高血壓患者冬季首先要注意監測血壓。避免在不知情的情況下，血壓突然升高給患者帶來危險。

高血壓患者冬季還要注意保暖。根據臨床觀察，人體受涼以後血壓更容易升高，有可能是人體受涼以後血管的張力也會變差。

高血壓患者還要時刻注意動作不能過猛。避免情緒激動，要保持心情愉快。：

日有所思 夜有所夢，說明你心裡有她。如果你們是戀人，想她的時候就聯絡她，如果分手了，忘記她最好的良藥是時間

高血壓患者在冬天容易升高，主要是冬天血管容易收縮，引起血壓波動導致血壓升高，在冬天要注意以下幾點

1、注意保暖，避免嚴寒刺激。患有高血壓的人，比較怕受到忽冷忽熱的刺激，天氣變冷後要做好保暖措施，早上不要太早出門，多穿衣服，帶好帽子手套禦寒，防止受凍而反射性的引起血壓升高，受涼中風。

2.嚴格控制鈉的攝入量，少吃熱量較高的食物，少吃含鹽多的食物

3.適量體育鍛煉，提高抵抗和抗寒能力，增強血管彈性

4.避免飲酒，不少中老年人喜歡喝杯白酒暖暖身子，藉以驅除寒意，這樣做要特別慎重，就容易使交感神經興奮，新陳代謝增強，心跳加快引起血壓升高容易導致腦血管破裂而中風，高血壓患者應該避免飲酒，尤其是不宜多飲烈性酒。

5.控制情緒，防止過度勞累

6.堅持規律服藥降壓藥

一旦出現四肢麻木和頭痛、頭暈眩暈，不能平穩走路，講話不利索，視物模糊，要儘快去醫院就醫。

動脈粥樣硬化病變起始於動脈內膜。動脈內膜是動脈管壁內側很薄的一層組織，透過分泌一氧化氮等物質調節血管舒張，有利於降低血壓。由於高血壓易損傷動脈內膜，導致對血壓的調控作用減弱，從而進一步升高血壓，並逐漸進展為動脈粥樣硬化，這是高血壓患者常見的血管病變。隨著年齡的增加以及高血壓的持續存在，動脈粥樣硬化可能進行性加重，並形成動脈斑塊。動脈斑塊是誘發腦梗死的重要誘因，如果斑塊較大且不穩定，很容易發生破裂，並聚集血小板誘發血栓形成，使頭頸部動脈變窄或完全堵塞，輕者可表現為短暫腦缺血發作，偏癱、面癱、舌癱等症狀呈一過性表現，持續時間不超過24小時；重者則表現為腦梗死，腦梗死症狀會持續存在。

冬季氣溫較低，在寒冷的刺激下，外周血管收縮導致血壓升高。血壓升高可降低動脈斑塊的穩定性，從而增加破裂風險，增加腦梗死發病風險。因此，保暖並控制好血壓是預防腦梗死的重要措施之一。在血壓的控制上，由於冬季可能增加降壓難度，因此高血壓患者應定期監測血壓，血壓顯著高於140/90mmHg時應注意調整降壓方案，如增加降壓藥的劑量或聯合用藥，優選聯合用藥，即在單藥的基礎上，再增加一種降壓機制不同的降壓藥，不僅可增加血壓達標率，還可減少不良反應的發生率，降壓目標以140/90mmHg以下為宜，伴隨糖尿病或併發蛋白尿的患者，應控制在130/80mmHg以下。以降低腦梗風險。同時低鹽、低脂、低膽固醇飲食，適當運動並減輕體重，有利於腦梗死的預防。

需要注意的是：雖然合理降壓是預防腦梗死的重要措施，但腦梗死的根本原因在於動脈斑塊的破裂以及血栓形成。因此，高血壓患者在降血壓的同時，還應縮小並穩定動脈斑塊，同時預防血栓形成。斑塊進展的主要原因為低密度脂蛋白膽固醇的升高，以及高密度脂蛋白膽固醇的降低，前者升高後可將膽固醇轉運至血管內膜下，加速斑塊進展；後者降低可減少膽固醇從動脈內膜轉運至肝臟，因此合理的降脂治療是降低腦梗死的重要措施。凡是頸動脈彩超提示動脈粥樣硬化及不穩定斑塊形成的患者，建議長期口服他汀類藥物（阿託伐他汀、瑞舒伐他汀等）降脂、穩定斑塊治療；同時應給予抗血小板的藥物如阿司匹林、氯吡格雷等藥物，以預防血栓形成。

綜上，高血壓患者在冬季預防腦梗死，應注意保暖，減少寒冷刺激；適當調整降壓方案，合理控制血壓達標；有動脈狹窄或不穩定斑塊形成的患者，應合理應用他汀類藥物、抗血小板聚集類藥物，以降低斑塊破裂風險，預防血栓形成，降低腦梗死風險。

注：文內容僅作為健康科普，不作為醫療建議或意見，不具備醫療指導條件。