應該，因為白天活動用腦用眼用身體的時間越來越長，休息好才能恢復好的體力，保護好身體。不怕睡懶覺，就怕熬夜傷身體。

什麼叫睡懶覺？只要不耽誤正常工作，不耽誤規律的三餐我覺得就不叫睡懶覺，比如說午休的時候，我吃完飯還有二十分鐘，我就閉著眼眯一會，你能說我睡懶覺麼？到了工作時間我就起來了，睡20分鐘能放鬆大腦，這有多好！而且我們現在人的工作不是扛麻袋，不是搬水泥，我們不光身體累，我們心還累，我們要處理單位複雜的關係，有時間，哪怕就十分鐘也要輕度睡眠一下！這樣才能保證大腦一直處於反應靈敏的狀態！

關於年輕人應不應該睡懶覺這個問題，我覺得我還是比較有發言權的，我今年26歲，還在讀書，除了上課和看書的時間，其它的業餘時間還比較豐富，我以前也喜歡睡懶覺，但現在慢慢的養成了健康和良好的生活作息習慣，睡懶覺的次數也就少了。

關於自己應不應該睡懶覺這個問題？首先，我們應該對症下藥，明白自己是因為什麼原因而導致的睡懶覺。

在筆者看來，年輕人睡懶覺主要是有幾點原因，其一，是因為不正常，不規律的生活作息習慣而導致的睡懶覺，或者說睡懶覺已經成為你不正常作息習慣的一部分了。換句話說，經常性的晚睡、熬夜，在睡前做一些激烈的運動或刺激大腦皮層的興奮活動，很容易使得自身難以正常入睡。

如果是這種情況的話，筆者建議您儘量在睡前保持身體緩慢的放鬆下來，可以將燈光調暗，喝一杯溫牛奶或者是聽一些悠揚舒緩的音樂，能夠幫助您迅速的進入睡眠。

現在很多年輕人睡懶覺的原因就在於不能夠按時睡覺，而不能按時睡覺的主要原因，就在於日常的熬夜晚睡去玩手機、刷抖音、打遊戲等，究其根本原因還在於自身的自律性和約束性意識較差。

如果是這種原因，您可以從您自身去尋找解決方法，可以適當的削減睡前打遊戲和刷手機的時間，或者用其它的一些睡前習慣來代替打遊戲和刷手機的習慣，同時，注重在日常生活中適當的去鍛鍊，自身的自控和約束能力也不失為是一種好的方法。

第三種情況，是自身本就入睡困難，睡眠質量差，很難進入深度睡眠，多夢。

這樣的情況的人呢，可能要進行一些適當的治療，但你主觀意願並不是想睡懶覺，而是身體對於睡眠的要求在正常的時間內無法達到，所以要透過睡懶覺的時間來彌補。但這種情況下還是應該及早的進行醫學修復和治療，畢竟長期以往的下去，對於自己的身體機能和精神狀況也是一種破壞和摧殘。

最後一種情況，可能是因為工作和學習上的過度勞累和疲憊，想要睡一天到兩天的懶覺。

我覺得這是無可厚非，可以理解的，這同前面的情況也有所不同的，在筆者看來，這不僅沒有壞處，反而可以使身體得到適當的放鬆和休息。其次，睡懶覺也是一種緩解壓力和治療心靈創傷的良好方式，有的人可能會選擇看場電影或聽一首音樂來緩解壓力，睡懶覺也未嘗不是一種良好的選擇，身體得到充足的睡眠之後會感覺到特別輕鬆，這也方便於我們開展今後的生活和工作。

在筆者看來，睡懶覺對於年輕人來說，應該是一種選擇，選擇本沒有對錯，也提不到應該還是不應該，既然你選擇了，你就應該承擔選擇的代價。

打個比方，如果今天早上我要去上班，但是我沒有去而選擇睡懶覺，我雖然獲得了短暫的身體上的愉悅，但是我要承擔，因為不上班而遭到老闆的批評，工資會被扣獎金也沒有，這就變相了，增加了生活的壓力和成本，但是你說要來一場說走就走的旅行，這樣的選擇有沒有錯呢？

在筆者看來，人生就是一場選擇，而選擇睡懶覺還是起床上班、學習都可以，但是，當你做了這個選擇之後，你就要有勇氣去承擔你選擇之後，所必須承擔的後果和代價，只要你考慮清楚這一點了，其實應不應該睡懶覺你心中就會有最明智的選擇了。