分兩個方面準備一是人二是車

一.駕駛人準備

1.提前一天早睡，睡不著也睡保證高質量的睡眠才能支撐你第二天的遠途。

2.做好路線規劃，沿途需要經過那些省市要心裡有數，不至於在分叉口猶豫不決。

3.路途遙遠飲水的準備，功能性飲料是必須帶的，但是最實際的其實還是礦泉水因為紅牛飲料喝多了真的不舒服，那時候你會懷念礦泉水的。

4.食物因人而異喜歡吃的就好，就一個宗旨，方便送到嘴巴里，最好沒有什麼湯汁的，不用太多，在好的零食也抵不上一頓熱飯菜帶來的滿足感，也可以利用吃飯時間休息調整。畫個重點別吃太飽，會犯困。

5.不管什麼季節什麼天氣，出門就帶厚衣服，不一定能用上但是一定要帶。有一雙舒適的鞋子，不要穿皮鞋拖鞋開車真心難受，透氣是重點。

當你做好了準備剩下的就是車了

二. 車輛準備

1.檢查機油狀態，是否需要跟換，帶上一桶機油在車上，用不上最好但是萬一缺了可以有補充。

2.檢查剎車和輪胎，剎車檢查剎車片厚度，輪胎檢查好，別忘了備胎也需要檢查胎壓。

3.檢查各類油液狀態，剎車油，轉向助力液，冷卻液，玻璃水。等等一系列。還有燈光檢查

4.一些零碎預備，車載充電器，手機支架，愛聽的音樂或者愛聽的小說。

路上的一些注意事項

1提前一天所有物品裝車，別吧時間浪費在第二天。

2儘量早出門，錯開早高峰。

3別硬撐著開，開上四百左右累了就服務區停一停，閉目養神20分鐘，或者下去跑跑步走一走非常有用。

4別開快車，真心告訴你沒意義，趕不回來多少時間，路途遙遠老話說的好，不怕慢就怕站，別為了那一點點時間冒那個險。重點！！！

5好心情很重要，別人別了你一下別和他計較鬥氣，你就當他是個傻子。別人超你了你也別反著超人家，你就當他趕著去生孩子的，不管怎麼你自己要調節好心情。

2200公里 可以2天到達也可以3天到達，但為了安全起見，還是選擇3天合理一些，平均一天700多公里 全程開8-9個小時就到了。

一、自己一個人 最開始安排行程規劃 ，幾點出發，每天到哪個城市落腳休息，是想下高速找酒店還是住服務區的賓館也要確定下來 ，提前寫下酒店電話 當天及時定房間。另外還要有一個應急預案的形成 比如路上有修路 或者堵車 不能按原計劃到達目的地 那麼在哪個地方休息也要有個計劃，免得到時候亂了影響開車心情。

二、就是要採購好 路上的 生活必需品 咖啡 紅牛 必不可少，水 應急的食品 麵包 餅乾 泡麵等等 ，提前在手機上下載好導航地圖 免得一些地方沒有網 導航用不了.下載好歡快點的音樂，以免路上困。

三、出發前幾天到4S店全面檢查車的狀況，機油 變速箱油 防凍液 剎車油 ，剎車片 各種皮帶的情況，輪胎的情況 有沒有破損 這個至關重要，高速上輪胎就是你的命 ，有破損及時更換，不要心疼錢.

四、如果是夏天出行 ，車上如果沒有胎壓檢測，建議網上買個測胎壓的小工具 ，八九十元，夏季長時間高速行車 胎壓會急劇升高，建議2-3小時 到服務區休息的時候檢測下胎壓 一般車型胎壓2.5左右 ，胎壓高過3就會有爆胎風險了 可以給輪胎排排氣。

五 、出行前 查下近幾天天氣預報 選個好天氣出發會安全很多，通知效率也會高很多。遇到路上惡劣天氣 一定不要繼續行駛 找就近服務區或者高速口下高速等候天氣變好。

六 、跟家人朋友提前聯絡 幾個小時一報平安 這樣會提升安全係數。連續開車3小時 一定要休息至少20分鐘 一定不要開快車 超速 時速120和150實際上也就快個十幾分鍾到達 一點意義都沒有。

這是我能想到的了 我去年和家人自駕，自己一天開了1100公里，很辛苦，這是我的一些小經驗，明年要和老婆換著開3300公里，在做行程安排 這是能想到的，希望有自駕大神指點，虛心接受.