謝謝邀請。 首先我們先來認識“曬”的來源是什麼？ 首當其衝是紫外線。紫外線”分為長波長的UVA、中波長的UVB以及短波長的UVC，UVC在進入大氣層時，已被臭氧層隔離，輻射到地面的只剩UVA和UVB。 UVB又稱“戶外紫外線”或者“中波紫外線”，它可直接到達達真皮層，灼傷面板，UVB可以被玻璃、遮陽傘、等物質阻擋，所以只要條件合適就可以隔離UVB。 UVA會折射進室內，又稱為“室內紫外線”或者“長波紫外線”，能深入真皮層，會對膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞進行破壞，所以UVA不但會激發色素使膚色“變黑”，造成面板“老化”及細紋產生，嚴重會引發面板癌變。所以室內防曬也是相當重要的!

再來了解一下防曬指數。防曬指數是指使用SPF為10的防曬霜,理論上可在Sunny下逗留10倍時間即150分鐘,面板才會出現微紅.如果在室內,外出活動不多,用SPF15—SPF20的防曬產品即可;如果工作需要在外奔波或者建築工地，可用SPF30以上的產品，或者SPF50以上也是可以的。

至於臉部曬紅後回去清潔臉部，最好用冰鎮曬後面膜修復，再以啫喱狀的曬後修復冰晶進行夜晚修復。第二天儘量做好防護措施，不要二次被曬。

目前很多品牌的防曬霜都可以使用，儘量選用乳液狀保溼效果的防曬霜，比如希芸牌子的防曬霜，比如古藍朵的、蘭蔻的都可以，但是要因人而異，有一些牌子用了會過敏，所以這要看你的膚質是否適合，最好先塗抹試用裝，再決定用什麼牌子。

絕對是推薦安耐曬防曬啊！今年的新版本成分裡沒有了礦物油，所以敏感肌也可以安心使用，新款採用了遇水遇汗防曬效果會增強的許三多黑科技。防曬效果比老款更強！用安耐曬，即使你去非洲 西藏，都能保證你曬不黑！所以不是包裝貴了，是產品更牛逼了。今年的安耐曬不需要卸妝液，直接洗面奶清洗即可洗乾淨，真的非常強大！不油不膩

防曬的根源

首先我們瞭解下紫外線中的那些波長可以造成我們肌膚曬紅.甚至曬傷.曬黑.Sunny中的紫外線可以根據波長劃分為UVA和UVB.這兩種是可以造成肌膚傷害的.

UVA為長波紫外線.它的穿透力最強.可以到達肌膚的真皮層.是面板老化的元兇.同時也是肌膚曬黑的首要因素.一般的玻璃.薄布是無法阻隔的.除非的是特製的玻璃.UVB為中波紫外線.可以到達肌膚基層.一般會造成肌膚曬傷.曬紅.它是可以被玻璃阻隔的.在Sunny燦爛的天氣中UVB是比較強烈的.但是主要集中在上午十點到下午兩點之間.而UVA卻在一年四季強度幾乎都一樣.沒有什麼變化.黃種人對UVA比較敏感.容易曬黑.但是白種人對UVB更敏感.所以容易曬傷.曬紅.不容易曬黑.在工地上怎麼來防曬首先我們要遵守防曬的ABC原則:A:避免曬 B:遮擋.防止被曬到. C:防曬霜.一般前兩種不能滿足防曬需求時.我們在採用C來擬補.不被曬到.是最好的防曬.但是因為在工地上.戶外.所以這一點就被排除了.第二點遮擋:因為在工地中我們必須戴安全帽.這也是一種防曬.可以保護我們的頭皮不被太陽曬.因為在工地中我們無法佩戴太陽眼鏡.或者防曬帽.所以我們只能穿防曬衣來保護身體不被曬到.第三點防曬霜:前兩點滿足不了我們的防曬需要.所以只能用防曬霜來塗抹臉部.起到防曬作用.在戶外我們需要多久塗抹一次防曬產品呢?因為工地中是在室外.所以我們建議每隔兩個小時塗抹一次防曬霜.必須是足量的防曬產品.如果我們在室外大量的出汗過後我們也需要再次塗抹防曬產品.因為防曬活性成分在太陽的直曬下會分解.防曬活性成分的有效性受Sunny照射時間影響.防曬產品推薦夢妝自然清爽防曬霜 防禦UVA.UVB的雙重隔效果,在因紫外線引起的損傷中安全保護肌膚.蝶翠詩防曬乳 添加了橄欖精華油與天然防紫外線成分，一概不使用會傷害肌膚的化學合成紫外線吸收劑，在防曬的同時還具備呵護滋潤的護膚效果理膚泉特護防曬乳霜