是不是對這個有什麼誤解？

漏尿這種不會自己康復，不是感冒，是盆底肌的肌肉鬆弛了，兜不住該在裡面的東西。產後漏尿，醫學上有叫做壓力性尿失禁。光中國產後女性中漏尿問題就高達60%，尤其是多產婦，更容易被漏尿問題困擾。再加上這個問題太私密，讓人難以啟齒，所以真正選擇就醫治療的女性是少之又少。

漏尿應該如何改善？

在歐美、日韓的醫療界中，很早以前就已經開始重視女性產後盆地修復了。

像好手藝婦科對於產後漏尿的問題，採用的是後方膣圓蓋術。是從根源上將下垂的子宮推回原位後，再將盆底肌群修復，將子宮固定，順便還會將以為子宮下垂而壓迫鬆弛的陰道從裡到外恢復緊緻。

產後多少天就不會漏尿了？

孕期由於胎兒增大，子宮壓迫，導致尿頻漏尿，好不容易順利生孩子了，剛想鬆口氣，很多新媽媽卻發現，尿頻消失了，但是漏尿的情況還存在，不過很多產婦產後1-2個月就會恢復正常，還有些則需要1-2年或者更久。

孕期漏尿是孕激素分泌，以及子宮壓迫導致的，而產後漏尿主要是因為產後骨盆肌肉鬆弛，產婦的神經元也會受到影響，兩者作用之下，對尿道的控制減弱，會在產婦大笑、咳嗽、打噴嚏、爬樓梯、跳躍等等腹部壓力增加的時候，出現漏尿情況。

漏尿按照輕重之分，被分為4個等級：

咳嗽、大笑等腹壓的時候，偶爾出現漏尿；

用力的時候出現漏尿；

站立，行走的時候出現漏尿；

即使是躺著，也會出現漏尿；

其中1、2很常見，可以透過運動鍛鍊骨盆底肌肉來恢復；3、4點比較嚴重，需要就醫檢查。

我自己是產後1個月左右恢復的，本身漏尿情況就不嚴重，也沒有特別注意。產後漏尿什麼時候好，主要還得看產婦恢復情況，大部分產後1-2個月就會恢復完全，不會再出現漏尿情況；但是還有不少產婦可能產後1-2年也恢復不好，漏尿仍在繼續。

先要產後漏尿儘快消失，還得進行骨盆肌的鍛鍊，儘快恢復。1.孕期除了飲食控制，體重控制外，還需要做適量的運動，尤其是凱格爾運動，能夠鍛鍊骨盆底肌肉，避免漏尿。

2.產後當天就可以做縮肛運動，叮麻產後第一天，醫生就要求我在床上做縮肛運動，還得時不時的按壓肚子，不僅有助於惡露排出，還能夠預防漏尿，收縮陰道。

3.產後42天后，如果還漏尿的話，可以進行凱格爾運動，鍛鍊骨盆底肌肉。

4.出現漏尿情況，一定要注意個人衛生，可以使用護墊，但是注意勤洗勤換。

5.漏尿是可控的，當感覺要漏尿或者使勁兒、咳嗽、大笑的時候，可以雙腿交叉來預防漏尿。

注意，如果漏尿太嚴重的話，必須就醫！！

懷孕過程中，需要依靠盆底肌來承託日益增大的胎兒，並且在分娩過程中，盆底肌肉和神經會有一定的損傷。在這些因素的共同之下，使得產婦對尿道的控制力減弱，日後在腹壓突然增大時，就會出現漏尿。

可以透過一些運動來修復盆底肌，避免漏尿尷尬?

1、自然站立，雙腳併攏，腳掌向外開啟，臀部用力，慢慢抬起腳跟在放下。

2、平躺後雙腳分開與肩同寬，彎曲雙腿，吸氣時抬高臀部，呼氣時放下臀部。

3、屈膝跪地，手掌放平，腰部與地面平行;腰部放低，抬起頭部，向下彎曲上半身;腰部弓起，放低頭部，向下彎曲上半身。

4、做縮緊肛門的動作，每次收緊不少於3s，然後放鬆。連續做15~30min，每日進行2~3次。

除了這些之外，還可以去M6私密管理做陰道緊緻，能一定程度的改善漏尿狀況。

產後漏尿是由於盆底肌受損導致的，只有盆底肌修復好了這種狀況才能減輕或者消失，可以透過G動app做些凱格爾運動修復受損的盆底肌，每天堅持運動，大概一個月就能看到效果

不是產後多少天就不漏了 而是要看姐妹你盆底肌的恢復情況，漏尿主要還是因為盆底肌鬆弛，

我產後漏尿嚴重，咳嗽就可能出現漏尿，之後是下載了7動，跟著裡面一起鍛鍊盆底肌才治療好的，現在也依然還在練，能幫助更加緊緻。