站起來，走兩步都喘得慌。八成跑個0米到50米，可能就體力耗盡，喘得要死要活的。這是說的最低下限。

再談談最高上限，這個數字肯定高於4萬米。因為很多人都參與過跑馬拉松，一個全程馬拉松，42.195公里，就是4萬多米。馬拉松跑下來，就沒有誰不累的。

但是，說到這兒，我知道樓主肯定還不滿意。那咱就打破砂鍋問到底，理論上講，一次跑到死，最多跑多遠？

普通人，70公斤左右，他身體的總的脂肪儲備，大約是70公斤的五分之一，就是14公斤脂肪，總共含有11萬2千大卡的熱量。

這些能量，假如能夠全部用來跑步的話（不可能的事兒），大約每跑1公里消耗70大卡的能量，最多夠支援跑步1600公里。夠從北京跑到上海（1150公里），成為中國阿甘，還能再拐彎兒跑去杭州（200公里）見見馬雲。

跑步當然有益健康，每天跑個2-5公里，就挺好。哪怕走路呢，都有益健康！咱絕大多數人又不靠跑步比賽獎金活著。為了健康，甭沒事兒總惦記極限距離跑步。

我覺得以我的體格，下床走兩步已經耗盡畢生力氣了......

事實上我覺得這樣的問題並沒有一個絕對的答案。

畢竟，一個胖子和一個瘦子能跑的距離不一樣

而一個經過鍛鍊的人和未經過鍛鍊的人又不一樣

這其實是因人而異的。

不過跑步到底是一個對人身心相當有益處的運動。

大家平常有空的話不妨多出去跑跑，每天花一小時跑個十公里(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

當然要循序漸進，注意保護自己的身體哦٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و

這個不好說。

首先，參軍，當兵的人，每天都是要訓練的，而且訓練強度很大，幾公里，十公里，甚至更長，是能堅持下去的。

其次，比如像我這種不喜歡運動，也不擅長運動的人來說，讓我去跑800米也是氣虛喘喘的，腳軟的，喉嚨乾啞。

最後，有些體型比較胖的，身體素質比較弱的，走路都慢悠悠，走多一會，或者步行上樓梯都是費勁的，體力就耗盡很快。

所以這個“一個人一直跑，直到體力耗盡可以跑多遠”還是看每個人的體質，素質，機能，還要看是否經常運動，沒有一定的機率和比例。

這個問題，可以問問夸父。夸父追日，日行千里。作為中國跑者心中的圖騰，夸父追日追了九天九夜，太陽終於就在他的頭頂了，紅彤彤的，光芒萬丈，結果他被渴死了！由此推測，日行千里，九天就是九千里，一個人體力耗盡可以跑九千里。

哈哈，其實每個人的身體素質不一樣，能達到的運動極限也不一樣。就拿我來說，我跑過幾次三千米的越野賽，一直沒有停，總鼻子吸氣。等到了終點，腳底心脹痛，胸口喘的疼，嗓子乾乾的，唾液粘稠。

可是體育生卻是so easy，面不改色，早早就拿到了第一，悠閒的在等我們後面的幾個小蝸牛。所以真的沒有那麼絕對。但是，經常運動的人，身體素質真的特別好。

聽說，愛運動的人，最有魅力哦！