過敏性鼻炎，現在是越來越耳熟能詳了，因為身邊有這個問題的朋友實在太多了，一般多發在春秋兩季，而現在秋季又是鼻炎的高發期，不免又有很多朋友中招啦。其與外界空氣溫度的變化有關，表現為鼻癢、打噴嚏、流眼淚、鼻塞等，特別是打噴嚏頻繁，給生活帶來很大的困擾。

針對過敏性鼻炎應以預防為主，防治結合。

推薦幾種生活實踐中緩解鼻炎的小方法：

　　“一避”，就是過敏原迴避，這是預防過敏性鼻炎的基礎。過敏性鼻炎的發生和發作，首先要有特異性抗原，即引起機體免疫反應的物質，也就是我們常說的過敏原;其次是特應性個體，也就是過敏體質;最後就是過敏體質的個體接觸到過敏原。

　　“二洗”，就是堅持鼻腔沖洗：可選擇生理鹽水或生理海水鹽水沖洗，每天一到兩次，能起到清潔鼻腔、去除過敏原粘附以及恢復鼻黏膜功能的作用。

　　“三保暖”，當前正值秋季，晝夜溫差較大，注意適時增添衣物，晚上洗澡洗頭後，要用吹風機將頭髮吹乾後才可入睡，防止感冒，因為感冒會增加患上鼻炎的機率。外出可佩戴棉質的口罩以起到鼻部保溫作用。

　　中藥目前是過敏性鼻炎的最主要方法，以鼻之道護理草本精油為代表的純中藥精油是鼻炎的一線藥物，對鼻炎患者的所有鼻部症狀包括噴嚏、流涕、鼻癢和鼻塞均有顯著改善作用，效果還是很顯著的，可以去除病灶而且在一定程度上還可以調整人體機能，促進人體新陳代謝與細胞組織再生、增強細胞免疫力，避免毒素與致病因子的發生與侵入，能提高身體抵抗力，縮短病程，實現慢性鼻炎的有效調理。

　　實踐效果：連續使用鼻之道護理精油1-2週期，症狀消除後透過規律作息適度運動維持正常。過敏性鼻炎，過敏季節到來前兩週開始提前用藥，基本可以消除鼻炎症狀，調理好的話，下一過敏季可不復發。【鼻之道護理精油可以在淘*寶查詢】　　按摩穴位緩解鼻炎

　　1、用兩手扶頭部兩側，兩拇指指腹從天門穴交替向上推入髮際；

　　2、分推前額，先用兩拇指指腹交錯在前額橫向做往返推抹；再用兩拇指指腹點揉兩側太陽穴；

　　3、點揉迎香穴，用雙手拇指分別同時點揉；

　　4、搓揉鼻翼，用雙手食指、中指同時搓揉兩側鼻翼部；

　　5、用拇指和食指同時點揉雙側風池穴。每個穴位按摩一分鐘，以有酸脹感為度。

　　刺激性，寒涼食物不要食用

　　應注意避免辛辣刺激性的食物攝入，因辛辣刺激性的食物容易導致鼻腔血管的腫脹，甚至還會導致鼻炎的加重。過冷食物會降低免疫力，並造成呼吸道過敏，從而加重鼻炎或導致其他呼吸道疾病。蝦、蟹類食物也容易引起過敏反應，應儘量避免食用。

　　吸菸和含酒精類飲料需避免

　　過敏性鼻炎患者對具有刺激性的氣體敏感度非常高，如直接或間接吸菸、乙醇類的氣味等，接觸性吸入時容易使噴嚏、流涕或鼻塞等症狀明顯加重，尤其對於那些“鬱熱燻肺”患者更是如此。因此，有鑑於患者接觸的菸酒刺激能夠加重病情症狀，故在日常生活中應當採取“禁菸限酒”的措施。

　　最後囑咐一點：出門戴口罩，儘量減少戶外活動，儘量不接觸花粉、粉塵等易過敏的東西，儘量不吃海鮮、蝦蟹類食物。

鼻炎十幾年，真是久病成良醫！首先要知道為什麼遇到冷空氣會復發鼻炎！那是因為秋天與春天兩個的季節，氣溫多變，鼻內毛細血管為了適應外界氣溫驟冷驟熱的變化，會出現一時擴張，一時收縮的狀態，再加上氣候乾燥，鼻腔黏膜會變得乾燥、脆弱，毛細血管很容易受傷出血。因此這兩個時候，都是過敏性鼻炎高發時期，一旦犯了，情況就較嚴重，經常會突然或陣發性發作，鼻腔與眼睛內會有不斷的奇癢，還會連續打噴嚏，甚至流大量的清水樣鼻涕，這時候身體健康也會大大削減，像嗅覺減退，伴有咽喉、眼睛、耳道癢等一些不的症狀令人痛苦不堪 很多方法都是治標不治本，還要用抗過敏 消炎 抗病毒 三效合一的立西地克安 慢慢修復鼻黏膜 恢復嗅覺味覺 讓鼻子不再敏感脆弱！我的鼻炎很頑固 堅持使用三支 才好利索 好方法分享給大家！