熱愛生活，熱愛養生，我是養生愛好者，七七。

很高興可以回答這個問題。我也是剖腹產，停止母乳餵養後，大概是1個月左右後來的月經。起初月經量也是少，而且經血有一些發黑，其實這個都屬於正常現象。不管是剖腹產還是順產，一般都要母乳餵養後，才會來月經，而起初的月經量少與灰暗，或者是一些痛經的症狀都屬於正常。我們的身體也需要一個適應的過程，一個階段到另一個的狀態，但是一旦月經來了，我們就需要好好的調節，有些女性朋友，停止哺乳餵養後，第一個月來月經了，第二個月就突然不來了，這是身體體質還沒有適應的結果，以及一些調養沒有跟上的結果。也有些女性，在哺乳期間來月經了，但是月經規律不正常，這個時候，可以不用緊張，在停止哺乳後，我們的生理會逐漸恢復正常。

當哺乳期過後，月經週期恢復正常後，是非常需要注意保養的，如何對產後的月經調節？

生產與哺乳會大量的損耗我們的氣血，以及營養，當停止哺乳後也正是我們體質二次復甦的時候，這個時候，在經期如果沒有注意保養的話，那就會造成體質虛弱，以及面板乾燥暗黃的現象。

守住月經，就相當於是守住了我們的青春。

一.讓子宮保持溫暖

其實宮寒的意思說白了就是子宮寒冷，子宮寒暖就相當於是女性的根基，子宮溫暖了，體內氣血就可以執行舒暢，如果子宮寒冷的話，氣血就會遇寒凝結，痛經，黃褐斑，經期延遲，性慾下降，一系列的問題都會出現。

二.經期穩定情緒非常重要

女性的情緒會因為不同的事情，時刻產生著變化，但是在經期的這幾天，穩定住自己的情緒是非常重要的。經期的女輕，情緒容易多變，但是如果在這幾天情緒過於激動得話，不但會影響下次月經的規律，還會造成子宮裡有結節，已經乳房有硬塊的問題。

三.經期飲食要注意

經期因為生理的變化，在飲食上會比較想吃一些辣的，或者是重口味的食物。但是經期的話，卻一定要忌口這些食物的，也許過了嘴癮，但是對我們身體確實危害是非常大的。

經期飲食需要以補為主，可以喝一些雞湯，吃一些高營養，高蛋白的食物，有些女性平時都不敢吃一些高熱量高營養的食物，保持體型。但是在經期的時候，吃一些高熱量的食物，並不會長胖哦，因為經期的特殊期，需要我們補充一些高熱量的食物來維持經血。但是不是暴飲暴食哦。

經期不可以減肥。

你好，剖腹產（正確的說法是剖宮產）手術後首次來月經，是否正常的評判標準和平時差不多。當然有一定的小差異是允許的。

這個也是因人而異，我們產後2個月就來的，也有1-2年才來。一般來說，如果有規律的哺乳，多數是出現閉經，等哺乳結束才恢復月經。

不哺乳或者不規律哺乳，卵巢激素調節很快可能就恢復了。月經就會來。

月經量評估大概50-60ml，允許的範圍是5-80ml。5ml的概念，大致相當於礦泉水瓶蓋翻過來裝滿水，80ml很好比劃了。

但是，實際中很難正確測量到月經的量。即使用了衛生巾估重也不準確。如果有條件，可以買月經杯，相對比較準。不過也沒有必要啦。

我們可以根據既往的月經情況，進行縱向的比較。如果月經量和之前差不多，就沒問題了。

假如比原來少，不多也不要緊。少的明顯，但是仍有1-2天相對較多，也問題不大。如果每天都很少，需要到醫院看看。可能有問題

假如比原來多，多地明顯但是能夠7天左右完全乾淨，可以觀察，下個月如果正常也沒事。如果連著幾個月都多，要去看看醫生。或者來的量多，持續時間也長，建議也去看看醫生。

月經恢復之後，很多人認為奶水已經沒有什麼營養，就停止哺乳了，其實沒有必要。到產後半年，甚至更長的時間，奶水的營養已經相對穩定，哺乳更多的是媽媽和孩子之間的感情交流。所以，能堅持哺乳的，建議繼續。沒有必要人為終止。

希望這些對你有幫助。