大家好，很高興回答這個問題，小孩回家給他做一道美味的清蒸鱸魚，魚類可以補充孩子的蛋白質，再炒一個青菜補充孩子的維生素，最後燒一個番茄雞蛋湯。營養搭配，上學不累。 一:首先準備新鮮的鱸魚一條，小蔥一根，姜，料酒，蒸魚豉油，鹽，糖。 二:先把鱸魚洗乾淨，在魚身上劃上幾刀方便入味，魚身上抹上少許的鹽，薑片，料酒，糖，給魚做一個全身SPA，醃製十五分鐘，讓魚入入味。準備一個鍋，鍋里加入水，放入蒸架，水開以後放入鱸魚沒蓋上鍋蓋。蒸十五分鐘左右就熟了。 三:蒸好的鱸魚拿出來，倒入適量的蒸魚豉油，不要倒太多容易鹹，小蔥切成細絲，撒在魚上面。鍋裡燒油，油溫七八成左右，澆在魚上面。就大功告成了。 四:鍋裡留底油，加入姜蔥蒜爆香，放入小青菜開大火爆炒，鍋里加入鹽，糖，炒至七到八成熟就可以了。 五:西紅柿切塊，用油慢慢編炒，炒至反沙，加入水，把雞蛋攪拌均勻。倒入鍋中。鹽，少許的糖，最後再放上蔥花就可以了。這三道菜給小孩補充維生素，蛋白質和營養。

他喜歡吃啥給他做啥，一般都是他點菜，我下廚，我們吃的最多的就是番茄雞蛋麵，裡邊加紫菜青菜，再或者他吃家常大盤雞配米飯，我們早餐吃的比較豐富，午餐就簡單點，晚餐就更簡單了，一個蘋果或是黃瓜什麼的，反正只要能不長肉的隨便對付一口

如果說是美食的話，我小孩就對魚和蝦還有肉之類的比較感興趣♥

平時的話我會做一些葷素搭配的菜來給他吃，均衡營養嘛！比如週末或節假日我會帶他去菜市場，和他一起去買他愛吃的菜！

一個星期要改善兩次伙食，就是給孩子包頓水餃，還有就是買一點肉，然後燉燉吃，差不多這幾年都是這樣過來的。

農村人出去打工太難了，一年到頭也掙不了多少錢，媽媽在家裡照顧孩子，爸爸出去打工，這樣的家庭在農村，差不多就是家家戶戶，都是這種情況。

也不能說沒有，有錢的人，必定有錢的人佔少數，還是普通的家庭多。

我家三個小寶貝呀，老大老二小學生，老么幼兒園。因為現在小學生課還蠻多，要下午三點放學，起碼要三點四十才會到家。回家還要寫作業。所以我一般不會在放學的下午給她們準備零食。一人一盤子水果就打發她們姐妹啦！

一般會在他們週末放假的時候準備一些沒事犒勞一下。因為外面的油炸食物肯定沒自己做的放心呀！

薯條配上某寶買的番茄醬。

炸雞翅膀。

炸火腿腸。

麻辣小魚小蝦。

還有藕盒啊，心血來潮孩子爸還會帶他們燒烤啦。

週末的午餐也會豐盛些，一些需要時間慢慢吃的有骨頭的菜也會在週末出現。比如雞湯，豬腳，排骨，麻辣小龍蝦等等。

還有這些做起來比較費時間的菜。比如糯米珍珠丸子，蛋餃子，等等。

每次放學回家，孩子總是會說餓。因為我家孩子是個無肉不歡的小朋友，可想而知，在學校中餐肯定沒有好好吃飯。但是他放學回家很早，基本上是5點左右，而我們用晚餐時間基本在7點左右。所以短短的2小時，你不能讓他吃太多，吃太飽。不然，晚飯就不好好吃了。

對我一個愛做飯的寶媽來說，下午茶很豐富，難不倒我。各種美食輪番上陣。我也是愛折騰的人，愛廚房的人。煎個雞蛋，或者削個蘋果或者火龍果，要麼烤根香腸，烤2個雞翅，配點水果，炒一小盤花生米，煮個芒果西米露，或者紅豆西米露，或者吃點堅果如核桃肉，炸個臭豆腐，炸個薯條，鮮榨玉米汁，紫薯餅，蛋撻，玉米烙，香腸雞蛋餅等，太多了，數都數不過來。當了10年寶媽，這點技能還是有的。隨便手機裡翻翻，附幾張平時拍的照片給大夥看看吧！有些是早餐，也可以當下午茶。