1、香瓜含有大量的碳水化合物和檸檬酸，夏天吃上一個香瓜可解暑清熱，生津止渴，消除煩躁。

2、香瓜營養豐富，含氨基酸，維生素C，胡蘿蔔素，維生素B1，B2，鈣。磷，鐵等營養素，補充人體所需的營養和能量。

3、香瓜中的轉化酶可將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質，幫助腎臟病人吸收營養，消化功能不強的人可以吃香瓜。

4、香瓜蒂中的胡蘿蔔素B能保護肝臟，減輕慢性肝損傷。

2、香瓜不能和榴蓮一起吃，兩者相剋。

3、吃香瓜要適量，吃多了容易得糖尿病，對胎兒不好。

4、吃香瓜不宜與寒性的食物一起。

5、吃香瓜最好去皮，因為香瓜皮上有種植的農藥，如果清洗不乾淨引起會腹瀉，對胎兒不好。

孕婦可以吃香瓜。

一，孕婦吃香瓜的益處

1，孕婦吃香瓜可以消暑熱，解渴。

2，孕婦吃香瓜可以補充多種營養物質。

3，孕婦吃香瓜還可以潤腸通便。

二，孕婦吃香瓜，不宜同食哪些食物

1，孕婦吃香瓜，不宜與河蟹、田螺等海鮮同食。

3，孕婦吃香瓜，不宜與苦瓜、藥膳等食物同食。

三，孕婦吃香瓜注意事項

1，香瓜屬於涼性水果，孕婦不宜多吃。

2，孕婦不要吃太冰的香瓜。

3，香瓜多糖，孕婦要注意。

哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！

香瓜的營養豐富，除了水分和蛋白質不及西瓜之外，其他營養物質如礦物質、維生素C的含量均比西瓜要高。香瓜還含有氨基酸、蘋果酸、葡萄糖、甜菜茄等營養物質，而且香瓜性涼，對於暑熱引起的口渴、煩熱、口鼻生瘡等都有良好的效果。所以在炎熱的夏季孕媽咪們吃一些甜瓜不但能夠補充水分和營養，還可以清熱消暑，改善由於天氣炎熱導致的食慾不振的情況，而且對於孕期便秘也有很好的效果喔！（圖片來自網路）

值得一提的是香瓜雖然好吃，它的瓜蒂有小毒，生食過量會引發中毒，所以孕媽咪們要注意喔！另外，同西瓜一樣，脾胃虛寒、便溏腹瀉的人群要少吃。另外香瓜還有利尿的作用，可能會加劇孕媽咪們尿頻的症狀，所以孕媽咪們睡覺前最好不要吃香瓜喔！有的人喜歡把香瓜帶皮食用，但無形中會增加攝入農藥殘留的危險，所以孕媽咪們吃香瓜的時候一定要清洗乾淨，不要帶皮食用。另外，香瓜性寒，也不要與田螺、海鮮以及油膩食物同食，容易引發腹部不適喔！

孕婦能吃香瓜嗎?

先簡單粗暴地回答：當然

香瓜含有大量的蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素b、煙酸和鈣離子、鐵離子的微量元素，可以有效的補充身體所需要的蛋白質，並且可以促進新陳代謝的正常進行。

孕婦吃香瓜有那些好處？

1、補充葉酸

香瓜中的葉酸克促進胎兒的大腦發育，對胎兒比較重要。

2、清熱解暑

緩解身體的燥熱感。

3、利尿消腫

鉀離子能幫助排出體內多餘的水分，促進機體代謝，適合孕後期身體水腫食用。

4、促進消化

多種有機酸性物質，能促進消化腺的分泌，幫助腸道消化吸收

5、預防便秘

孕期便秘可以適量吃一點香瓜，改善排便困難的情況

6、美容作用

豐富的維生素C可以抑制酪氨酸酶的活性，淡化面板中的黑色素。

孕婦食用注意事項

2、香瓜不能和冰鎮的消暑飲品一起吃，因為同為寒性食物

3、香瓜不能和藥物一起吃，吃了會出現嚴重的腹瀉。

4、要適量，吃多了容易得糖尿病。對胎兒是有一定影響的

5、脾胃虛寒、腹脹孕婦忌食。

6、不能與海鮮一起食用，儘量去皮食用

我是方雪，每天抽出時間回答熱門問題，幫助大家解決減肥中遇到難題，讓你在減肥的路上更輕鬆。