堅持。因為在好多事情上堅持都能讓人成功。堅持也是一種信念，一種品德，一種習慣。學生時代的堅持能讓你學業有成，在工作中的堅持能讓人事業有成，堅持是一個人毅力的表現，不輕易的放棄，只有堅持才是通往成功的階梯。

堅持鍛鍊身體，堅持保健養生，因為身體是本錢，沒有一個好的身體，一切都等於零。官大不如身體好，愛別人先從愛自己開始。只有把自己的身體保養好，才能有資格愛別人！

我想養成運動減肥的習慣。這幾年，隨著體重不斷增加，煩惱也越來越多。首先是體型臃腫不堪，脖子和臉看不出界限在哪兒，曾經還算精緻的五官變得輪廓模糊。一副中年大媽的形象，不再喜歡照鏡子，不喜歡買衣服，每次買衣服都是無言的打擊。其次，血脂血壓蹭蹭上漲，我才四十多歲啊，孩子才上高中，萬一有個三長兩短，兒子就毀了，老母親也會受罪。所以，減肥對我而言刻不容緩，減肥對我也是一件艱難的事，靠節食不行，因為我本來就喜歡美食，也喜歡做飯。那就只有靠運動了，激烈的運動也不行，像快走還能做到。

每個人有每個人的改變，每個人也有每個人的堅持，2019最後一段時間，養成的習慣，不一定能夠長久，如果硬要說的話，那就是無悔吧！

今年為明年做最後的衝刺，細化的話，那就堅持扇貝打卡，堅持每日看扇貝閱讀，堅持早上早起在螞蟻森林偷能量，衝刺到第一；堅持每日回答一兩個問題，活躍思考能力；堅持看些讓自己去接觸新的事物，活躍自己的思維，無悔於過去。

讀書健身自律的生活。讀書讓你認知自己的無知，豐富自己的見聞，發酵內心這塊自留地。健身改善自己的軀殼，不管是夢想還是現實，都需要強健的軀殼去參與。自律的生活是已經年紀不小了，不在需要無謂的酒局，不多聯絡的朋友，不看重自己的親戚。發掘內心最深刻的自己，就像最後一天一樣去過每一日，畢竟後悔的事情很多，遺憾的也不少，可是日子永遠不會回頭。時間的車輪也只會往前前行，斷不會轉折回退的。

2019年即將結束了，養成一個習慣，我會選擇好好孝敬母親。

有人要問了，這本來就是每個人應該孝敬父母的，這算什麼養成習慣。是的，孝敬父母是每個做兒女應該做的。但是現如今有多少人能抽出時間陪伴父母？有多少人每天能陪伴在父母身邊？又有多少人除了陪伴還能照顧父母的飲食？

我的父母是軍墾第一代，他們五、六十年代來到新疆塔里木盆地，現在這裡的標準化條田、灌溉的水渠，大部分是父輩們一鍬一鍬挖、一筺一筐抬，幹出來的，他們的艱辛換來了我們今天的幸福生活。九十年代父親該享受天倫之樂時，我們做兒女的工作很忙，沒有好好照顧父親，父親於97年去世。

我的母親勤勞賢惠，也是忙碌了一輩子。我有2個妹姝，1個弟弟。退休後，母親一直為我們帶孩子、做飯，帶大了5個外孫和1個孫子。母親的辛苦我不描述，大家也是可以想像的。

母親帶大了孫子輩後，已經不怎麼做飯了，跟我生活也6、7年了，我感覺照顧母親飲食起居還行，陪伴母親給予精神方面的慰籍還欠缺。今年5月，母親滿80歲了。母親雖然身體還算硬朗，但看著母親滿頭的銀髮，我的鼻子一陣發酸、眼睛一片朦朧，心裡十分難受。

2019年最後把照顧好母親養成一種習慣，並在今後一直堅持下去。從每天的一日三餐、上下午的陪伴散步、晚上聊天嘮嗑做起，真正讓母親的晚年不孤獨、不寂寞，真正的讓母親的身體健康長壽，真正讓母親快樂無遺憾地度過此生。

2019年，如果讓我最後選擇一個習慣，那就是走路鍛鍊。每天即使再忙，也要抽出時間來鍛鍊。走路，這個每個人都能做到。但每天必須快走40分鐘以上，這樣才能達到健身的目的。有了健康的身體，就會延長生命的長度，有更多的精力去做自己想做的事情。

勇敢！如果我可以勇敢一點點，便不會錯過那麼多美好。如果可以勇敢跟初戀說娶我亦或勇敢接受另一個他，也許不會剩下。如果可以勇敢考取公名亦或勇敢嘗試開店，也許不會窮困。如果可以勇敢一點...我想我可以更好！

我希望至始至終都是看書，因為有了手機以後，看書的時間真是太少了，書要有時間慢慢看，悠閒地看，才有味道。或者，畫畫吧，沒有任何干擾，安安靜靜，一筆一筆地畫，那是一種享受。