給大家分享一個我自己的親身經歷吧，大概是10年前吧？記得不是很清楚了，當時是生病去醫院輸液，護士阿姨在給我輸液的時候看到肉肉的手，就問冬天是不是要生凍瘡，我說：是的，護士阿姨說：她們醫院有個小護士，在來醫院前每到冬天手就生凍瘡還多嚴重的，來醫院後就好了，他們護士每天都會用醫用酒精給手消毒很多次，因為酒精可以幫助手部血液迴圈，護士阿姨給說了細節，剩下的就我自己去實驗了。

我用的是白酒，用法：每年入秋開始“每天早晚”洗手後用酒擦手，擦上酒後雙手可以多搓一會兒，這樣可以幫助手部血液迴圈，擦完揮發一部分後也不會留下什麼酒味，我第一年是每天都堅持擦的，到現在為止我也是一到入秋想起就會擦一下，這麼多年了再冷都沒凍傷過，大家可以試一試，希望我能幫上大家！

進秋冬天，有些人的手就愛凍，甚至還能凍傷，那麼如何預防凍手呢，建議如下：

1、為自己買一雙合適的手套，如果是怕冷，就買加棉或是加絨的，給自己的雙手保暖，這樣，就會手就不會凍了。

2、雙手相互搓至發熱。經常將雙手相搓至發熱，不但能夠預防凍手，還能預防其他疾病，促進血液迴圈。

3、常用溫水泡手。當你的手感覺冷了，就用溫手洗手或是泡手，讓手部溫度快速升高，可以防止凍手，這個方法我每年冬天都用，洗完手，一定要把手擦乾，抹上護手油。

4、將雪抓在手中兩手搓雪，這樣也可以防止凍手。搓完以後，要把手擦乾，抹上護手油。

5、走路上將手放在衣服口袋裡，特別是放在羽絨服的口袋裡，顯得會更加暖和，也能防止手凍。

6、穿一件袖子長的毛衣，把手放在毛衣袖子裡，道理同上。

7、買一個熱寶寶，隨手捧著，讓手保持一定的溫度。

8、買凍瘡膏。如果真的是手凍傷了，要及時用凍瘡膏治療。

小時候上小學的時候手就開始凍爛，只要一凍爛，每年都會如此，尤其是入春以後，手會很癢，腫的難受，用過很多藥，也試過很多偏方，老人都知道很多，可以用生薑塗在手上，堅持塗，每天多塗幾次。還有就是用茄子根，把茄子樹根砍斷熬成水，一定要熱水，把水倒在盆裡，用毛巾或者布把盆包起來，手放在裡面蒸熱氣，等快沒熱氣了，用水洗手。還有就是儲存點雪水等夏天洗手，聽說冬天就好了，但是沒有試過這個方法。

但是我的手是因為大學畢業後下半年在酒店裡實習，每天基本上都是在酒店度過的，地暖空調的，從那年開始手就沒爛過了，所以只要把手保護好，爛根就斷了，一定要保護好！

物質療法:

2、取辣椒梗1把(約500克), 切碎後放在鐵鍋裡, 加水適量煮沸, 取其汁液, 每天傍晚洗擦易患凍瘡的部位, 連續5~7天, 可防以後生凍瘡。

3、新大蒜頭上市後, 選一些紫皮獨頭蒜, 去皮搗爛後, 放在烈日下曝曬1小時, 待蒜液升溫後, 取大蒜汁塗擦患過凍瘡的面板上, 每天3~4次, 連塗4--5天, 即防凍瘡。

4、凍瘡初起時，用熱醋塗抹, 醋幹後, 再行塗抹, 一日數次, 可見效。

按摩預防法:

臨床表明，區域性按摩是預防凍瘡最好的方法：

①手按摩：兩手合掌，反覆搓摩，使其發熱，然後左手緊握右手手背用力摩擦一下，拉著右手緊握左手手背摩擦一下，這樣反覆相互共摩擦15—20次。

②腳心按摩：坐床上，屈膝，腳心相對，左手按右腳心，右手按左腳心，兩手同時用力，反覆按摩15—20次。

④臂按摩：右手掌緊按左手臂裡邊，然後用力沿內側向上擦到肩膀，再翻過肩膀，由臂外側向下擦至左手手背，這樣為1次，共做15—20次。右手做法與左手相同。

其他:

體育鍛煉法加強適合自身條件的體育鍛煉，如走路、爬山、跳舞、跳繩等活動，或利用每天洗手、臉、腳的間隙、輕輕揉搓面板，至微熱為止，以促進血液迴圈，消除微迴圈障礙，達到“流通血脈”的目的。

溫差水泡法取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然後再浸泡於高溫水中，每天3次，可以鍛鍊血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發生。