我個人認為，應該保持一種活在當下的心態是最好的。有人喜歡把活在當下，理解為得過且過，但其實活在當下是一種積極向上的生活態度，會令人拋棄過去不愉快的記憶，享受當下生活的酸甜苦辣，把握現在的每一分每一秒，不畏懼不強求，用真誠的心去面對接下來的人生。這樣的生活態度才是我們應該要有的。

社會發展飛速，身邊充斥著不少催促聲“該結婚、該生子、該學習、該創業”等等。每個人好像都是被人推著往前走而失去了自主選擇的權利。

不是發自內心去做事情的動力往往帶著一點不情不願的意味，就像身邊所有人都在努力奮鬥往前衝，雖然不少人會感覺焦慮，但這種焦慮也會給部分人帶來一些壓力，從而讓這些倍感重壓的人群焦慮倍增卻更加沒有勇氣去改變。

這也導致了一些現象發生：自己沉湎於過去卻忽視當下的人事物，過度擔憂未來卻無法專注當下本身。彷彿肉體成了一個軀殼，靈魂盡在過去和未來這兩個無法改變和預測的空間中游走。

“活在當下”太容易實踐也太容易被遺忘，就好比無數人給你提了無數個建議，但你一個建議都聽不進去也堅決不實踐一樣。口頭承諾總是被自己打破，竟不敢打破自己的生活窘境？

不妨現在就開始學習如何真正地“活在當下”。專注於此時此地發生的所有感受和體驗，正念地去對待這些感受和體驗，會讓你以往的認知有著明顯的差異和變化。認知上的改變也會促使你做出不同的行為，而這些變化無疑是幫助你改變你所困擾的事物。

人生最可貴的是生命，但只有一次。身體好了，才能幹有意義的事情，才能活出精彩，才能不枉此生。身體是自己的，質量好壞又直接取決於你自己的心理狀態。從何而來？如何面對？

一、面對現實，自查自糾尋寬心。

1、不投機要開恩。好人一生平安，吃虧是福。不投機取巧、不耿耿於懷、不貪婪無厭；要上善若水、要寬容大度、要束身自愛。用厚道之心回饋自己。

2、不抱怨要德義。人生在世，總有不盡人意的事情，正視困難，迎難而上。不怨天尤人、不忘恩負義、不寡情薄義；要以德報怨、要忠不避危、要厚積薄發。用厚徳之心報恩社會。

3、不咬嘴要悟理。沉默是金，嘴不遮擋，往往好事也會變壞。不擺弄是非、不胡攪蠻纏、不無中生有；要躬行仁義、要入情入理、要真憑實據。用義理之心善待他人。

二、擺正位置，層次分明圖交心。

1、尊重長輩。小輩的儘量讓老輩的順心、舒心、依心。陪聊是一個非常好的溝通方式，從中知冷知暖，讓他們安度晚年，享受天倫之樂。何況自己也要慢慢老去，不如給後人留下點美好的回憶。

2、禮讓同輩。兄弟姐妹之間，保持一定距離較妥。不管你排行第幾，老大別高高在上，老小也別任性過度，互相尊重、理解、謙讓。不要為一些小事，爭強好勝，誤會就是誤會，更沒有什麼錯誤，錯的是處理問題的方式方法。加之，又是血緣關係，何必那麼較真呢？

3、放手小輩。隨著歲月的流逝，小輩的都長大成人了，也會變成長輩。各自成家立業，各自有各自的安排，長輩也要尊重小輩的生活方式，別老是放心不下，囉囉嗦嗦，看不慣這看不慣那。別做吃力不討好的事，俗話說得好，老不管少事。當然，小輩有困難了，老輩的要託一把、帶一把、幫一吧。

三、閒情逸致，快樂生活求養心。

1、閱讀寫作。閱讀豐富知識，視野開闊；寫作鍛練敏捷，預防痴呆。合而為一，又使你才華出眾，洋溢喜悅之情，合樂而不為？

2、旅遊攝影。旅遊陶冶情操，攝影專注心神。勞逸結合，促你身體健康，增強體質。

3、家庭聚餐。凸顯最具親情的味道，大家在一起樂樂呵呵、開開心心，隨心所欲地享受幸福生活。

當下，國泰民安。人生短暫，瑞世裡的日子，好好珍惜吧，慢慢地過吧，不急！千萬彆著急！

每個人人生都不容易，每個人的經歷的也都不一樣，既然生活的世界選著了我，我們應該活出自己的的精彩，積極樂觀，給予身邊的人正能量，我們雖然不能選擇出生在什麼樣的家庭，但是我們可以選著創造什麼樣的家庭和人生。生活何嘗不是對人生的一次考研，向著Sunny走就不會生活在影子的世界裡。加油