少吃些油膩，辛辣的東西，不要長時間對著電腦螢幕啥的，影響真的很大。保持正常的作息，早睡早起，多喝水（這個我沒做到），另外，痘印我不知道，因為我現在臉上也不坑坑窪窪的，就是有些輕微的痕跡。對付痘痘的大招就是維A酸藥膏，倒是對於面板殺傷性很大，慎用，剛開始會臉上通紅，脫皮。建議你還是不要用。平時洗完臉用蘆薈膠抹一下，補水保溼，挺好用的，蘆薈也有祛痘的功能，我用的自然樂園的，用了好久了，你可以試試。最後，慎用維A酸。慎用，慎用！

治痘抗痘要做到兩通:

毛孔通，腸道通

大部分反覆長的痘痘都是腸道不通，腸道有排毒，吸收功能。如果因各種原因產生便秘，毒素無法被排出體外就會反被腸道吸收，之後送入肝臟解毒!毒素多了肝臟就容易產生壓力，這時便會肝火旺盛。如果肝臟還沒有辦法解毒就會送到血液裡!這時候產生的痘痘便會反覆!所以腸道通是解決反覆痘痘的根本!

多吃蔬菜，水果來改善這個問題。

比如百香果，火龍果，獼猴桃，芹菜，羊棲菜，金針菇改善便秘問題效果比較好!

外在面板上則是要多做清潔型面膜，儲存毛孔暢通，保持面板水油平衡，切忌用過油的產品!都可以改善痘痘的情況

至於痘印則要用精華促進代謝修復來改善

長痘似乎是每個愛漂亮的女孩最大的煩惱之一了，長痘以前，走在路上看到別人看我，都會心裡暗喜是不是我今天打扮的好看~長痘以後，走在路上遇到別人都看我，我第一反應就是：一定是我臉上的痘痘太多太明顯了，為了不再活在痘痘的陰影下，我做了好多好多關於祛痘的功課，臉上乾淨多了，今天來分享一波~

1.長痘的真實原因

1)毛孔堵塞

2)蟎蟲寄生

3)水油不平衡

4)飲食失衡

2.痘痘前期

閉口

去閉口核心是疏通毛孔。除了日常清潔，還可以用水楊酸棉片溼敷閉口，輕微的用0.5%的就行，如果痘痘被扼殺在搖籃裡就不會出來張牙舞爪了

3.痘痘中期

紅腫痘

針對紅腫沒冒尖兒的痘痘，用韓號歐慕慕冷敷康凝膠每天點塗它，這個藥膏比較溫和，敏感皮也可以放心用~

熟痘痘

科學姿勢擠痘（見圖）

4.痘痘後期

1)痘印

痘痘消腫癒合以後，可以連塗幾天蘆薈膠，消不下去的暗沉痘印薄塗巴復平，殼聚糖成分可以有效的修復痘印

2)痘坑

新痘坑堅持用生長因子還是有機會修復平整的，這個凝膠沒有防腐劑，用完後記得把蓋子擰緊，室溫存放~

痤瘡屬於一種炎症性的面板損傷情況，如果痤瘡沒有及時治療而加重，出現了發炎、化膿等情況，在癒合後就會形成痘印。痘印是一種痘痘煎合後產生的瘢痕組織，一般新鮮的痘印是會呈現紅色的，而經過一段時間後痘印的顏色會慢慢變成深褐色。通常痘印屬於是永久性的，但是隨著時間的推移也會慢慢的變淡甚至可以完全淡化，一般是需要一到兩年的時間。

治療建議

一般可以使用一些含有水楊酸以及果酸的護膚品加速消除痤瘡以及痘印的濙化過程，通常可以使用:1

含有水楊酸類護膚品。水楊酸屬於一種脂溶性的有機酸，可以穿過細胞膜發生作用。水楊酸類的護膚品般是有消炎、殺菌的作用，還可以祛除角質、縮小毛孔，所以對於消除粉刺、痤瘡以及淡化痘印是有比較好的療效的，但是最好是在粉刺、痘印形成早期就開始使用。

2、果酸類護膚品。果酸是一種在水果裡面提取的有機物，一般可以改善面板乾燥、角化過度等情況，而且還可以促進細胞的的更新，所以對治療痤瘡以及淡化痘印有比較好功效。

飲食注意

1、平時可以多吃一些富含維生素E的食物，如芝麻花生、玉米、魚肝油等，可以有效的減少痘印的色素沉著，有助於消除痤瘡和痘印。

2、平時最好不要喝碳酸飲料以及奶茶等飲品，可以多喝一些白開水，同時適量的快用一些鮮榨的果蔬汁，對於消除痤瘡和痘印也是有一定的促進作用的。