三四十歲正是初老的時候，抗衰老這個時候應該正式的被提上日程。教你怎樣對抗衰老小伴語錄：亞洲女人不抗老，究竟是什麼原因？

不抗老是亞洲女人的硬傷，大家也都想辦法去克服這個缺點，但是結果都不盡如人意，究竟是什麼原因導致亞洲呢女人容易衰老呢？如果你也覺得小伴說的有道理，就給小伴加個關注，大家與小伴一起躲過四十歲的那場災難，逃過歲月的摧殘。

小伴總結了一下主要是三個方面的原因，第一點大家飯後很少運動，第二點是不會合理安排運動時間，第三點是沒有提前預防衰老。做到這3點，跟著我用這6個體式，看看別人的40歲是怎麼樣躲過了歲月的摧殘，沒有那麼衰老。

頭手倒立式這個動作有些危險，頸椎有疾病的不建議嘗試這個動作。頭部支撐在地面上，兩個手臂分別伸直放於體側保持身體平衡，腰腹發力支撐兩條腿，兩個大腿貼在上半身，膝蓋彎曲支撐在手肘位置，另一個手臂抓住腳掌。今天就來仔細講解為什麼亞洲女人容易衰老，飯後不運動應該是很多人的通病，吃完飯之後在沙發上一座刷微博，困了就直接睡了這是大忌。

舞王式單腿站立需要身體有很強的平衡能力，大家可以來嘗試一下很難掌握平衡。單腿站立膝蓋後壓踩在地面上，上半身向前傾斜，一個手臂在體前曲肘，另一條腿向後伸展膝蓋彎曲，小腿回縮伸到臀部正上方，手臂向後伸抓住腳趾頭。然後就是不合理安排運動的時間，想起來了就拼命的運動，沒想起來就放在一旁不理會，這樣怎麼能夠對抗衰老呢？

單手鴿王式經典的鴿王又來了，如果這個動作很適合你那就多多練習。兩條腿前後分開一定距離，前腿膝蓋彎曲踩在地面上，後腿膝蓋彎曲支撐在地面上，小腿抬起與地面垂直，上半身轉體一個手臂伸直搭在腳掌位置，另一個手臂輕輕的放在前腿膝關節位置。再加上很多人對衰老並沒有意識，你的臉上沒有皺紋那你就永遠不會去預防，當你的臉上已經有了皺紋，那麼朋友你已經被攻破了，只能預防下一個皺紋了。

牛面式提前準備一個瑜伽墊子，女孩子受涼是很不好的。坐在瑜伽墊子上面，兩條腿膝蓋彎曲，盤在一起固定好兩條腿的位置儘量讓兩個膝關節重合在一起，上半身腰椎挺直保持不動，兩個手臂伸直放於體側支撐身體平衡。很多人還是瑜伽新手，對於瑜伽動作沒有太多的瞭解，小伴來介紹一下瑜伽預防衰老應該是比其他的運動方式效果最顯著的。

上犬式腰椎頸椎變形的朋友們，你們的福音到了趕快來學習一下吧！趴在地面上，兩條腿緊緊的並在一起腳背緊繃，兩個手臂放於腰部兩側，手臂伸直髮力使上半身離開地面，頸部向後壓拉伸腰部韌帶，一條腿膝蓋彎曲小腿抬起與地面垂直。很多人還在觀察瑜伽是否真的有作用，朋友們時間在一點點流逝，不如行動起來嘗試一下看看對自己究竟有沒有效果。

反斜板式與上一個動作很相似，也能很好的改變腰椎變形。單腿膝蓋彎曲跪在地面上，另一條腿膝蓋後壓向前伸直，兩腳同時緊繃。上半身向後彎曲一個手臂伸直支撐住地面，讓腰部不抖動，另一個手臂在體前伸展手肘彎曲放於頭頂。小伴希望每一個朋友都可以遠離衰老，每一天都是十八歲，為了這個約定我們也要一同去努力，你想要好小伴想要你更好。

四十歲的女人可以躲過歲月的摧殘，那麼五十歲、六十歲依舊可以讓自己容光煥發，主要是大家要聽小伴的認真運動。今日話題：小伴教大家如何避免衰老。

法令紋多是由於面板下垂導致的，有幾種祛除方式：1、填充，玻尿酸填充，但是記得填了法令紋處也要處理一下蘋果肌，要有過渡感。2、線雕：就是蛋白線提拉，提拉很好理解，自己用手把臉往上提一下，線雕就是這樣的機制，把蛋白線植入臉頰處，提起，這是目前做得比較多的手術。