這個心理比較粘人，是正常的。懷孕了。覺得自己辛苦，多多少少會撒嬌些。每個人的家庭背景，成長過程都不一樣。但每個女人都渴望得到丈夫和家人的愛，這很正常。以後你生了寶寶就會變很多。不是有句話叫為母則剛嘛！

我之前懷孕兩次，因為家裡條件一般，老公必須上班賺錢，我一般產檢都是一個人去，開始覺得委屈，後來覺得也沒什麼，我懷孕期間，我的孃家父母是不在了的，我婆婆也不管我，我還是一個人買菜，做飯一直到生，生了住院都沒一個人陪床，，，生二胎還好，剖腹產老公陪了幾夜。孩子也是我一個人帶。比較懷孕，帶孩子才是最辛苦的，孩子在肚子裡的時候，你啥都不用管，儘管會害口啊，各種不適，但其實也相對輕鬆，生出來就不一樣了，他吃呀，拉呀，還得洗澡，還怕生病，唉，才是糟心受罪的。如果有孃家媽照顧，加上婆婆過得去都沒什麼可擔心的。女人呀，還是得靠自己堅強，靠誰都沒用。

孕期，由於身體激素的激變，所以孕婦的情緒也會變得大起大落，毫無規律。這是一種正常的現象。

但題主的狀況，可能不在此列。題主的狀況，是缺乏安全感和存在感。

孕期要面對許多的壓力，自身的健康，寶寶的健康，還要擔心丈夫的出軌等等，這些狀況無一不在影響著孕婦的情緒。

實際上，並不建議題主在孕期把安全感完全放到丈夫的身上，畢竟一直陪在身邊是不現實的，上班就是一個難題。

建議題主，可以從另一些方面充實自己。最大的安全感是來自於自身，尤其是自身實力。而對於孕婦而言，最需要的實力，就是學習如何健康、科學的育兒。透過閱讀書籍，觀看育兒節目，準備孕期食譜等等，都可以讓自己迅速充實起來。

首先，瞭解自己的身體情況。

懷孕期間準媽媽體內的激素水平會有顯著變化。難以避免地就會引起準媽媽的情緒波動，有的會在懷孕6-10周就發生，也有的會在孕中晚期才比較明顯。同時，激素的變化將使準媽媽比以往更容易感覺焦慮，甚至是抑鬱，當發現自己也有這種傾向時，記得提醒自己，告訴自己這都是懷孕的正常反應，避免讓自己陷入到這種負面情緒中。

據統計，10%的孕期抑鬱症患者會導致產後抑鬱症，因此要注意調整自己的心態。緩解壞心情有很多實用的辦法：比如傾訴、唱歌、運動、哭泣、吵架（理智的吵架）、諮詢等都是很好的宣洩方法；讓房間充滿快樂的色彩，比如金色的Sunny色調；靜靜地冥想（想美好的事物）等。這些都是轉移自己注意力、使精神放鬆的好方法，你都可以嘗試。

每個準媽媽，尤其是頭胎的，心情肯定很複雜吧，既想要寶寶趕快出來，又擔心分娩的過程出現意外。其實，這是所有準媽媽的正常心理。相信現在的醫療水平，只要定期產檢，聽醫生的話，多數是不會有意外發生的。

然後，既然總是希望老公在身邊，也千萬不要總以寶寶為中心而忽視他的感受，而且無論你有什麼擔心，都需要讓丈夫知道，不要想當然地認為他會理解你的意思（畢竟，男人都是比較遲鈍的大豬蹄子）。

他雖然無法體會你懷孕經歷的一切，但他肯定願意在這個特殊時期為你做任何事。所以，不管有什麼，都要首先告訴他：你愛寶貝，你也很需要他。有些準爸爸也會患上孕期抑鬱症，準媽媽也要重視準爸爸的情緒變化，多顧及他的感受，給以準爸爸更多的信任。

越臨近孕晚期，你可以約會覺得焦慮，睡眠不好，這是在懷孕階段對即將承擔母親的重任感到憂慮不安的反應。這是正常的，準媽媽要保持良好的心境。

你可以向準爸爸或親友訴說你的內心感受，因為傾訴往往是最好的自我調節方法。同時，多看些育兒方面的書，聽聽美妙的音樂，把備產工作做得井井有條，都可以減輕憂慮，少做噩夢。

另外，準媽媽臨睡前也可以喝杯溫牛奶，跟胎寶寶說說話，聽聽音樂或者泡泡腳，等有了睡意再上床。柔和的燈光，舒適的溫度等，都有利於提高睡眠質量。