首先要確認是否是有多動症，如果是，那是病理原因，需要專業治療。如果沒有多動症，那謝天謝地，你要做的只是改善行為，俗話說:行為養成習慣，習慣變成性格。任何的事情量變就會產生質變。靜態的行為可以培養集中注意力，比如給他報個繪畫的培訓班，時間不允許也可以每天陪他看感興趣的書，親子一起，天天堅持，幾個月下來會有好轉哦，加油

11歲的孩子本身就是注意力自我控制趨於主動自控的時間，一定要讓他自己學會自控，家長採用其他方式輔助自控，比如制定較為緊張的時間表，沒有在規定時間內完成任務需要接受一定的懲罰。若家長一味盯著看著，會讓孩子產生注意力自控的依賴，家長一走開就分神。

注意力是指人們對一個事物持續關注的能力，它為學習提供有力的保障，是一切能力培養的基礎。

據科學家研究，孩子隨著年齡的增長注意力保持的時間也會延長：3歲其有意注意在3-5分鐘；4歲其有意注意在10分鐘；5-6歲其有意注意在10-15分鐘；7-8歲其有意注意在15-20分鐘；9-10歲其有意注意在20-25分鐘；11-12歲其有意注意在25-30分鐘。凡是低於這個時間的，我們就要具體分析查詢原因。

影響注意力的有以下幾個因素：

1.甜品甜食飲料的過多食用，因為糖所產生的胰島素會直接刺激神經的注意力；

2.外來干擾，孩子學習時是否有一個安靜的環境，有沒有其他聲音、人員隨意走動、玩具等的干擾影響；

3.長期心理消極暗示，大人是否有人常對孩子說“你怎麼老是注意力不集中”，“咋又不專心了呢”等消極暗示話語，長期的消極刺激讓孩子在注意力的培養上失去信心；

4.身體缺鋅，研究表明，身體缺少鋅這種微量元素的孩子易煩躁不安、多動，也導致注意力不集中。

注意力集中是需要長期培養的，孩子的學習能力很強，分辨能力比較弱，所以就需要家長去引導教育！可以陪他做一些培養注意力的遊戲，磁力積木等等！

注意力不集中問題首先要排除多動症，可藉助些非專業方法（如，是否能完整地看完一部他喜歡的電影或電視節目，能否專注地完成一項他喜歡的事情等）進行初步鑑別，雖然有些非專業方法的可靠性也比較高（尤其是作為排除用），但確診需要專業機構檢測，不可草率貼標籤，以免對小孩造成負面心理影響。多動症需要儘早接受專業治療與指導。

然後是體質方面原因，如體弱多病或睡眠不足等則本身可能存在注意力不集中問題（這種情況是難以專注任何事情的，包括自己感興趣的事物），這種小孩應該先治好疾病，提高身體素質，再做判斷，多數都能病癒自然好轉。

排除多動症和體質問題，那基本就是興趣問題了。11歲的小孩已經具備有意注意能力（也就是說可以自主控制注意力），如果他沒能集中注意力，很可能是自己不感興趣（尤其是對於能完整地看完自己喜歡的電影等這種小孩），這種情況應該多從小孩興趣著手，先從他感興趣的事物開始培養專注力，然後擴大其興趣範圍，將他原本不感興趣的東西有趣化，最後達到擁有良好專注力的目的（具體方法可諮詢專業人員）。

11歲的孩子上課注意力不集中，那麼他的思想會開小差，總喜歡做些小動作，學習也不是很好。11歲的孩子上課注意力不集中，在學校應該是普遍存在的現象，孩子為什麼注意力不集中，父母一定要找到原因，幫助孩子改掉這些壞毛病，讓孩子能夠健康成長。

1. 如果注意力不集中到非常嚴重，父母要注意一下孩子是不是得了多動症，孩子患上多動症只是在學習上不能專心,不能集中精力去學習,從而造成學習成績下降;在行為不能控制自己和行為,表現為不服管束,容易與人衝突。多動症的孩子精力旺盛,讓孩子多參加各種體育活動，並且父母要耐心地陪伴孩子。

2. 注意力不集中，做事效率低下，喜歡拖拉，學習和寫作業時間過長，就容易疲勞，父母要培養孩子學習的興趣，鍛鍊孩子的注意力、永續性。

3. 孩子學習能力差，領悟能力跟不上老師的進度，從而造成注意力分散，小動作多。只有讓他們跟上老師的進度，才會注意力不被分散，對於這種情況，父母要提前讓孩子預習一下明天要上的課，讓孩子能跟上老師的進度。