1.薏仁水經常塗抹可以變白

2.晚上堅持吃vc

3.出門必須塗防曬霜，加外套，加傘

3.不熬夜，少吃油炸，早起一杯水（多喝水是可以美白的），保持面板清潔

以上方法，本人親測有效

美白這個問題我覺得應該從兩方面回答

第一：內在

1、多吃一下美白的食物，比如含有維生素C的水果蔬菜，在這裡首推的有：檸檬、車釐子、草莓、百香果、奇異果

這五種都是富含豐富維生素C對美白具有非常大的幫助喲！！！

2、多喝水

多喝水可以促進新陳代謝，使面板代謝的更快，就會更透亮，我媽媽的同事堅持每天喝很多水一年多我覺得他真的面板有變白！！！所以一定要多喝水，可以幫助新陳代謝，還可以排出體內的毒素垃圾。

3、保證睡眠

早睡早起，身體才能好，身體好面板才能更加紅潤白皙，隨意睡眠很重要哦！

第二：防曬

紫外線是最容易讓面板變黑的，無論你多白出去曬一天的太陽一定會變黑的！！！我的親身經歷啊，所以一定要加強防曬，防曬霜、遮陽傘、防曬帽通通用起來！！！

第三：使用美白類產品

市面上有很多美白產品，堅持使用口碑好的一定可以變白！！！切記不要亂用雜牌、三無等不好的護膚品，使用那些很多人推薦的美白產品！

第四：堅持！！！

美白是個耐心活，堅持把以上幾條做到，一段時間一定會變白的！！！