其實現在春節吃飯也胖不了，我是不準備讓自己發胖的，現在人們生活好了，不像以前，以前人們吃不飽飯，全靠過年，吃好吃的，儘管吃，往死裡吃，現在人們生活好了，每天比過年還過年，誰家也不在乎那頓年夜飯，更何況人的飯量都是一樣的，想多吃也吃不了太多，除非喝酒，男人們一喝酒就胖，喝酒不是好習慣，我還是決定離酒遠點吧，所以不喝酒，少食多餐，過年熱鬧為主！有個好的過年習慣，於人於己都好！

只要你保持有健身運動的習慣，那麼即便實在春節期間親戚朋友同學聚會聚餐繁多，那麼體重也不會有太大的變化，即使體重上升也沒關係，春節後恢復正常作息，正常的運動和飲食習慣，身材和體重還是會恢復到原來的標準。

首先題主這個提問就很矛盾，春節是闔家團圓的日子並不假，但是為什麼一定要抱著吃胖的目的呢？為什麼一定要胖幾斤呢？現在大傢伙的生活水平相交以前已經有了非常大的提高，平時的我們並不缺嘴，在春節期間只要的目的還是享受家人親友團聚的時光，重點並不是要大快朵頤吧。如果你想在春節期間放鬆一下，一飽口福那麼就不要考慮長胖的問題，過完節之後再做調整。如果你不想在春節期間長胖，維持身材那麼自然要在怎麼在團聚的氣氛中不破壞氣氛的同時又能維持身材不長胖這方面想辦法，兩者是不可兼得的。就像我們小時候放寒暑假一樣，老師經常教育我們該玩耍的時候就玩耍，該學習的時候就學習一樣。

胖不是因為你一頓飯兩頓飯就會胖的。瘦也是一樣，瘦是一種生活方式。人也不是氣球，不是吹氣就會膨脹，漏了氣就會萎縮。理論上只要身體在一定週期內攝入的熱量小於消耗的熱量就能達到減脂減肥的效果。那麼如果在春節期間不想發胖那就要把春節前後的週期內你的攝入全部考慮進去。比方說春節前你的飲食就不注重熱量，平時高熱量的食物攝入不少，像工作時候午餐叫外賣漢堡可樂麻辣燙，下班後又經常外食火鍋炒菜炸雞啤酒。那麼不用等到春節，你照樣會胖。如果平時就注重飲食上熱量的控制，即使你在春節聚餐時候，吃了些大魚大肉，那麼只要節後你恢復正常飲食。那麼這一大段時間內你熱量的攝入其實也並沒有多多少。

最重要的還是平時要多加強健身運動。一方面運動可以消耗額外的熱量，燃燒體內的多餘脂肪。另一方面透過力量類的抗阻力訓練可以提高體內肌肉的含量。肌肉含量的增高不論對男生還是女生的幫助就都是相當的大。肌肉的含量越高，體內的基礎代謝率就越高。也就是說你每天身體所消耗的基礎熱量就越高，提高之後相比之前每天都會消耗掉額外的熱量，相當於你躺在那裡都在減肥。

無論什麼方法，最重要的還是要堅持下去。還是那句話，減肥瘦身塑型什麼的，是一種生活方式，具體要看你自己怎麼選擇。

言歸正傳：透過這張多巴胺的日常工作照，你覺得多巴胺肥不肥？

事實上，多巴胺是一個徹頭徹尾的死胖子，大肚男。

在減肥之前，175釐米身高的多巴胺，體重達到過190斤。

減肥之後，雖然略有下降，也算是一個百分百的真胖子。

肥胖，是一種極度不好的體驗。

最直接的便是有損形象，就連搭班的護士妹妹都不怎麼願意搭理我.....

肥胖帶來最要命的危害便是代謝綜合徵，長期的肥胖之後，高血壓、高血糖、高血脂都是不可避免的。

當然，對於急診醫生來說，肥胖也並非一無是處。

最起碼，在遇見暴力傷醫事件時，肥胖是要佔到一些便宜的。對方在攻擊我之前，一般都要考慮一下自己是否能夠佔到便宜。

廢話說太多了，回到正題：

雖然春節期間，我只是放了不到三天的假期，但我同樣驚奇的發現自己同春節前相比竟然增長了2公斤的體重！！！

我想這可能是有很多原因的，比如春節期間的伙食豐富一些，喝了幾次酒，熬了更多的通宵、吃飯更加狼吞虎嚥了......

至於，該如何減肥？

道理大家都明白：減少攝入，增加消耗。

但，對於多巴胺來說減肥卻是一件難事：不正常的飲食規律、紊亂的作息時間、只想睡覺不願運動的習慣、狼吞虎嚥的進食習慣......

如果有可能的話，我覺得像我這樣的胖子，應該去申請工傷！