現在我個人的經歷來說吧，首先這個並不是屬於疾病狀態，這個是人的正常的反應，因為重複一件事，不管這個事情多麼有趣，也會出現心理疲勞的情況主要還是要針對事情，找出事情的樂趣來，將無聊的重複動作，自我調整，變成有樂趣的事情，這個就是要自我調整好心態！

我也在論壇裡 在現實裡經常聽到別人說自己苦逼，收入就那麼點覺得日子沒法過的說自己苦逼，找不到工作的也苦逼，經常加班的覺得苦逼，好久不見的同學好不容易見一次問最近怎麼樣回答倆字：苦逼，再也問不出別的東西了，至於是不是混的不好不如意以至於只能用苦逼來形容自己狀態，這個不知道，或許是心態上的問題，或許是當今青年對眾多不滿的一種表達吧。

1. 保持健康，有健康的身體才有快樂的心情.

2. 充份的休息，別透支你的體力.

3. 適度的運動，會使你身輕如燕，心情愉快.

4. 愛你周圍的人並使他們快樂.

5. 用出自內心的微笑和人們打招呼，你將得到相同的回報

放大你的快樂，縮小你的失意。笑對人生的每個人每件事。否極泰來否極泰來，原則是凡事選擇相信，少一些彎彎繞繞，多一些坦率溝通交流……

乏善可陳的日子千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一。尋找，則快樂!

《葛覃》

葛之覃兮，施於中谷。維葉萋萋，黃鳥于飛。集於灌木，其鳴喈喈。

葛之覃兮，施於中谷。維葉莫莫，是刈是濩。為絺為綌，服之無斁。huo chi xi yi

言告師氏，言告言歸。薄汙我私，薄浣我衣。害浣害否，歸寧父母。he

乏善可陳的日子裡尋找快樂主要做到四個方面：

一是避免疲乏，多讀書，少熬夜，春有百花，秋有月，正是男兒讀書時

二是保持善良的心，你會發現，行善舉，必得福報，行善舉，必得快樂。

三是發現生活的可愛。看春夏秋冬的季節美景，喝一杯精緻香醇的咖啡，來一次說走就走的旅行，都是生活的可愛。

四是吃餃子的時候來一瓶陳醋，喝一杯陳年的老酒，飲下去的是歲月，喝出來的是心境。

綜上所述，生活不止眼前的苟且，做到乏善可陳四點，你就會快樂無比。

（關鍵詞疲乏＋善良＋可愛＋陳醋＝乏善可陳）

建議養成一些新的愛好：比如看看電影、聽聽音樂、寫一寫自己對生活或者工作的感謝感悟，多發一些正能量的語錄。

最近一位朋友推薦了《肖申克的救贖》這部電影，其中安迪和瑞德在監獄裡面的一段對話就讓人感受挺深的，他們說長期的在一個固定的模式和固定的環境中、久而久之就形成了一種體制，很多人就在這種體制中生活，每個人都在忙，總結起來無非是忙著兩件事情：有的人忙著活著，有的人忙著去死。

同樣的境遇，不同的人對未來的期望和期許（或者叫做幻想）不一樣，他們最終的結局卻會相去甚遠，典型的是在肖申克生活了50年的人突然被假釋後，變得無所適從，有的人甚至產生了極端的行為——自殺。而安迪在冤獄十九年中間，利用自己的能力和知識，讓瑞德、監獄獄卒、監獄長等身邊的人對自己刮目相看，最終透過一把錘子、一張海報、一部聖經獲得了身體的自由。

每個人都有自己不同的成長軌跡，不同的經歷造就了對同樣事物的不同的看法，這很正常，我們每個人的重點是在同樣的經歷中找到屬於自己的內心的平安淨土。

現今社會，大部分人都過得平平凡凡。如何在平凡的日子裡尋找樂趣？我認為“茶如人生，人生如茶”！茶很普遍，茶很神奇，如同人一樣，開始種植時亦要精心地養護才能成長的更好；等數年可採收後，還要磨鍊烤制一番，再經沸水沖泡而成可供品嚐的飲料，味道亦苦後回甘、香氣四溢。是否優質或極品茶還需要土質、氣候、製作方法、茶具、用水、沖泡多方面的條件相結合完成。

人要有具有最基本的生存條件後才來尋找樂趣，工作中或工作之餘培養合法的一西種興趣愛好，如琴、棋、書、畫、攝影、旅行、健身、烹飪、養花、收藏等等，學習、汲取經驗再付出，就是苦後甘來的過程，生活就能越過越充實，技藝越來越好，其樂亦無窮！我是書法愛好者，練習寫字與寫對聯成為我尋找生活的樂趣。