除了常規的洗髮露，一定要用護髮精油。我個人推薦沙沫頭皮護理套裝。一套3瓶，不油很滋潤。髮質乾枯毛燥 ，用了很有效果哦。其中含有1瓶氨基酸柔潤可免洗髮膜，含有氨基酸、摩洛哥堅果油等營養成分，呵護你的頭髮，而且修護乾枯、開叉和毛躁，讓你的頭髮柔順亮澤。

感謝誠邀

對你來說頭髮受損是比較正常的，因為燙染多了，會使頭髮非常空洞，頭髮裡面是有大量的氨基酸和水組成的，頭髮乾枯毛躁就是因為營養流失

第一，建議您在家用用家用護理，就是我們常說的水療素（最好用美髮店專用的）我可以給您推薦幾種（大金調理霜……黃金元素……滑溜溜水療素……）等等，這幾種是在家用比較有效果的，當然了，別的護髮產品也是不錯的，個人感覺這幾種是我用過的比較好的

第二，建議您去美髮店做做專業的護理，因為自己在家做畢竟出不來你想要的效果，美髮店有專業的儀器，可以針對你的頭髮受損程度給您最好的修復

洗頭髮個人建議，在洗頭之前先塗抹一遍護髮素或者現在的人都喜歡用護髮倒膜！然後在用洗髮水最後再用一遍護髮素 ！這樣洗頭髮因為先用護髮素的話頭髮比較順不容易斷也不怎麼掉！

首先，要搞清楚一個最簡單的道理。頭髮受損後是無法恢復到正常狀態，因為頭髮沒有生命力也沒有自我修復能力，無論你用什麼護理的產品，頂多起到滋潤和增加順滑度的作用，而受損的髮質是無法修復回來的。

頭髮受損，又捨不得剪，就只能做好頭髮的日常保養和護理了。這類髮質做護理只能讓髮質保持現狀，防止損傷加劇，但要想恢復到正常的狀態，是不可能的。用再好的護理產品都沒有辦法把已經受損的髮質恢復的健康狀態的。

頭髮受損後，就會出現乾燥、打結、缺少光澤度等現象。既然無法恢復到燙染前的健康狀態，那麼就把頭髮保持現狀，不要讓損傷繼續，就需要從下面這幾個方面入手。

1、日常洗護：

受損髮質日常洗髮護髮是很重要的，洗護方式科學正確，能減少頭髮的打結現象，增加頭髮的順滑度。

（1）選擇單洗單護的洗護產品，也就是洗髮水和護髮素配套的產品，不要使用二合一這種洗髮產品。單洗單護對頭髮酸鹼度的平衡效果比較好，尤其是受損的髮質，更需要做好酸鹼平衡。

（2）容易打結的頭髮，洗髮時先用護髮素，然後把頭髮用手指梳通，沖洗掉頭髮上的護髮素，再用洗髮水把髮根和頭髮洗乾淨，最後再用一次護髮素，這樣洗出來的頭髮就不容易打結，而且順滑度也提升了不少。

（3）洗髮的時候，水溫不要太高。洗髮前，先把頭髮梳通梳順，這樣洗出來的頭髮也不容易纏繞在一起，而且也更容易把頭髮洗乾淨。

2、日常保養：

洗髮水護髮素只能起到簡單的滋潤和順滑作用，對於頭髮的狀態改善是無能為力的。所以不要指望用護髮素就能把頭髮養好，這是比較幼稚的想法。頭髮受損後，必須透過發膜焗油膏中的養分來滲透到頭髮的深層，起到深層的護理修復，才能讓頭髮逐漸改善。

（1）燙染後的髮質，最好每週做一次發膜護理，這樣可將發膜中的營養成分匯入到頭髮中，填充受損形成的空洞，頭髮的乾燥狀態就能得到一定的改善；

（2）受損比較嚴重的髮質，做發膜的時候，加入1/4白醋，這樣可提高發膜的功效，能更好的排出頭髮中殘留的一些鹼性成分，讓頭髮更好的吸收發膜中的營養。這種方法只適合嚴重受損的髮質，正常髮質加入白醋是沒有效果的。

（3）受損不嚴重，只是比較乾燥的髮質，可給發膜中加入一些橄欖油，滋潤效果也能提升一些的。

發膜每週至少做一次，因為頭髮受損後，內部和表面都形成很多空洞，吸收營養成分比較快，流失的速度也比較快，因此必須堅持做，才能把營養成分堆積在頭髮中，髮質的狀態才能有所改善。

再好的發膜，不堅持做也是沒有效果的。就是一般的發膜，只要你能堅持做下去，你的髮質肯定會越來越好，效果才會越來越明顯的。不堅持，就是拿施華蔻的魚子醬做，也是浪費材料。