爬山：我們如果想要提高自己的自信心和膽量，就可以去爬一爬山，爬山是一種非常危險的活動，當我們要去爬山的時候，必須要充滿著自信心和膽量，如果沒有這兩個前提的話，那你就一定不能去爬山，所以我們如果想要擁有自信心和膽量，那就可以去試一下爬山這個方法。嘗試沒有做過的事情：如果你想要提高自己的自信心和膽量，就可以去做一些沒有做過的事情，這樣就可以磨練我們的自信心和膽量，大大的提高，當我們去做自己沒有做過的冒險事情時，我們心中會懷有一種忐忑不安的心理，如果只要克服了這種心理，那麼我們就可以提高自己的自信心和膽量。與人溝通：如果你是一個內向的人，那你可以去學會與人溝通，這樣也可以提高自己的自信心和膽量，與人溝通也是一門學問，我們如果想要學好他其實也是很難的一件事情，所以如果你想提高自己的自信心和膽量，可以去試一下與別人溝通。探險：我們如果想要提高自己的自信心和膽量，那就一定要去學會冒險，比如我們可以與自己的朋友們去一個山洞裡去探險，這個活動也是很危險的，必須要擁有自信心和膽量，當然這個必須還是要有安全保障的。冒險：如果想要提高自己的自信心和膽量，可以去鬼屋冒險，那你其實也是十分可怕的，如果想要去那裡冒險的話，那必須要有充足的自信心和膽量，在鬼屋裡也可以提高自己的自信心和膽量，所以我認為可以去鬼屋來提高自己的自信心和膽量，這個可以讓你自己更加的強大。做促銷員：如果想要提高自己的自信心和膽量，可以去做一下促銷員。促銷員每天要接觸很多的人，會有不同性格的人，不同身份的人，我們需要去以不同態度去面對他們，所以這個也是需要自己的自信心和膽量，這個並不是一個簡單的事情，這個也是一件很難的事情，如果把它做好了，那麼你的自信心和膽量也就提高到了一定的地位.讀書：如果想要提高自己的自信心和膽量，可以去試一下讀一些冒險的書籍，我們在看這些書籍的時候就會想到自己，就在那個境界中，自己就是那個主人公我們就可以這樣的方式來提高自己的自信心和膽量。

擴充套件資料:

提升，漢語詞語，讀音為tí shēnɡ，意思是使位置、程度、水平、數量、質量等方面比原來高。