找準持續性手機替代品，轉移孩子注意力

父母光帶孩子豐富生活體驗，並不是持續吸引孩子注意力的主要方法，他很快就會重新拿起手機。有句話這樣說：改正壞習慣的最好方法是養成一個好習慣。所以要讓孩子從手機中掙脫出來，需要為孩子培養真正的興趣愛好，來替代手機。也就是說，父母要找到孩子其他興趣點，讓他對手機逐漸產生免疫力。要知道，孩子喜歡玩手機很大一部分原因是因為無聊，所以帶他去做有趣的事，找到持續性手機替代品，才能吸引他的注意力，讓其逐漸放下手機。

首先，挖掘孩子的興趣點。在日常生活中，家長要多觀察孩子，找一件孩子不反感的事情。比如，可以教孩子下棋、做家務、看繪本、講故事、彈鋼琴、聽音樂或學外語等等。也可以在週末的時候，帶孩子去本地的科技館、博物館、美術館、劇院等地方，觀察孩子對什麼東西感興趣。再以此為主，充分挖掘孩子的興趣點。此時，我們很多家長就會有疑問，說花了很長時間觀察孩子，但是發現孩子對畫畫、跳舞、彈琴、下棋、書法、唱歌等都不怎麼感興趣，就不知道該如何做了。其實，不管對於父母，還是對於這個社會來說，我們每一個孩子都是獨一無二的，都有自己的個性和喜好，孩子越是看起來對什麼都不感興趣，說明他的興趣愛好被包裹的太過嚴實緊密。因此，家長需要更加耐心，花更多時間去觀察孩子，更用心的感受孩子的內心，也許某天你會發現，你的孩子可能喜歡吹口哨，或者對數字敏感，或者其他隱藏的天賦等等。在挖掘孩子的興趣點時，家長切忌貼負面標籤，讓孩子自己選擇。

其次，細分目標逐步落實興趣培養。培養興趣愛好和戒除一個壞習慣一樣，不是一蹴而就的，需要循序漸進，從減少次數開始，就算成功了。家長在選定孩子興趣點，確定培養方向後，不要著急，儘量與孩子一起溝通，一起將培養目標細分，必要時可以製作一張興趣培養規劃表，分階段培養孩子的興趣。在此過程中，家長不僅要專注於培養孩子的興趣愛好，還要讓孩子主動參與、嘗試，讓其逐漸融入興趣培養過程。

值得注意的是，孩子興趣培養目標的制定要分步驟進行，一步一步落實，還要不斷改進，讓孩子在各階段都能獲得一定的成就感，充分激發其興趣。並且，家長還應創造機會，主動參與孩子的興趣培養，經常陪他重複地去做，開心的玩，不斷鼓勵與讚揚，提高孩子對於相關興趣點的關注度。因為一般來說，興趣主要來自於參與過程中，人們內心體驗到的愉悅感、他人的認同和關注。當家長關注、鼓勵並陪孩子一起玩時，孩子往往能體會到更多的愉悅感，更有利於興趣培養。

最後，全方位施力，輔助興趣養成。在孩子興趣培養過程中，家長要從全方位施力，輔助孩子養成興趣。家長在平常與孩子的溝透過程中，要注重和孩子的聊天內容；在給孩子買禮物時，要注重玩具的選擇；在陪孩子玩耍時，要注重孩子參與的室外活動與遊戲等等。例如，家長在孩子學齡前，可以透過給孩子購買插畫繪本與講睡前小故事，讓孩子從鮮豔的圖畫裡，與一個個有趣的故事中，提高認知能力，進而找到自己的興趣愛好。

同時，家長可以購買益智玩具，透過玩耍來鍛鍊孩子的思維能力，從而更好地輔助孩子學會創新，進一步提升興趣愛好的價值。在此過程中，家長要給孩子預留足夠的空間，確保孩子有充足的時間，發展自己的興趣。如果父母將孩子的日程表安排的滿滿當當的，孩子也就沒有足夠的時間去培養自己的興趣。但是，值得注意的是，在孩子沒有對一件事提高興趣時，家長不要與孩子過度強調規則，否則會讓孩子產生排斥感，不利於孩子興趣的養成。總體來說呢，要讓興趣愛好真正發揮效應，就要注重細節，全方位施力，讓孩子徹底愛上不玩手機的日子。

感謝邀請!作為青春期孩子，應該在讀書，所以上課時間，學校有統一要求，不讓帶手機或關機，而課餘時間，作為父母要首先做到不在孩子面前和家裡玩手機，言傳身教比什麼都重要，家庭營造讀書，看書氛圍，買訂紙質版的雜誌，報紙，家裡人都在看書，自然孩子就不愁不讀書，當把讀書認為是家裡的一項活動時，也就不用擔心了玩手機了!