寒性體質要喝熟茶，比如紅茶，黑茶，熟普洱茶，大紅袍，不能喝綠茶，涼性的茶葉就不要喝了，建議每天晚上睡覺前用艾葉泡腳，能溫經通絡，驅寒散溼，對寒性體質都蠻好的。

紅茶：全發酵茶

性溫熱，能散寒、暖胃、溫陽，還具有明目提神，利尿解毒，防癌減肥等功效，尤其適合冬天喝。

黑茶：後發酵茶

黑茶藥性味苦、甘、性平和，具有雙項調節功能，能清火，又能溫胃散寒，具有降血脂、降膽固醇、助消化、暖胃等功效。

由於其性偏溫醇，適宜寒性體質的人喝。

圖片分別為紅茶，黑茶，普洱茶

一、體寒的原因

體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀,要想徹底治療體寒,需要一段較長的時間,但只要在生活中多留意,並且長久堅持健康的生活習慣,就能有效地防治體寒.適當體育鍛煉,增強體質。

二、我個人的一些經歷

以前姐姐身子骨就很弱，經常性的就感冒受涼什麼的，而且動不動就無精打采，萎靡不振的。給人一副睡不醒的樣子。一開始爸媽都不是很在意，到後來時間久了，就都發現有一些不對勁了。然後就帶著姐姐去找一些老醫生看病。以下就是我們家從中學到的方法。

三、方法

體寒可以喝喝玫瑰花茶，玫瑰花茶可以補氣血、治腎虛、調月經、緩解痛經等。可以喝茉莉花茶，茉莉花茶具有理氣溫中、益氣力、生津止渴、清肝明目的功效。還可以喝桂花茶，桂花茶具有溫補陽氣的作用，適合陽虛體寒人群。常喝桂花茶還能排毒養顏、止咳化痰、潤肺祛溼。還可以喝紅茶，紅茶是經發酵後的茶，含有胡蘿蔔素、鈣、磷等礦物質和多種氨基酸，能暖胃、止瀉，適宜體寒人群冬季飲用。還可以喝熟普洱茶，富含紅茶素、黃茶素、維生素C，飲用後可以在腸胃內形成保護膜，能溫胃暖胃。

當女性患有體寒的時候，很容易在秋冬季節出現手腳冰涼，月經期間會出現血塊，已婚的女性也容易出現難以懷孕的情況，由此可見女性體寒對身體的危害是很大的。那麼當女性出現體寒的症狀時，我們可以做什麼呢？其實透過喝茶來調理，就是很有效的方法。比如有：紅糖薑茶、普洱茶、紅茶和玫瑰花茶。具體的我們就詳細的來了解吧！

１、紅糖薑茶。紅糖薑茶指的是生薑和紅糖混合的產品。很多人都用生薑來養生，所以在做菜時都會加一些。而紅糖和生薑有改善迴圈的作用。經常吃還具有驅寒除溼以及活血化瘀的作用。女性體寒時 ，喝紅糖薑茶可以使經期的經血通暢，緩解女性的痛經症狀，還可以暖宮，幫助懷孕。注意即使不在月經期間，平常也可以多喝，但晚上飲用會上火，要避免這種情況。

　　２、普洱茶。熟普洱茶是經過發酵後的茶，富含維生素C和紅茶素，口感溫和細膩，可以溫胃暖胃，具有通便利尿的作用。飲用後可以在腸胃內形成保護膜，對體寒的女性腸胃不會產生刺激，長期飲用普洱茶可以起到養胃的療效。對於體寒的女性來說有很大的好處。

　　３、紅茶。紅茶屬於一種發酵茶，是非常適合女性喝的。很多女性因為體寒經常容易胃寒，胃酸，脹氣。所以紅茶對於體寒的女性來說，平時經常飲用有達到保護胃黏膜的作用。秋冬季喝紅茶還有暖宮保健的療效。

　　４、玫瑰花茶。玫瑰花茶是茶葉和玫瑰花烘乾製成。經過加工後，玫瑰花的性狀更加溫和，有調經止痛的療效。女性體寒時適當飲用，可以達到保暖的作用。但在經期時，注意不要喝，以免引起月經量增多的情況。

陽虛之人體寒怕冷，腰疼，手腳涼是主要特點。

1⃣️鹿茸半臘片泡水喝，10分鐘左右，喝水吃茸片，主補腎陽不足，體寒，怕冷，腰疼等。

2⃣️紅棗枸杞泡茶。

3⃣️幹鹿茸打粉泡茶。

4⃣️人參鹿茸粉泡茶。

5⃣️鹿鞭片泡茶。

6⃣️鹿茸血酒。

7⃣️桑葚，阿膠泡茶。

8⃣️菊花，蒲公英泡茶。

9⃣️靈芝孢子粉泡水。

1⃣️0⃣️海馬粉泡茶。

1⃣️1⃣️鹿角膠溫開水化開泡茶喝。補腎益精，補腎陽，補氣血。