很多孩子好像一年到頭經常感冒發燒咳嗽，每個月都要看好幾次醫生，不僅家長辛苦，其實孩子也非常受罪，吃藥打針雙管齊下，好了之後又重新席捲而來。這一切都歸因於孩子的免疫力低下，因此，要想孩子少感冒，最根本的就是要提高自身的抵抗力，以下幾個建議，可以很好地幫助抵抗力差的寶寶增強抵抗力：

一是要多喝水，這樣可以保持口腔和鼻腔內黏膜溼潤，使其成為抵擋細菌的重要防線；

二是要適當的堅持體育鍛煉，運動能使免疫功能細胞總數短暫升高,幾個小時後才恢復正常。在白細胞數量升高期,有利於身體消滅侵入的病原微生物。長期的規律性運動能增強免疫功能活性,還能少量提高安靜狀態下免疫功能細胞的數量。因此長期適量的規律運動時能加強身體的免疫機能,增強抗病能力的。

三是要保證充足的睡眠，睡眠時人體會產生一種被稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子能促使白血球增多，進而將侵入的細菌和病毒消滅。因此，睡眠不足或睡眠質量不佳會導致生病的機率增加，一般4歲的幼兒一天合理的睡眠時間大約是11個小時；

四是不要隨意使用抗生素，抗生素不能濫用，需要在醫生的指導下服用。當感染並不是很嚴重的時候，不要隨意使用抗生素，孩子可以靠自身的抵抗力去抗衡，使免疫系統得到鍛鍊；

五是要提供足夠的營養，充足的營養是孩子體格發育與大腦發育的關鍵，其中又以鈣元素最為關鍵。鈣能維持調節身體內的生理生化過程，增加內分泌腺的分泌，維持細胞膜的完整性和通透性，促進細胞的再生，並能抑制有害病菌的入侵，4歲左右的寶寶處於不斷生長髮育的階段，對鈣的需求比較多；但是由於消化系統還未完全成熟，食譜會比較單一，導致鈣元素缺乏，這時候就需要藉助外力。比如湯臣倍健的牛初乳加鈣，專門為4歲以上的孩子設計的，原料精選美國牛初乳粉，1天吃4片超過460mg的鈣，充分滿足孩子日常對鈣的需求。(牛初乳是指母牛產後一週所分泌的乳汁，含鈣量高，有豐富的礦物質、免疫因子和生長因子，能極大增強孩子自身免疫力，提高抵抗力，預防感冒等。)

孩子小咳嗽感冒都是沒法避免的，沒有經常發燒很嚴重的，一般問題不大的。

平時天氣好的時候多去戶外運動，進行戶外活動鍛鍊身體;平時飲食要注意營養均衡，魚肉蔬菜水果都要吃，挑食的寶寶容易營養達不到，那樣就容易抵抗力差。

現在天氣還是有些熱，吹空調也需要注意哦，運動完都是容易一身汗，注意不要對著空調風口吹。