懷了孕後脾氣越來越控制不住怎麼辦？

不知道題主是不是在發了脾氣之後又感到後悔呢？筆者妻子也是個孕婦，她在懷孕初期也如題主一樣，脾氣有些，暴躁。這雖然與自身性格有一定關係，但主要和懷孕本身就關係。

第一，懷孕期間受體內激素影響

懷孕之後，女人體內發生了很多生理變化。其中絨毛膜促性腺激素、孕激素、雌性激素改變了女性的飲食習慣。原來愛吃酸的，現在愛吃甜的等等。乳房和生殖系統也會發生變化，這都會給人帶來心理影響。這也是為什麼準媽媽們會感到焦慮和抑鬱。

第二，對懷孕這件事本身的擔心

就要當媽媽了，對於每一個女人來說，既然驚喜，也擔心。生怕自己不能做一個稱職的母親。當然，人人都知道十月懷胎的不容易，等到生孩子的時候那種疼痛感，也同樣讓人感到後怕。

那麼，如何調整自己的情緒呢？

第一，和老公以及家人多溝通。在懷孕期間出現了情緒波動是正常的。在這個時候一定要讓老公知道，自己發脾氣和懷孕是有關聯的。讓他和家人都知道，自己本身是沒有惡意的。讓他們多包容和理解。

第二，轉移注意力，沒事的時候多聽聽歌，看看影視劇，多讀書。總之做自己喜歡做的事情來轉移注意力。不要讓負面情緒佔據你的大腦。

第三，自我安慰。所謂自我安慰就是一種自我調節的手段，告訴自己這不是自己想要的，這對孩子也不好，對家庭也不好，所以不能發脾氣。

第四，適當傾訴。心情不好的時候，找自己的閨蜜傾訴。也許有些話不方便和家裡人說，但你可以跟朋友說，讓他們安慰你。

第五，加一些準媽媽的群。我妻子在懷孕的時候就加了很多準媽媽的群，和其他準媽媽溝通和學習，這樣能知道自己懷孕期間的各種症狀是不是普遍的，減少自己的焦慮情緒。並且還能學習懷孕期間的注意事項，一舉兩得。

懷孕時孕婦脾氣易躁動是正常現象，沒必要刻意去壓制或者控制，憋在心裡不發洩出來反而對身體不好，更是影響胎兒發育。

尤其是頭胎孕婦，生理反應和心裡反應更容易讓孕婦產生躁動，緊張，恐懼，不安等心裡問題，這時候孕婦的脾氣也會越來越大。再說了脾氣躁動也不是懷孕期間都是，只是在前期反應強烈一些，等過個四五個月後胎兒穩定下來就不會再出現脾氣躁動的問題了。所以沒必要去可以控制和壓制。

懷孕期間希望身為老公的你要對妻子好好的照顧，能容忍她這短時間的脾氣，能細心的呵護她，陪伴她，懷孕期間女人是最容易多想的這個時候男人要多多的陪伴在她身邊安撫她緊張的心裡，這也是能避免她發脾氣的一種辦法。

你好！恭喜！懷孕後脾氣不好很正常，首先自己要坦言面對。有這樣的情況出現也是一種生理現象，不用擔心，自然就好。一朝分娩，恢復正常。現在的你多多瞭解妊娠變化，懷孕了身體各個部位都會發生變化，表現出多種多樣的妊娠反應，以平常的心面對。儘量調正好心情，多想開心事，比如你怎麼樣一天天在孕育著孩子，孩子出生是什麼樣，長大又是什麼樣，男孩帥的像誰，女孩美的那個樣。你用心想，天天想，孩子就隨你想象的去長。好開心，體會做媽媽的美！心情能直接影響將來孩子的性格，所以說孩子生性是在媽媽的肚子裡形成。你的飲食少微清淡點（一段時間看看）多多聽音樂，（溫柔的樂曲）。多看看美的景色，多在空氣好的地方轉轉。祝你開心快樂每一天，為你正在孕育著可愛的天使而高興！美美噠！棒棒噠！

1.找人傾訴，當自己的負面情緒比較多的時候可以找人傾訴一下。

2.多出去走一走，散散步什麼的

謝邀！這段時間我媳婦就在懷孕，脾氣越來越有點反常，不過和以前差別不是很大，以前很少發脾氣，現在由於懷孕一直吐，渾身不自在，所以她每次一生氣就心裡委屈，我一直服軟，一直哄她，千萬不要和她生氣，吵架，沒意義！這樣會導致產前抑鬱症，很危險，自己要乖乖聽話，一切聽指揮！