不能評估自己，缺少自信，輕度抑鬱症。要麼肚子裡沒貨，跟我學就好了，管他呢誰腦子好就讓他好去唄。能辦的事兒就好好辦不能辦的事兒就隨他去吧。都說要拿得起放得下，我是放得下拿不起。嘿嘿有什麼呢，我高興，我樂意。看看我的腦子有毛病沒。

腦子有病的人，還能知道自己腦子有病，說明你沒病或者只是有病初期

真正腦子有病的人，絕對不會說自己腦子有病。

他不論幹什麼事情，先給自己找一個理由或者藉口，他能說服自己，讓自己堅信這些理由藉口是對的，往往這些理由或藉口都很垃圾。做出來的事當然就有很多人反對，他會認為反對的人腦子都有病，他做的事情沒有毛病。這種人生活中太多了，稍微心智不堅的人就會被這種人帶偏

這種人你生活有沒有遇到過？

一個人老是感覺自己腦子有病，是說明腦袋毛病就是思維混亂，沒有理智，想多了事情，缺乏意志，沒有穩定的心理狀態，沒有良好的情緒，沒有成熟的個性，幼稚，任性，嚴格說來，在這個世界上，每個人的腦子裡都有毛病。

覺得自己腦子有病可能就是發現自己的不足和幼稚，或者當時做這個決定覺得很可笑，現在成熟了，冷靜了。

如果老不舒服了覺得腦子有病那就是該去醫院了

首先百分百的明確的告訴你，這種情況沒有問題，覺得自己腦子有病，在一百個人裡面可能有80%都出現過這種情況，基本源於這三種狀態：

1. 自我否定

近期你可能遭遇了失敗，對自己的能力產生了懷疑，有點悲觀厭世的情緒，通常有時候會覺得這個事情做的，這也不對，那也不對，有點開始懷疑自己的行為能力。間歇性的產生自我懷疑的習慣，這只是你的負面能量在做怪，其實沒毛病。

2. 壓力過大

可能近期經歷了很大的變故，突如其來的天災人禍，或者無法控制的情感變故，導致自身的壓力過大，從而容易形成抑鬱情緒。

這種情緒使自己會有消極的思維，認為自己腦子有問題，這只是你的自我認知暫時被麻痺，其實沒毛病

3. 強迫思維

腦海中反覆多次出現某一觀念或概念，伴有主觀的被強迫感覺和痛苦感，我們完全能夠意識到這一思想是不必要的，或者是荒謬的，併力圖把這些想法從腦海中驅趕出去，但對這種思想並不能自由地加以干涉或控制，因此常有“控制不住”的體驗，同時伴有煩躁焦慮的情緒，存在自我強迫和反強迫！

很多時候這種思維出現只要不管不顧，去做自己該做的事情，這個觀念就會淡化下來從而消失，越想控制越控制不住，只要學會控制不如放手，它就會遠離，其實真沒毛病

如何改善這種心態：

首先我們要允許這種心態的發生，不要去排斥這一個想法，告訴自己有了這種想法很正常，只是提醒我們該調整了，沒什麼大不了的。

調整方法如下：

一.適量運動

經常參加體育鍛煉，增強自己的體質，改善自己的情緒環境，可以有意識培養自己的積極情緒，有了好的情緒，自然更容易開展工作，更好的去投入生活。

當你大汗淋漓的跑在街頭，一切煩心事，自然會消失的腦海之中。

二.專注當下，順其自然

培養自己的專注力，讓自己有更多心流體驗，關於心流，可以去網上查一下這個概念，這裡就不多說了。

學會活在當下，不要被自己的想法給禁錮，當這種想法出現的時候，學會接納它，不用管它，去做自己該做的事情就好。專注於當下的每一個時刻，學會去體驗它，明白很多想法只是一時的思考而已，避免掉入情緒的漩渦。

三.增強自信

多讀書多學習，可以在工作中培養自己的自信，透過建立正確的目標機制，然後努力達成去尋找自己的成就感。如果暫時找不到，可以在興趣愛好中尋找。

當你完成一個目標，完成一個艱鉅的任務，完成一個巨大成就的時候，這種自信的力量就會油然而生，就不容易產生自我懷疑的情緒了。

認識到自己這樣的一個心態，不是一個壞事情，好好利用它，會讓你變得更好。

萬事萬物都有個過程，只要我們積極的去培養自己向上的力量，就會遠離負面情緒，戰勝自我超越自我，最終迎來一個更好的自己。