第一，要分你頭髮受損程度，頭髮受損分6至9級受損，8至9級受損建議不要做頭髮了，頭髮受損度可資詢髮型師。

第二，在7級≤可以燙髮，建議找專業髮型師燙。

第三，燙髮技術選艾紋熱燙技術加優質產品。

受損髮質燙髮，是個技術活，掌握不好有可能把本就不好的頭髮徹底整廢了。因此，受損髮質一定要找一位技術好經驗豐富的髮型師操作，才有可能燙出滿意自然的捲髮髮型。

我建議用熱燙的方法燙髮更穩妥、更容易掌握。無論是什麼燙髮方式，只要是能被自己控制好，都是好的方法。冷燙是把結果交給一號劑，因為你塗抹藥水後是看不到頭髮的反應，全憑個人經驗，稍有不慎頭髮就有可能燙焦。而熱燙就簡單多了，因為軟化的快慢是掌握在自己手裡，成功率是極高的。

先分出五個區，塗抹的時候保證頭髮上有足夠的水分。從頂點向耳點，分出前後左右，從頂點向後再均分三個縱向的區域，這樣就有五個區了。

先計算好圈數，確定要塗抹軟化的位置。把頭髮繞在需要的槓子上，比如需要燙兩圈，你就繞兩圈，然後把髮尾調整到槓子上即可，這個位置就是你要塗軟化的位置。

塗抹軟化的時候，先把發片提拉到髮型層次裁剪時的角度，然後把發片放到虎口處，用拇指控制塗抹的位置，防止塗抹到不需要燙的頭髮上。然後再把發片繞在食指和中指之間，先把軟化塗抹在手心，再把頭髮全部放到手心，塗抹軟化，這樣上下就都有軟化了，只需要搓揉一下，向下順帶一下，用梳子梳一下，軟化就可以塗抹均勻。拇指一定要控制好，防止軟化塗到上面。這樣操作，1分鐘左右全頭塗抹完成。

2、軟化的減速技巧：對於受損髮質來說，軟化一定不能快，因為髮質本身質量已經很差，塗抹的量大的話，瞬間就有可能爆掉，因此一定要控制好節奏。

塗抹軟化後，順手刮掉多餘的軟化，這樣量就減少，軟化速度就變慢，才方便你更好的測試和觀察軟化的變化，否則一旦量多頭髮發綿，就來不及拯救了。軟化方式採用對摺的方法（下面動圖），只要頭髮有摺痕立即沖水洗頭。

3、燙中乳化：這是一個非常重要的環節，但是很多人總是忽略，我的操作經驗是軟化測試到位，立即刮掉頭髮上的軟化，先用冷水沖洗搓揉，再用溫水衝乾淨，一定要用洗髮水徹底清洗，因為受損髮質的空洞中會殘留很多鹼性物質，溫水是沖洗不乾淨的，加熱的時候就容易把頭髮燙毛。洗髮後，再使用無矽油的水溶性護理產品，並浸泡在40度的溫水中5分鐘，沖洗乾淨後進行卷槓操作。

4、捲髮操作：先用吹風機把頭髮吹乾，分割槽分片，捲髮的時候每片頭髮上噴一些熱水，然後再用毛巾擦乾到60%的含水量，發片不能分得太厚，髮尾一定要平服的捲到槓子上。

5、加熱技術：加熱之前，先用帶錫紙的隔熱膜把槓子包住，插好電源線，設定溫度120度，加熱10分鐘，拆開隔熱棉釋放水份，冷卻2分鐘，重新包裹保溫棉，115度加熱1分鐘，拆開保溫棉，冷卻10分鐘，拆掉槓子大空心卷用定位夾固定（看下圖）。

6、塗放定型劑：把打好的空心卷，浸泡在裝有二號劑的碗中，一定要充分浸泡。停留10分鐘即可拆卷。

7、洗髮造型：拆卷後先用乾毛巾吸乾頭髮上的二號劑，然後用溫水沖洗，再用洗髮水把頭髮上的二號劑沖洗乾淨，最後用護髮素平衡酸鹼度。造型的時候，用毛巾把頭髮擦乾到5成幹，用熱風吹乾髮根，髮尾燙卷的部位用冷風隨便吹乾到八成即可。

上圖為細軟7度受損髮質，採用上面的操作方法燙出來的彈捲髮型。

上圖為7度受損髮質，用18號槓子燙的大卷效果。

受損的頭髮，你要自己判斷受損的程度，受損厲害的還是不要燙最好。一般或者中度受損，一定要先軟化正常健康髮質，等健康髮質軟化好了以後，用毛巾把藥水擦掉，接下來軟化受損的，受損髮質一定要把控好軟化時間，寧慢勿快，可以選著受損的藥水，再加點LPP或者水，稀釋下。受損髮質軟化程度要低點。洗髮沖水，做硬化。加熱的時候溫度低點，