吃的適量吃多了發胖容易得病！

直接跟她在不能天天吃要適量，如果她不聽勸那麼你只能給她看有些影片或者新聞當胖子有煩惱整天想著怎麼瘦下去，你也不想讓女朋友一直胖下去然後去醫院做手術有可能你倆陰陽相隔千里之外！

首先你可以提醒她衣服瘦了，看她如何回答。也可以告訴她你現在胖了，但是比以前好看多了。在適當的給女友發些發胖對人體健康損壞的文章。這樣女友肯定主動的控制體重，而且也不會誤會你嫌棄她胖了。

胖是分標準，主要分兩大類：微胖和肥胖，我覺得如果發現女朋友長胖了（這裡說的是微胖），可以不用直接和她說，可以暗示下她平時多運動鍛鍊，透過運動消耗卡路里來適當的減肥。我個人反而比較喜歡微胖女生，有手感些，反而太瘦的不健康。如果女朋友變得肥胖了，那必須的提醒她儘量控制自己的飲食，晚上不準吃夜宵，督促她去減肥。自己也會參與其中陪她一起，這樣她就不會產生消極的態度。

每個人的體質不同，沒有比較就沒有傷害，有的人怎麼樣都會發胖。如果你愛她，要多給些理解，好好溝通。第一，旁敲側擊。委婉的讓她意識到這個問題。比如，給她取個暱稱，以前叫寶寶，現在叫巨嬰。或者小胖墩兒之類的，注意說話時的語氣，調侃開玩笑而已。第二，循循善誘。吃飯時，體貼的多給女朋友夾蔬菜。吃完飯，主動提出和女朋友散散步。週末，多參加戶外活動。既能增進感情，又能鍛鍊身體。總之，現在的生活節奏很快，每天上班時間可能都在坐著，缺乏定期的體育鍛煉，胖也是可以理解的，管住嘴，邁開腿，只要她是健康的就好，有肉的女朋友抱起來更舒服！

首先，女朋友胖了，基本上的原因就是吃吃喝喝搞出來的。所以，這時候控制飲食和飲食習慣必不可少，這個就建議兩個人在家裡吃飯。因為很多女孩子就是個吃貨。放任她們一個人在外面吃，吃貨是管不住自己的嘴的。在家自己搭配，營養又健康。這個時候就要男朋友勤快些，一般男朋友煮的東西，女朋友就會多吃點。如果吃飯就把她吃飽了，她也沒多大胃口吃其他的東西了。如果不會做飯，網上有影片，書店有菜譜。還有一點很重要，晚上九點以後不要吃任何東西，這個沒有為什麼。

然後就是運動，這個道理天下人都懂，但是能堅持的就少了。這個要靠她主觀意識，要她想去運動，一般人胖了，就會有種不想動的感覺，俗稱懶。我女朋友想減肥不動的時候，我就經常帶她逛街，去買衣服，淨挑瘦一點穿起來很好看的衣服給她試一試，讓她知道買家秀和賣家秀的區別，意識到該減肥了，這招很好使，畢竟女孩子都愛美。還有就是男朋友自己也要運動，帶動他一起如果你自己都挺個掉到大腿根的啤酒肚，還憑啥要求女朋友有個前凸後翹的小蠻腰。

看程度，是影響美了，還是影響健康了。前者，就多陪她拍拍照，她修圖修圖修了就知道了；後者嘛，帶她參加點耗體力的運動，如跑步爬山等，也會自行體會到的吧。

關鍵是，男女朋友之間話語環境要注意培養，什麼話，都得顧忌著說，是關係不健康的表現。

和她講，不要吃那麼多，出去減肥吧，和之前醜多了。類似這樣的話。根本沒用，根本聽不進去，反而遭到白眼。更有甚者會說：你是不喜歡我了嗎？因為她們很感性，很敏感，不能直接講出來。

你要身體力行，潛移默化，以某種和減肥沒有關係理由讓她管住嘴，邁開腿。不要刻意去講。

馬拉松愛好者為你解答，希望有用。

你愛她的話，你應該不會介意那麼多。畢竟能吃是福，強過，有些人想吃還吃不下，只要不太胖的話，都可以接受。只要不影響身體胖一點，其實也沒什麼關係啦。

如果你真的是特別建議的話，可以陪著她一起運動，適量運動減肥，控制好飲食。

或者你跟她說太胖了不好，然後你陪他他吃飽飯了，在小區那裡逛幾圈下來，每天都這樣子逛的話容易消化，這樣子就沒那麼快胖。

也不用刻意去減肥，該吃吃，該喝喝的還是要的。如果那個人胖的話，喝白開水她都會胖。不胖那個你再給她怎麼吃，她都胖不起來。

如果你陪著她一起減肥的話，我相信她一定會特別感動的。