我們要加強血液迴圈，尤其是末端血液迴圈。很多女生在冬天的時候，容易手腳冰涼，這就是血液迴圈較差的表現。所以很多人會選擇在睡前泡泡腳。

1、促進血液迴圈

腳是人體的第二心臟。從養生角度來看，它對我們的健康尤為重要，而且這個地方血管末梢分佈交廣，最容易導致血液迴圈不好，而泡腳就是一劑良藥，能有效緩解手腳冰涼。

2、刺激足部的穴位、反射區和經絡

足上穴位一一對應五臟六腑，很多時候做過足療後感覺一身輕鬆就是這個道理，所以，當我們用足浴盆做完足底按摩後，會感覺渾身輕鬆。

3、祛病強身

體內多寒溼，透過泡腳，可以加速體內排寒。

每天熱水泡腳的好處：

血液迴圈; 浸泡在熱水中的最大好處是它如何改善血液迴圈。

對於那些生活在高壓力生活中或患有高血壓的人來說，有非常好的幫助。

睡得好; 患有睡眠失眠會對您的身體和個人生活造成破壞性影響。除了改變你的飲食和減肥，許多人建議你準備一個晚上休息的身體作為恢復正常睡眠時間表的最佳方法之一。熱水泡腳可以放鬆肌肉和頭腦，讓您在舒適的夜晚休息。

你會發現自己更放鬆，更輕鬆，準備躺下睡覺。

肌肉放鬆;泡腳能很好的放鬆身體各個部位的肌肉

糖尿病; 最近一項令人驚訝的研究表明，在熱水泡腳對糖尿病患者有益處。

可以降低血液中的葡萄糖和糖含量。像

面板清理;在泡腳過程中，人體的毛孔可以開啟，清除掉面板表層的油脂和汙垢。

精神疲憊 ; 與壓力有關的可能是一個沉默的殺手，並且已經成為許多關係的垮臺。如果事情變得很糟糕。

在那個舒適的時刻很容易迷失方向，幾分鐘之內就會忘記是什麼導致了你這種精神上的痛苦，泡腳幫助人體處於最佳狀態以提供緩解。患有焦慮症的顧客將真正受益於這種溫度。

血液迴圈不良本身不是一種病。相反它是其他健康問題導致的一種結果。血液迴圈不暢，會對健康造成很大的影響，麻木和抽筋是血液迴圈不好的最初症狀。手腳冰涼、臉上長色斑，發紺(青紫)，蒼白貧血，白血病，血栓，靜脈曲張，這些都是流通不佳的主要症狀。

泡腳可以幫助血管內的血液流動，從而改善血液迴圈，改善血稠的現象，並且泡腳可以提高免疫力，可以促進大腦功能，可以增加衰老的面板彈性，延緩衰老，消除身體疲勞等，泡腳對身體有哪些好處呢？

每日泡腳對身體的好處

1、促進身體血液迴圈。腳被稱為人體的第二心臟，但是離著心臟位置遠，很容易造成血液迴圈不暢，每天堅持泡腳可以讓血管擴張，促進腳部的血液迴圈。

2、緩解頭痛。每天泡腳會擴張腳部的血管，從而幫助血液從頭部流向腳底，這樣因為腦供血不足導致的頭痛就會得到緩解。

3、驅除寒冷、保暖功效。腳底處於人體血液迴圈的最低端，容易出現血液迴圈不好的情況，每天泡腳有利於改善腳底的血氣迴圈，具有驅寒保暖之功效。

4、舒緩腳部疲勞。每天泡腳半個小時，能幫助腳部放鬆，舒緩全身的疲勞。

5、全身放鬆。每天堅持泡腳有利於加快血液迴圈，同時下肢充血現象也能得到改善和緩解，讓人們感覺全身放鬆，緩解疲勞。

6、防治腳氣。每天泡腳不僅能清潔腳部，並且在水中加入一勺食鹽還具有消炎殺菌之功效，防治腳氣，有利於去除角質，讓腳部的面板變得更加光滑。

溫馨提示 泡腳雖然好處多多，但並不是所有的人都適合泡腳，嬰兒、孕婦、身體患有嚴重疾病的患者不適合用泡腳。泡腳時並不是時間越長越好，只要感覺到後背微微出汗就可以停止泡腳了。