人的一天飯，最重要的就是早晨午餐，你可以晚餐少吃或者不吃，因為一個人在夜間睡覺，身體各種器官在運作，把肚子裡的所以食物都消化完畢，等早晨是最需要補充營養的，如果早晨不吃飯，時間久了，身體會亞健康，整個人體會不規律，就好像，正常人都是白天工作晚上休息，如果換成白班休息夜裡工作，那時間久了，身體就會出現各種抵抗力不足，身體不適的狀況，希望可以幫助你

長期不吃早餐對身體肯定有影響，如果長期不吃早餐很容易得胃腸疾病，不吃早餐的人更容易肥胖。如果肚子不餓可以少吃點點心喝杯牛奶，牛奶最好不要空腹喝，容易拉肚子。

長期不吃早餐對身體健康的影響是挺大的。

現在的人們其實已經對吃早餐已經有了很正確的認識，一日三餐最重要的就是早餐，並且要吃好，要有營養才能保證身體的需要，就像俗話說的，早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少，這既是俗話，也是人們長期下來得出的總結。

那麼長期不吃早餐對身體具體會有哪些方面的危害呢？

1、低血糖，嚴重的會暈倒。

我從2014年開始在深圳工作居住，每一天都挺忙碌的，我並不是不吃早餐，只是比別人吃得晚，因為我出門晚，一般都是十點才到公司吃早餐。但就是這樣，我在上班的路上出現過三次低血糖了，最嚴重的一次，直接被120拉醫院了，反正也不知道誰打的120。到了醫院醫生也只是給我查了血壓，血常規，輸了點葡萄糖液就緩過來出院了。主治醫生說我是因為沒吃早餐，身體血糖很低，早晨上班趕時間，人比較急比較趕就會出現嚴重的低血糖現象，一身無力，拉肚子，眩暈。所以，我現在每天早上都是吃了早餐出門的，已經兩年了再也沒有出現過低血糖暈倒了。

2、長期不吃早餐，容易得膽結石

膽結石的主要形成原因是身體裡的膽固醇，我們的身體在空腹時體內膽汁中膽固醇的濃度特別高。在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇會隨著膽汁排出。如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易生膽結石。膽結石可大可小，輕微的需要取石保膽，嚴重的需要割除膽囊，更嚴重可能會早成不可挽回的結果。

3、長期不吃早餐對腸胃會有影響

正如題主說的，不餓也不想吃。但當你真覺得餓的時候，就表示胃已經有反應了，它主動告訴你的時候，可能證明它已經出現一些小問題了。每天早晨胃腸道“甦醒”，分泌胃酸、消化酶等，如果不吃早餐就會損傷胃腸道黏膜，長此以往將導致胃炎，甚至胃潰瘍等疾病。也可能會出現便秘。

4、如果是青少年，影響身體發育

青少年在長身體的時候，身體對營養的需求相當大，如果不吃早餐會影響身體正常發育，可能會個子矮，營養不良。

5、免疫力降低

長期不食早餐，飲食沒有規律，導致營養不良，會導致肌體抵抗力下降，增加感冒、心血管等疾病發病率。

再次勸諫不吃早餐的朋友，一定要認真對待，吃好一頓早餐比什麼都重要。

如果肚子不餓，可以簡單的吃個雞蛋，泡個麥片，來點水果。都說早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少，也是很有道理的。

長期不吃早餐的話，身體的新陳代謝速度會變慢，這是很不健康的標誌，我讀書那會兒為了減肥，總是不吃早餐，高三的時候暈倒好幾次，因為低血糖，頭部總是突突的疼，真的是食療了好多年，才覺得元氣慢慢恢復過來。

一頓不吃，你自我感覺沒什麼，但長此以往，都會在你的身體裡面顯現出來，不吃早餐真的不是一個好習慣呀！

不吃早餐會造成膽結石。因為膽汁是幫助消化的，胃裡沒有食物，膽汁不分泌只增加，越來越濃會變成沙子乃至石頭，有些減肥的朋友怕胖就不吃早餐，就要注意了。另外吃早餐是個習慣，老不吃，就越不想吃。不吃早餐中午也不太餓，而吃了早餐的，到中午就餓了！早餐的食譜很多:牛奶麵包，包子混沌，豆漿油條，肉夾饃，饃夾菜等等，不想自己做，就在外面買，到處都有賣早點的。我喜歡自己做的吃！乾淨衛生，吃的放心

當然對健康不利！不過早餐吃不下，要麼是昨晚吃太多，要麼是胃裡有火吧！多吃點健胃消食片，山楂之類的，慢慢的，你就會發現，早餐，你是如此的美麗！