你見過凌晨三點的寧波嗎？寧波是一座沒有夜生活的城市，就我所瞭解的寧波人，少有睡的特別晚的，不過起的倒還是都挺早的。

先來聊睡吧。我身邊的認識的人當中，我覺得最誇張的人，每天晚上9點半就已經早早入睡了。一般來說，我認識的人當中年紀稍微大一點的，都入睡得比較早，一般來說10點或者10點半基本都會進入夢鄉。相反，像我這樣平時愛打遊戲以及追劇或者看小說的年輕人，倒是經常有熬夜打遊戲的習慣。不過就我個人來說，人生也只經歷過兩次通宵，平常熬夜最晚凌晨1點也肯定睡了。這個時間點對於那些習慣於夜生活的城市的居民來說，才開始沒多久。

至於起床，寧波人還真的蠻早的。因為我早些時候工作的地點和時間經常換的緣故，所以在早高峰的各個時間段都乘過寧波的地鐵。寧波的地鐵其實人是不多的，平常乘地鐵經常能看到空位子，早高峰也是一樣，除了一個時間點，那就是早上六點的時候。我曾經早上六點半從福明路站坐地鐵，結果發現居然人都差點擠不進去了！在寧波乘過這麼多次地鐵，幾乎從來碰見過哪個時間點人這麼多。而從這一點，就能看出，普遍寧波人起床還是比較早的。

你好！我生活在金華，要問金華人一般都幾點睡幾點起床，這個還真不敢確定的說，畢竟每個人的生物鐘都不一樣，但是大部分都是10點左右睡覺，早上7點左右就起床了。

金華其實算一座非常宜居的城市，為什麼說非常的宜居，我記得我有個北京朋友，她公司總部是在北京，金華這邊是一個分公司，她被派到金華這邊做分公司的經理，來到金華後，她有一次忙到了10點才下班，肚子也餓了，就出去找吃的，結果轉了一圈，發現居然飯店都關門了，沒有開門的飯館了，她說她在北京，哪怕是凌晨2點出去都有飯店開門，來到金華可好，到了一定的時間就全部打烊了。

其實金華這邊是這樣的，夜幕降臨的時候也是人們出來玩的時候了，一般夜市和飯店也就開到10點左右就開始陸續打烊，除非那種夜場，比如酒吧，KTV等等，所以還是畢竟宜居的，這也是我非常喜歡金華的理由之一吧。

謝邀，其實貴陽的加班年輕人越來越多了，節奏也越來愉快了，又一個吃了睡、睡了吃的春節過去了，在你晚上睡不著、早晨起不來的時候，你知道自己所在城市“睡眠質量”怎樣嗎？貴陽是一個生活節奏比較慢的城市，在平常工作日的時候，很多人都是晚上12點睡，早上8、9點起床這樣子，在週末的時候，生活就更加隨意了，晚上年輕人可能就會熬夜到2、3點，早上12點左右才起床，生活節奏真的蠻慢的。

曾經網上有個《城市睡眠地圖》。這份睡眠地圖的資料主要採集了 除哈爾濱、長春、瀋陽、拉薩、烏魯木齊和港澳臺地區以外的26個城市，主要包括“最早起城市榜”和“最早睡城市榜”，分別代表各採集城市的平均起床時間和 平均入睡時間等。在“最早睡城市榜”中，濟南、石家莊、天津位列前三。其中，濟南以23時31分高居榜首；北京、上海也分別以23時41分、23時42分“擠進”前五位。長沙則以次日凌晨零時6分位列第19位。南寧在“最早睡城市榜”中墊底，平均入睡時間為次日凌晨零時33分。這份入睡時間榜單顯示，幾乎所有城市平均入睡時間均在23時以後，而包括長沙在內的10個城市平均入睡時間均在次日凌晨零時過後。

睡得早自然起得早，“最早起城市榜”與“最早睡城市榜”並沒有太大出入，起床最早的“前三甲”城市分別為：濟南、石家莊、呼和浩特。其中“榜首”濟 南平均起床時間為早上7時16分，石家莊以1分鐘之差位居其後；北京因為賴床到7：33被擠出前五，南寧繼續穩坐“最晚起城市”位置，成為榜單中唯一一個 起床時間不早於8時的城市。在“最早起城市榜”中，長沙以早上7時44分的平均起床時間位居第20位，排在成都、貴陽、廣州、重慶、昆明和南寧之前。早上7時44分起床、次日凌晨零時6分就寢，這樣一算，長沙人的日均睡覺時長只有7小時38分鐘。記者從這份《城市睡眠地圖》推算，平均每日睡眠時 間不超過7小時35分的城市多為南方城市，睡得最多的城市主要為北京、上海、天津、重慶和西寧。各個城市的睡眠時長分佈在7小時26分至7小時52分之 間。簡而言之，大家都沒睡夠8小時。