花啥錢啊，一分錢不帶，帶個水壺和布口袋就行，化緣到西藏，虔誠登珠峰，回來就寫書，暢銷你最行，明天就出發，夢想伴君明！

帶點紅景天中藥，別忘記了。

第一個問題，登珠峰要多少錢，這個問題其實最近幾天由於珠峰大堵車的情況，很多人在網上都回答了這個問題，而且之前有一期老梁的節目也說了這個價錢，從裝備到到適應期的這段時間，每天都是要花錢的，費用大概在最低30多萬到100萬左右都不等，自己可以去網上查一下的，裝備不同價格也不同。

第二點怎麼樣克服等珠峰的恐懼心理呢，這個對於要去攀登的人應該不會太過於考慮這個問題，他們一方面是為了挑戰自己，挑戰最高峰，另一方面也是想真正的去感受。而且這個恐懼害怕可能真的也是不由自己，那個時候可能只有敬畏或者畏懼。

登珠穆朗瑪峰，需要很大的勇氣！費用花費方面，主要是裝備、路費等等，估計要幾十萬這樣。

恐懼的原因

我們人會產生恐懼心理，是因為我們對某些事情、某一些領域是未知的，因為我們不知道會發生什麼，所以就會恐懼。

克服恐懼的方法

1.多收集資料，預估多種情況

想要克服攀登過程中的恐懼心理，就得預估一下攀登的時候所面臨的種種問題，比如暴風雪天氣會不會被凍傷，會不會被滑倒摔跤，會不會缺氧等等。對可能發生的各種變故做好充分的思想準備，這樣就不會那麼害怕。

2.磨鍊自己，培養堅強的意志

在平時生活中需要有意識地磨鍊自己，吃點苦頭，鍛鍊自己的意志。在攀登的時候，即使遇到什麼危險情境，也不會一時就變得驚慌失措，而是沉著冷靜，機智應付。

也可以多進行一些危險情景的模擬訓練，有針對性的克服自己的不良情緒，有過訓練之後，面對危險、挫折，就比較有信心、有勇氣去解決，這樣恐懼的心理就沒那麼強烈了。

在心理學上有一種方法叫做“系統脫敏療法”，又叫“互動抑制法”。進行危險情景模擬訓練，就是運用這一理論。這是透過一系列步驟，按照刺激強度由弱到強，由小到大逐漸訓練心理的承受力、忍耐力，增強適應力，從而達到最後對真實體驗不產生“過敏”反應，保持身心的正常或接近正常狀態。

最後，我還是想說，攀登珠峰不是像平時爬山，也不像一般的攀巖，危險是非常大的。如果非要去，一定要做好萬全的準備。一切以安全、生命為第一位。

攀登珠峰，我在網上查詢了一下，好像如果跟著專業的攀登團隊的話，要花大概45萬左右。這對於一般的家庭來說，個人認為還是比較貴的，這等於大部分人好幾年的工資。

所以看來想要攀登珠峰，要麼就是比較有錢的人，要麼就是真的熱愛，願意為了攀登這項事業，花去自己的大部分錢和時間。

雖然跟著專業的團隊比較貴，但是如果你是第1次去或者經驗不是很豐富的專業團隊，還是一個人的話，建議你還是跟專業團隊去比較好。畢竟攀登珠峰，非常的危險，還是專業的人更能保障你的安全。

至於如何克服恐懼心理，主要有以下幾個建議：

第一，做好充足的心理準備和身體準備。

心理準備方面，可能你要做好艱苦的心理準備。因為珠峰極高，含氧量少，又有好多極端天氣，又寒冷，吃的方面可能也不會太習慣，這些你都要去做好心理準備。

身體準備方面，之前就要做運動和身體檢查，如果真的有身體方面的問題，就儘量不要參加這種活動。

然後去到高原的時候，動作一定要慢，不能著急，否則缺氧會更快，然後高原反應也會很明顯。

第二，做好充分的裝置和食物準備。

攀登像珠峰這樣的世界最高峰，必須有最專業的團隊和最專業的裝置和服裝，以及各種的氧氣工具。

根據自己的飲食習慣應該提前備好充足的食物，還有或者是按照人家專業團隊準備的食物，提前適應人家的吃飯習慣。

俗話說，“手裡有糧，心裡不慌”。當你做足了準備之後，可能恐懼心理就沒有那麼明顯。